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Suplementación de la vitamina D

La vitamina D tiene dos formas que incluyan ergocalciferol y cholecalciferol. Considerando que el ergocalciferol se deriva del ergosterol en instalaciones, generalmente la levadura, por la irradiación, cholecalciferol es derivada generalmente de pescados, de la irradiación del deshidrocolesterol 7 de la lanolina, o químicamente convirtiendo el colesterol.

Haber de imagen: FotoHelin/Shutterstock.com

Admisión recomendada de la vitamina D

Una cierta investigación muestra que la vitamina D3 es algo más efectiva en dosis más altas en reforzar las concentraciones de prohormone de la vitamina D en la carrocería. Como resultado de estas pruebas, la vitamina D3 se utiliza generalmente para fortificar la leche y los productos lácteos, así como para preparar suplementos.

La dosificación normal de la suplementación coloca a partir de 400 IU/ml a 400 IU/drop. El cuidado se debe imponer y demostrar para evitar la sobredosificación, especialmente con la concentración más alta, en niños. Sin embargo, una cierta investigación actual indica que 800-5,000 IU/day perfeccionan salud musculoesquelética en el mayor, previniendo el hasta 50% de caídas.

En los que tienen deficiencia de la vitamina D, se han recomendado hasta 600.000 IU administraron en varias dosis divididas durante algunas semanas, tales como 50.000 IU/week por 8 semanas. Esto es suficiente traer los niveles del tejido y del suero de nuevo a normal. Después de esto, 800-1,000 IU se pueden tomar diariamente, de fuentes dietéticas o como suplemento.

Do You Need Vitamin D Supplements?

Formas de la suplementación de la vitamina D

La mayoría de la gente mantiene una concentración normal de la vitamina D la ofreció consigue a 10-15 minutos de luz del sol al día en piel expuesta. En tal caso, los suplementos no son generalmente necesarios. Las indicaciones para los suplementos de la vitamina D se deben basar en la medición de 25 niveles hidroxis-d.

Los suplementos de la vitamina D pueden obrar recíprocamente con las diversas medicaciones. Los corticosteroides tienen gusto de la prednisona, por ejemplo, que se prescriben extensamente para sus acciones antiinflamatorias, también reducen la amortiguación del calcio y el metabolismo de la vitamina D, baja del hueso de la exacerbación y aceleración del revelado de la osteoporosis con uso a largo plazo.

Comparativamente, colesterol-bajar agentes tales como cholestyramine puede empeorar la amortiguación de la vitamina D así como de otras vitaminas solubles en la grasa interfiriendo con la absorción de grasa. El Phenytoin y el fenobarbital, que son anticonvulsivos, ambos inducen el metabolismo hepático de la vitamina D, llevando a la desactivación creciente, que lleva para bajar la amortiguación del calcio.

Referencias

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Last Updated: Apr 8, 2021

Dr. Liji Thomas

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Dr. Liji Thomas

Dr. Liji Thomas is an OB-GYN, who graduated from the Government Medical College, University of Calicut, Kerala, in 2001. Liji practiced as a full-time consultant in obstetrics/gynecology in a private hospital for a few years following her graduation. She has counseled hundreds of patients facing issues from pregnancy-related problems and infertility, and has been in charge of over 2,000 deliveries, striving always to achieve a normal delivery rather than operative.

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