A vitamina D tem dois formulários que incluem o ergocalciferol e o cholecalciferol. Considerando que o ergocalciferol é derivado do ergosterol nas plantas, geralmente o fermento, pela irradiação, cholecalciferol é derivado geralmente dos peixes, da irradiação do dehydrocholesterol 7 da lanolina, ou quimicamente convertendo o colesterol.
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Entrada recomendada da vitamina D
Alguma pesquisa mostra que a vitamina D3 é um tanto mais eficaz em umas doses mais altas em impulsionar as concentrações de prohormone da vitamina D no corpo. Em conseqüência desta evidência, a vitamina D3 é usada geralmente para fortificar o leite e os produtos de leite, assim como para preparar suplementos.
A dosagem normal do suplemento varia de 400 IU/mL a 400 IU/drop. O cuidado deve ser ordenado e demonstrado para evitar a sobredosagem, especialmente com a concentração mais alta, nos infantes. Contudo, alguma pesquisa actual indica que 800-5,000 IU/day melhoram a saúde osteomuscular no idoso, impedindo até 50% das quedas.
Naqueles que têm a deficiência da vitamina D, até 600.000 IU administraram em diversas doses divididas sobre algumas semanas, tais como 50.000 IU/week por 8 semanas, foram recomendados. Isto é suficiente para trazer os níveis do tecido e do soro de volta ao normal. Depois disto, 800-1,000 IU podem ser tomados diariamente, das fontes dietéticas ou como um suplemento.
Do You Need Vitamin D Supplements?
Formulários do suplemento da vitamina D
A maioria de povos mantêm uma concentração normal da vitamina D forneceram-nos obtêm a 10-15 minutos da luz solar um o dia na pele expor. Em tal caso, os suplementos não são geralmente necessários. As indicações para suplementos à vitamina D devem ser baseadas na medida de 25 níveis hidroxi-d.
Os suplementos à vitamina D podem interagir com as várias medicamentações. Os corticosteroide gostam da prednisona, por exemplo, que são prescritos extensamente para suas acções anti-inflamatórios, igualmente reduzem a absorção do cálcio e o metabolismo da vitamina D, perda do osso do agravamento e a aceleração da revelação da osteoporose com uso a longo prazo.
Comparativamente, colesterol-abaixar agentes tais como o cholestyramine pode danificar a absorção da vitamina D assim como de outras vitaminas solúveis na gordura interferindo com a absorção gorda. O Phenytoin e o fenobarbital, ambo são anticonvulsivos, ambos induzem o metabolismo hepática da vitamina D, conduzindo à inactivação aumentada, que conduz para abaixar a absorção do cálcio.
Referências
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