Os riscos de Prediabetes

Por Andrew W. Gurman DM, Presidente-eleja de American Medical Association

By Keynote ContributorAndrew W. Gurman MDPresident-elect of the American Medical Association

Quando muitos forem familiares com o tipo - 2 diabetes, poucos estão cientes dos prediabetes, uma norma sanitária séria que influências 86 milhão americanos (mais de um em três adultos) e conduzem frequentemente para dactilografar - o diabetes 2.1

Os povos desenvolvem quase sempre prediabetes antes de ser diagnosticado com tipo - diabetes 2.1 Prediabetes é referido às vezes como a tolerância danificada da glicose (IGT) ou a glicose de jejum danificada (IFG), segundo que teste foi usado quando foi detectado.2 Isto significa que alguém tem níveis mais altamente do que o normais da glicemia (açúcar no sangue), mas não bastante altamente bastante para ser diagnosticado com tipo - diabetes 2.1

Quase 90 por cento dos povos com prediabetes não sabem que o têm e não os estão cientes dos riscos a longo prazo a sua saúde, incluindo o tipo - 2 diabetes, o cardíaco de ataque e o curso.1 As tendências da corrente sugerem que, se não trataas, 15 a 30 por cento dos povos com os prediabetes desenvolvam o tipo - diabetes 2 dentro de cinco anos.1 A boa notícia é que os prediabetes frequentemente podem ser invertidos com a perda de peso moderado (ou modesto), fazer dieta mudanças e a actividade física aumentada.1

Factores de risco

O que é difícil sobre a detecção de se você tem prediabetes é que não há nenhum sintoma principal para a circunstância. Falar a um doutor e tomar uma análise de sangue simples são a única maneira de determinar verdadeiramente se você tem prediabetes.2

Contudo, há determinados factores que põem alguns povos em um risco mais alto para prediabetes e os dactilografam - o diabetes 2, como:3

  • Sendo excesso de peso ou obeso
  • Não sendo fisicamente activo
  • Tendo um pai, um irmão ou uma irmã com tipo - diabetes 2
  • Estando sobre a idade de 45
  • Se você é uma mulher, tendo uma história do diabetes gestacional
  • Sendo um homem

Qualquer destes factores de risco aumenta a possibilidade que você poderia ter prediabetes e deve ser discutido com seu doutor.

Imagem Copyright: sunabesyou, identificação da imagem: 135802118 através de Shutterstock, Inc

Aumentando a consciência

A primeira etapa para o impedimento de prediabetes é conhecer seu risco, que é porque a associação americana do diabetes (ADA), American Medical Association (AMA), os centros para o controlo e prevenção de enfermidades (CDC) e o Conselho do anúncio lançou a primeira campanha nacional do serviço público sobre prediabetes.

Os sócios criaram o Web site DoIHavePrediabetes.org onde os povos podem tomar um teste curto do risco para determinar se podem ser em risco dos prediabetes ou dactilografar - o diabetes 2. Junto com o questionário, os povos podem alcançar pontas do estilo de vida e aprender como registrar-se em programas CDC-reconhecidos da prevenção do diabetes.

Invertendo a circunstância

Uma vez que se confirmou que você tem prediabetes, fazer mudanças pequenas do estilo de vida pode ajudar o grupo você no track.3 direito algumas pontas a ajudar a impedir ou atrasar o início do tipo - o diabetes 2 inclui:

  • Controle seu peso - os estudos mostram que isso perder cinco a sete por cento de seu peso corporal pode inverter prediabetes. Para uma pessoa que pese 200 libras, aquela é aproximadamente 10-15 libras.3
  • Obtenha o active - obtenha pelo menos dois e umas meia hora (150 minutos) da actividade aeróbia clara cada semana. Isto podia ser tão simples quanto indo para 30 vivos uma caminhada minuto cinco dias pela semana. Mesmo 10 minutos de cada vez adicionam acima. As etapas pequenas podem conduzir às mudanças grandes.4
  • Coma mais saudável - armazene acima em vegetais, alternativas de baixo-caloria e recorde ler etiquetas- do alimento mais que você sabe sobre os ingredientes em seu alimento, as decisões melhor você será capaz de fazer.5
  • Quit que fuma - fumar aumenta o risco de problemas de saúde sérios associados com o diabetes. Fale com seu doutor sobre os tratamentos ou os programas que podem o ajudar a parar.6

