O ácido Aspartic, igualmente chamado ácido ou aspartato aminosuccinic, é um ácido aminado não-essencial que seja feito naturalmente no corpo humano através da entrada dietética.
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Tem diversos usos, como na síntese das proteínas e o regulamento de determinadas hormonas, mas é sintetizado igualmente quimicamente para criar suplementos dietéticos, embora seus benefícios como um suplemento sejam disputados extensamente.
Que é o papel do ácido Aspartic no corpo?
O ácido Aspartic é um dos ácidos aminados do bloco de apartamentos que são responsáveis para sintetizar proteínas e regular hormonas no corpo humano.
O ácido Aspartic vem em dois formulários: ácido L-aspartic e ácido D-aspartic.
o ácido L-aspartic transforma-se parte das proteínas sintetizadas no corpo e é-se responsável para incentivar a produção de anticorpos que apoiam a função do sistema imunitário do corpo.
o ácido D-aspartic não é usado para sintetizar proteínas. Encontra-se tipicamente na glândula pituitária e nos testículos, e é envolvido no regulamento, na liberação, e na síntese da testosterona e da hormona luteinizing (LH).
O LH é responsável para regular quando os ovário de uma mulher liberam um ovo durante seus ciclo menstrual e produção encorajadora do esperma nos homens.
O ácido Aspartic é envolvido na síntese de quatro ácidos aminados essenciais nos seres humanos: metionina, treonina, isoleucine, e lisina. A metionina é usada no metabolismo; a treonina é usada no sistema nervoso central, no sistema cardiovascular, e no sistema imunitário; o isoleucine é usado no regulamento de energia; a lisina é usada no crescimento e no retorno do músculo.
Que são os benefícios de suplementos ao ácido Aspartic?
Os ácidos aminados podem ser incluídos nos multivitamínicos, nas proteínas, e nos suplementos ao alimento, e são feitos nas tabuletas, nos líquidos, e nos pós.
Contudo, porque o ácido aspartic não é considerado um ácido aminado essencial, não há nenhuma necessidade para que uma pessoa tome suplementos ao ácido aspartic para aumentar seus níveis no corpo para incentivar a síntese dos ácidos aminados. Uma dieta com quantidades adequadas de proteína fornecerá todos os ácidos aminados que o corpo precisa.
Massa do músculo da construção
Devido a seu papel no regulamento da testosterona nivela, o ácido D-aspartic transformou-se um ingrediente popular nos povos visados suplementos que desejam construir a massa e a força do músculo.
Os estudos em se o ácido D-aspartic suplementa o resultado em um aumento em níveis da testosterona e em massa do músculo e a força nos homens que tornam mais pesado o comboio não encontraram nenhuma evidência provar os benefícios largo-relatados ser verdadeiros.
Os homens nestes estudos experimentaram o mesmo aumento no músculo e na testosterona se tomaram suplementos ácidos D-aspartic ou um placebo.
Os estudos que investigam os efeitos de suplementos ao ácido aspartic em níveis da testosterona não conduziram aos resultados conclusivos.
Fertilidade crescente
Em um estudo que inclui 30 homens com mobilidade reduzida do esperma (asthenozoospermia) e 30 homens com uma baixa contagem de esperma (oligoasthenozoospermia), uma dose diária do ácido D-aspartic por 90 dias conduziu a um aumento significativo na quantidade de esperma e a mobilidade do esperma que os homens produziram.
Em conseqüência, a taxa de gravidezes nestes pares igualmente aumentou, que fornece a evidência que o suplemento do ácido aspartic pode ter efeitos benéficos na fertilidade masculina.
Há menos pesquisa disponível sobre como o suplemento do ácido aspartic pode beneficiar a fertilidade fêmea. Um estudo que envolveu 20 mulheres que se submetem ao tratamento de IVF encontrou que o ácido D-aspartic está ligado a uns oocytes mais de alta qualidade (pilhas de ovo imaturas), e umas taxas de fertilidade mais altas poderia ser ligado a uns níveis mais altos de ácido D-aspartic no líquido folicular, que é um líquido que cerque um ovo se tornando nos ovário de uma mulher.
Contudo, a maioria da pesquisa no relacionamento entre o ácido aspartic e a fertilidade é centrada sobre a fertilidade masculina devido ao papel de ácido aspartic no regulamento da testosterona.
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Que são os efeitos secundários de suplementos ao ácido Aspartic?
Há diversos efeitos prejudiciais no corpo associado com a entrada de suplementos ao ácido aspartic. Isto é porque os suplementos que impulsionam a entrada de um único tipo de ácido aminado podem conduzir a um balanço negativo do nitrogênio no corpo.
Um balanço negativo do nitrogênio significa que a quantidade de nitrogênio que deixa o corpo através da urina é mais alta do que a quantidade de nitrogênio que incorpora o corpo através da boca. Isto pode causar a anemia, uma mais baixa resistência da infecção, o metabolismo danificado, e a revelação do fígado gordo.
Contudo, estudos que o teste detalhado incluído do sangue de homens activos não encontrou nenhum efeito adverso resultando da entrada ácida D-aspartic do suplemento por 90 dias.
Relatou-se que as mulheres que estão grávidas ou amamentação não devem tomar o ácido aspartic suplementam. Muitos suplementos ao ácido aminado não são regulados, e as doses relatadas em suplementos não podem ser exactas.
Todos os ácidos aminados essenciais que podem contribuir a uma gravidez saudável estão disponíveis com uma dieta variada.
Sumário
O ácido Aspartic vem em dois formulários, no ácido L-aspartic, e no ácido D-aspartic, ambo realizam funções diferentes no corpo. O ácido Aspartic pode ser envolvido em hormonas de regulamento e as proteínas da criação no corpo que ajudam a uma vasta gama de funções corporais essenciais.
Both of these tipos podem ser encontrados em uma dieta variada, e como tal, o suplemento do ácido aspartic não é tipicamente necessário nos seres humanos.
Embora os suplementos ao ácido aspartic sejam muito populares entre os povos que desejam construir a massa e a força do músculo, há pouca evidência para mostrar que o ácido aspartic é benéfico para este uso. Adicionalmente, a pesquisa nos efeitos secundários de suplementos ao ácido aspartic está faltando.
Mais pesquisa é necessário verificar inteiramente se os níveis aumentados de ácido D-aspartic podem aumentar a fertilidade em ambos os homens e mulheres, embora haja uma evidência para sugerir que a fertilidade masculina possa ser melhorada com suplemento do ácido aspartic.
Fontes
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