Avertissement : Cette page est une traduction automatique de cette page à l'origine en anglais. Veuillez noter puisque les traductions sont générées par des machines, pas tous les traduction sera parfaite. Ce site Web et ses pages Web sont destinés à être lus en anglais. Toute traduction de ce site et de ses pages Web peut être imprécis et inexacte, en tout ou en partie. Cette traduction est fournie dans une pratique.

Quel est Bêta-Hydroxy-Bêta-Methylbutyrate ?

Acides aminés à chaînes branchés (BCAA), tels que la leucine, l'isoleucine, et le valinemake vers le haut d'un tiers de protéine musculaire. Cependant, parmi ces trois, la leucine a été donnée l'orientation la plus considérable due à son rôle grand dans le métabolisme, l'homéostasie, la guérison d'exercice, et l'action d'insuline. La leucine a la capacité de métaboliser dans l'a-ketoisocaproate (KIC) ou les bêta-hydroxy-bêta-methylbutyrate (HMB), ce dernier dont est censé pour induire des effets anti-cataboliques, anaboliques, et lipolytiques.

le Bêta-hydroxy-bêta-methylbutyrate est une métabolite de leucine qui est généralement utilisée pour introduire l'activité matérielle renforcement de muscle et d'augmentation. Tandis que les conséquences positives de la leucine, particulièrement ses propriétés anti-cataboliques, ont été connues pendant au moins 35 années. l'étendue exacte des effets de HMB sur le fuselage ont pour être déterminées encore. Les études de courant sur le mécanisme du métabolisme de la leucine dans KIC ou HMB sont également infructueuses en donnant le procédé spécifique.

molécule acide de métabolite de leucine de bêta-methylbutyric Bêta-hydroxy (HMB). Utilisé comme supplément, peut augmenter la force et des atomes de Massachusetts de muscle sont représentés comme sphères avec des couleurs-codes conventionnelles. Crédit d
molécule acide de métabolite de leucine de bêta-methylbutyric Bêta-hydroxy (HMB). Utilisé en tant que supplément. Des atomes sont représentés comme sphères avec des couleurs-codes conventionnelles. Crédit d'image : molekuul_be/Shutterstock

Utilisations de HMB

le Bêta-hydroxy-bêta-methylbutyrate a deux utilisations primaires ; pour la supplémentation médicale et pour l'amélioration des performances. Au cours des années, HMB a été employé dans de nombreux tests cliniques pour examiner ses possibilités d'application sur les populations variées et les conditions médicales, en particulier en préservant la masse pauvre de fuselage en états brûlants de muscle.

le Bêta-hydroxy-bêta-methylbutyrate ser également couramment d'un supplément diététique principalement pour l'amélioration de la force et de la masse pauvre de fuselage dans la formation de résistance. Car seulement 5% de leucine métabolise normalement dans HMB, une personne devrait absorber environ 60 grammes de leucine des légumes et des poissons afin d'atteindre la remise quotidienne de l'idéal HMB de 3 grammes.

HMB est habituellement complété comme acidform libre ou comme sel de calcium monohydraté (HMB-Ca, CaHMB). La supplémentation régulière de la métabolite est maintenant rendue procurable par un certain nombre de laboratoires pharmaceutiques. Cependant, la supplémentation naturelle peut être faite en assimilant de grandes quantités de nourritures riches en HMB comme l'asperge, l'avocat, le pamplemousse, le poisson-chat, et le chou-fleur.

Preuve empirique

La recherche a été conduite afin de vérifier l'efficacité des bêta-hydroxy-bêta-methylbutyrate dans renforcement de muscle. Présentée ci-après est de la preuve empirique importante liée à HMB.

HMB et Sarcopenia

La perte de la masse musculaire est empirique-prouvée pour être associée au vieillissement. Cet état normal peut parfois mener au sarcopenia, qui est la perte dégénérative de la masse musculaire que le fonctionnement matériel de limites et augmente la mortalité. Identifiant que HMB a l'amélioration de synthèse des protéines de corps entier et les capacités accrues de collagène, le service de gériatrie de l'université de Padoue a recherché à étudier les effets de la supplémentation de HMB sur la population féminine plus âgée (au moins 65 années).