Usando um sistema de apoio

Conhecendo seu risco para prediabetes e fazendo mudanças para inverter a circunstância, você pode juntar-se à causa nacional para impedir o tipo - o diabetes 2 e para abaixar o número de casos da doença nos Estados Unidos. Menos casos do tipo - as 2 comunidades mais saudáveis médias do diabetes, uma mão-de-obra mais saudável e mais produtiva, assim como uns mais baixos cuidados médicos custam para todos.7 Uma grande maneira de impedir o diabetes é juntar-se a um programa CDC-reconhecido da prevenção do diabetes. Os povos com prediabetes que participam em um programa estruturado da mudança do estilo de vida, como esse oferecido pelo CDC, podem cortar seu risco de desenvolver o tipo - diabetes 2 por 58 por cento (71 por cento para povos sobre 60 anos velho).8

Muitos tipos diferentes de organizações oferecem programas CDC-reconhecidos da prevenção do diabetes. Por exemplo, o imperativo da saúde das mulheres negras destaca o sucesso do programa da prevenção do diabetes, incluindo sua “mudança seu estilo de vida. Mude programa da sua vida”.9 Caracterizaram histórias de sucesso de ambos os indivíduos e as empresas que se juntaram o programa e o estilo de vida modesto feito mudam para melhorar a saúde e o bem-estar.

Ter prediabetes é seu sinal de aviso prévio. A chave aos prediabetes batendo não está fazendo muitas mudanças drásticas a sua vida, mas está começando-as um pouco com duas ou três SHIFT menores para um estilo de vida mais saudável. As etapas pequenas são o que pode fazer uma diferença grande. Assim que alguém descobrir podem ser em risco do tipo - diabetes 2, devem falar com seu médico sobre um teste mais adicional para confirmar se têm prediabetes e para discutir as mudanças necessárias do estilo de vida necessários para ajudar a impedir o início do tipo - o diabetes 2.

Referências:

  1. Centros para o controlo e prevenção de enfermidades (CDC). Sobre Prediabetes & tipo - diabetes 2. http://www.cdc.gov/diabetes/prevention/prediabetes-type2/index.html. Alcançado o 2 de março de 2016.
  2. Associação americana do diabetes (ADA). Diagnosticando o diabetes e aprendizagem sobre Prediabetes. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/prediabetes/. Alcançado o 2 de março de 2016.
  3. Diabetes pro. No. 3 do conjunto de ferramentas: Toda sobre Prediabetes. http://professional2.diabetes.org/PatientEducationLibraryDetail.aspx?pmlPath=All_About_Prediabetes_24dee6ff-cbf0-4a55-80b7-9d5d29de0bd7&pmlName=All_About_Prediabetes.pdf&pmlId=101&pmlTitle=All%20About%20Prediabetes%20-%20English&utm_source=dorg&utm_medium=Online&utm_content=prediabetesd&utm_campaign=pem. Alcançado o 4 de março de 2016.
  4. ADA. Actividade física. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/activity.html. Alcançado o 4 de março de 2016.
  5. ADA. Comer saudável. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/healthy-eating.html. Alcançado o 4 de março de 2016.
  6. ADA. Fumo. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/smoking.html?loc=atrisk-slabnav. Alcançado o 4 de março de 2016.
  7. CDC. Programa da prevenção da Pesquisar-Base. http://www.cdc.gov/diabetes/prevention/prediabetes-type2/preventing.html. Alcançado o 4 de março de 2016.
  8. Instituto do diabetes e digestivo nacionais e das doenças renais (NIDDK). Programa da prevenção do diabetes (DPP). http://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp/Documents/DPP_508.pdf. Alcançado o 4 de março de 2016.
  9.   Imperativo da saúde das mulheres negras. Mude seu estilo de vida. Mude sua vida. http://www.bwhi.org/what/change-your-lifestyle.-change-your-life./ alcançou o 2 de março de 2016.

Further Reading

Negação: Este artigo não foi sujeitado à revisão paritária e é apresentado como as opiniões pessoais um perito qualificado no assunto de acordo com os termos e condições gerais do uso do Web site de News-Medical.Net.

Last Updated: Apr 12, 2016

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post