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Che cosa è Beta-Idrossilato-Beta-Methylbutyrate?

Amminoacidi a catena ramificati (BCAA), quali leucina, l'isoleucina e il valinemake su un terzo della proteina di muscolo. Tuttavia, fra questi tre, la leucina è stata data il fuoco più esteso dovuto il suo vasto ruolo nel metabolismo, nell'omeostasi, nel ripristino di esercizio e nell'atto dell'insulina. La leucina ha la capacità di metabolizzarsi in a-ketoisocaproate (KIC) o beta-idrossilato-beta-methylbutyrate (HMB), l'ultimo di cui è creduto di indurre gli effetti anti-catabolici, anabolici e lipolitici.

Beta-idrossilato-beta-methylbutyrate è un metabolita della leucina che è utilizzato generalmente per promuovere l'attività fisica di aumento e muscolo costruziona. Mentre gli effetti positivi di leucina, particolarmente i sui beni anti-catabolici, sono stati conosciuti per almeno 35 anni. la portata esatta degli effetti di HMB sull'organismo ha ancora essere determinata. Gli studi della corrente sul meccanismo del metabolismo della leucina in KIC o in HMB sono egualmente infruttuosi nella descrizione del trattamento specifico.

beta-methylbutyric molecola acida Beta-idrossilata del metabolita della leucina (HMB). Usato come supplemento, può aumentare la resistenza e gli atomi del Massachusetts del muscolo sono rappresentati come sfere con la codifica mediante colori convenzionale. Credito di immagine: molekuul_be/Shutterstock
beta-methylbutyric molecola acida Beta-idrossilata del metabolita della leucina (HMB). Usato come supplemento. Gli atomi sono rappresentati come sfere con la codifica mediante colori convenzionale. Credito di immagine: molekuul_be/Shutterstock

Usi di HMB

Beta-idrossilato-beta-methylbutyrate ha due usi primari; per il completamento medico e per il potenziamento di prestazione. Nel corso degli anni, HMB è stato utilizzato nei numerosi test clinici per esaminare la sua applicabilità sulle varie popolazioni e sulle condizioni mediche, specialmente nella conservazione della massa magra dell'organismo negli stati brucianti del muscolo.

Beta-idrossilato-beta-methylbutyrate egualmente è utilizzato comunemente come un supplemento dietetico soprattutto per il potenziamento di resistenza e della massa magra dell'organismo nell'addestramento della resistenza. Poichè soltanto 5% di leucina si metabolizza normalmente in HMB, una persona dovrebbe consumare circa 60 grammi di leucina dalle verdure e dal pesce per raggiungere l'abbuono quotidiano di ideale HMB di 3 grammi.

HMB è completato solitamente come acidform libero o come sale di calcio monoidratato (HMB-Ca, CaHMB). Il completamento regolare del metabolita ora è messo a disposizione da una serie di laboratori farmaceutici. Tuttavia, il completamento naturale può essere fatto mediante la digestione dei un gran quantità alimenti ricchi HMB come asparago, l'avocado, il pompelmo, il pesce gatto ed il cavolfiore.

Prova empirica

La ricerca è stata condotta per verificare l'efficacia di beta-idrossilato-beta-methylbutyrate in muscolo costruzione. È presentata sotto una certa prova empirica importante connessa con HMB.

HMB e Sarcopenia

La perdita di massa del muscolo empirico-è provata essere associata con invecchiamento. Questo stato normale può piombo a volte al sarcopenia, che è la perdita degenerante di massa del muscolo che la funzione fisica di limiti ed aumenta la mortalità. Riconoscendo che HMB ha il potenziamento di sintesi delle proteine del corpo intero ed abilità aumentate del collageno, l'instituto della geriatria dell'università di Padova ha cercato di studiare gli effetti del completamento di HMB sulla popolazione femminile più anziana (almeno 65 anni).

I partecipanti sono stati sottoposti ad una prova controllata ripartita con scelta casuale che ha fatto partecipare due gruppi (sperimentali e controllo). Un supplemento che contiene 1,5 grammi di calcio HMB è stato dato regolarmente al gruppo sperimentale per complessivamente otto settimane. I risultati hanno indicato che il supplemento ha migliorato significativamente forza muscolare e parametri dei partecipanti' sulle attività fisiche. Mentre lo studio richiede ulteriore ricerca su HMB, riconosce il ruolo di HMB nel ritardo la degradazione del muscolo e di simili termini fra la popolazione anziana.

L'integrazione di HMB libera l'acido e l'adenosintrifosfato

Quando i beni muscolo costruzioni di HMB sono stati scoperti, i ricercatori hanno supposto il suo ampio impiego possibile nel campo di addestramento della resistenza e della sua interazione con altra composti. Poiché l'adenosintrifosfato ha la capacità di mantenere la prestazione ed il ripristino nell'ambito di attività fisica di alto-fatica, la ricerca successiva ha cercato di trovare una relazione possibile fra il composto e il HMB.

Lo studio ha applicato i risultati empirici disponibili sull'acido libero di HMB e del trifosfato di adenosina (HMB-FA) ed applicato loro all'interno di una routine delle persone resistenza-preparate per un periodo di 12 settimane. I risultati suggeriscono che il completamento di HMB-FA/ATP contribuito significativamente nella manutenzione di resistenza, rispetto ad un gruppo del placebo di cui resistenza e potenza in diminuzione dopo una serie dello stesso esercizio. I risultati di questo studio implicano che una combinazione di HMB-FA e di trifosfato di adenosina potrebbe essere utilizzata dalle persone che si impegnano regolarmente nell'addestramento ad alta intensità.

HMB e fattori di rischio cardiovascolari

Mentre HMB ampiamente sta utilizzando nell'addestramento della resistenza e muscolo costruzione, nessun rapporto quantitativo sulla sicurezza di HMB su uso umano è stato riferito ancora. Un esame approfondito è stato effettuato che ha analizzato nove studi circa il completamento di HMB in esseri umani (3 grammi al giorno per un periodo fra tre - otto settimane).

I ricercatori hanno trovato che HMB non ha posato minaccia contro le sanità; infatti, HMB può bene essere un agente utile nel sollevamento delle persone dal rischio di problemi cardiovascolari. È stato scoperto che un completamento di HMB ha diminuito significativamente il colesterolo di LDL e la pressione sanguigna sistolica, infine diminuendo il rischio di colpo e di attacco di cuore. Di conseguenza, HMB ha potuto essere utilizzato come aiuto ergogenic nel miglioramento la salubrità e del benessere globali.

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Last Updated: Oct 22, 2018

Gaea Marelle Miranda

Written by

Gaea Marelle Miranda

Gaea graduated from the University of the Philippines, Manila, with a degree in Behavioral Sciences, cum laude . Majoring in psychology, sociology, and anthropology, she approaches writing with a multidisciplinary perspective.

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