Quelle est Caféine ?

Par M. Ananya Mandal, DM

La Caféine est présente dans plus de soixante centrales, y compris des grains de café, des feuilles de thé, des nacelles de cacao et des noix de cola. Environ 90% de personnes utilisent la caféine sous une forme ou une autre. La Caféine est ajoutée aux éléments de nourriture et de boissons ainsi qu'à certains médicaments pour détendre la somnolence ou pour augmenter les effets des tueurs de douleur. La "Food And Drug Administration" (FDA) Classifie la caféine en tant qu'un médicament et additif alimentaire.

Cerises de Café, qui sont la source des grains de café.

Effets de caféine sur le fuselage

La Caféine stimule le système nerveux central, un effet qui peut commencer dès 15 mn après avoir ingéré la caféine et peut durer tant que six heures. L'effet principal de la caféine est vigilance accrue et somnolence réduite, mais le médicament peut également poser des problèmes.

Un militaire de carrière et une consommation excessive de boîte de café mènent aux complications courtes ou à long terme. La Plupart Des experts conviennent que cela potable mg 600 (environ 6 cuvettes du café préparé) ou plus de caféine par jour peut entraîner à des effets secondaires. Quelques exemples des effets secondaires de la consommation de caféine excessive comprennent la concentration difficile, les insomnies, les tremblements de muscle, le battement du coeur rapide, le jitteriness, la brûlure d'estomac, la nervosité, la dyspepsie et l'irritabilité.

La consommation Excessive de caféine devrait être évitée par les gens qui sont traités pour certaines conditions comprenant la dépression, l'inquiétude ou les insomnies, les problèmes cardiaques, la maladie de reflux gastro-?sophagien, l'hypertension et la maladie rénale. Dans ces cas, des boissons décaféinées peuvent être choisies au-dessus de les caféinées.

La consommation de caféine Excessive pendant la grossesse a été aimée au poids à la naissance faible, à l'accouchement prématuré et à la fausse-couche. Les femmes Enceintes devraient pour cette raison limiter leur admission au montant recommendé.

Suppression de Caféine

Les Gens qui arrêtent soudainement leur consommation de caféine après précédemment avoir eu une admission régulière, peuvent souffrir des symptômes de suppression de forme pendant que le stimulant est enlevé de leur système. Les Exemples des symptômes de suppression comprennent le mal de tête, la dépression temporaire, la courbature musculaire, et l'irritabilité. Les Symptômes de la suppression habituellement prennent environ 12 à 24 heures à apparaître et peuvent continuer pendant presque une semaine. Pour éviter des symptômes de suppression, la consommation de caféine devrait être réduite graduellement.

Révisé par Sortie Robertson, BSC

Last Updated: Jun 29, 2017

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Comments

  1. aubrey porter aubrey porter United States says:

    hi so true.

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