Por el Dr. Liji Thomas, DOCTOR EN MEDICINA
La Vitamina D tiene dos formularios, a saber el ergocalciferol que se deriva del ergosterol en instalaciones, generalmente levadura, por la irradiación, y el cholecalciferol que se deriva generalmente de pescados, o de la irradiación del deshidrocolesterol 7 de la lanolina, o químicamente convirtiendo el colesterol.
Una Cierta investigación muestra que la vitamina D3 es algo más efectiva en dosis más altas en reforzar las concentraciones de prohormone de la vitamina D en el cuerpo, y se utiliza generalmente hoy en día para fortificar la leche y los productos lácteos, así como para preparar suplementos.
La dosificación normal de la suplementación coloca a partir de 400 IU/ml a 400 IU/drop. El Cuidado se debe imponer y demostrar para evitar la sobredosificación, especialmente con la concentración más alta, en niños. Sin Embargo, una cierta investigación actual indica que 800-5000 IU/day mejoran salud musculoesquelética en el mayor, previniendo el hasta 50% de caídas.
En los que tienen deficiencia de la vitamina D, hasta 600000 IU administraron en varias dosis divididas durante algunas semanas, tales como 50000 IU/week por 8 semanas. Esto es suficiente traer los niveles del tejido y del suero de nuevo a normal. Después de esto, 800-1000 IU se pueden tomar diariamente, de fuentes dietéticas o como suplemento.
La Mayoría de la gente mantiene una concentración normal de la vitamina D le proporcionó consigue a 10-15 minutos de luz del sol al día en piel expuesta. En tal caso, los suplementos no son generalmente necesarios. Las Indicaciones para los suplementos de la vitamina D se deben basar en la medición de 25 niveles hidroxis-d.
Los suplementos de la Vitamina D pueden obrar recíprocamente con las diversas medicaciones. Éstos incluyen:
- Esteroides - los corticosteroides tienen gusto de la prednisona, que se prescriben extensamente para sus acciones antiinflamatorias, también reducen la amortiguación del calcio así como reducen el metabolismo de la vitamina D, baja del hueso de la exacerbación y aceleración del revelado de la osteoporosis con uso a largo plazo.
- Colesterol-Bajar agentes tales como cholestyramine puede empeorar la amortiguación de la vitamina D así como de otras vitaminas solubles en la grasa interfiriendo con la absorción de grasa.
- Anticonvulsivos - el phenytoin y el fenobarbital ambos inducen el metabolismo hepático de la vitamina D, llevando a la desactivación creciente, que lleva para bajar la amortiguación del calcio.
Referencias
[Lectura Adicional: Vitamina D]