Des participants ont été soumis à un essai contrôlé randomisé qui les deux groupes impliqués (expérimentaux et contrôle). Un supplément contenant 1,5 grammes de calcium HMB était régulièrement donné au groupe expérimental pendant un total de huit semaines. Les résultats ont prouvé que le supplément force musculaire et paramètres a amélioré de manière significative participants' sur des activités matérielles. Tandis que l'étude nécessite davantage de recherche sur HMB, elle identifie le rôle de HMB en retardant la dégradation de muscle et les conditions assimilées parmi la population agée.

L'intégration de HMB libèrent l'acide et l'adénosine triphosphate

Quand les propriétés renforcement de muscle de HMB ont été découvertes, les chercheurs ont présumé sa facilité d'utilisation large dans le domaine de la formation de résistance et de son interaction avec autre des composés. Puisque l'adénosine triphosphate a la capacité de mettre à jour le rendement et la guérison sous l'activité matérielle de haut-fatigue, la recherche suivante a recherché à trouver une relation possible entre le composé et le HMB.

L'étude a appliqué des découvertes empiriques procurables sur l'acide libre d'ATP et de HMB (HMB-FA), et appliqué leur dans un sous-programme des personnes résistance-qualifiées pendant une période de 12 semaines. Les découvertes proposent que la supplémentation de HMB-FA/ATP ait contribué de manière significative dans la maintenance de force, par rapport à un groupe de placebo dont force et le pouvoir baissés après une suite du même exercice. Les découvertes de cette étude impliquent qu'une combinaison de HMB-FA et d'ATP pourrait être utilisée par les personnes qui s'engagent régulièrement dans la formation à haute intensité.

HMB et facteurs de risque cardiovasculaire

Tandis que HMB est largement utilisé dans la formation renforcement de muscle et de résistance, aucun état quantitatif sur la sécurité de HMB sur l'usage humain n'a été rapporté encore. On a conduit une revue en profondeur qui a analysé neuf études au sujet de supplémentation de HMB chez l'homme (3 grammes par jour pendant une période entre trois à huit semaines).

Les chercheurs ont constaté que HMB n'a constitué aucun danger à la santé des personnes ; en fait, HMB peut bien être un agent utile en détendant des personnes du risque de problèmes cardiovasculaires. On l'a découvert qu'une supplémentation de cholestérol sensiblement réduit et de pression artérielle systolique de HMB LDL, éventuel réduisant le risque de rappe et de crise cardiaque. Par conséquent, HMB a pu ser d'une aide érgogénique pour améliorer la santé générale et le bien-être.

Sources

Further Reading

Last Updated: Oct 22, 2018

Gaea Marelle Miranda

Written by

Gaea Marelle Miranda

Gaea graduated from the University of the Philippines, Manila, with a degree in Behavioral Sciences, cum laude . Majoring in psychology, sociology, and anthropology, she approaches writing with a multidisciplinary perspective.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Miranda, Gaea Marelle. (2018, October 22). Quel est Bêta-Hydroxy-Bêta-Methylbutyrate ?. News-Medical. Retrieved on November 27, 2020 from https://www.news-medical.net/health/What-is-Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate.aspx.

  • MLA

    Miranda, Gaea Marelle. "Quel est Bêta-Hydroxy-Bêta-Methylbutyrate ?". News-Medical. 27 November 2020. <https://www.news-medical.net/health/What-is-Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate.aspx>.

  • Chicago

    Miranda, Gaea Marelle. "Quel est Bêta-Hydroxy-Bêta-Methylbutyrate ?". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/What-is-Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate.aspx. (accessed November 27, 2020).

  • Harvard

    Miranda, Gaea Marelle. 2018. Quel est Bêta-Hydroxy-Bêta-Methylbutyrate ?. News-Medical, viewed 27 November 2020, https://www.news-medical.net/health/What-is-Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate.aspx.

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News Medical.