Что кофеин?

Кофеин присутствовал внутри над 60 заводами, включая кофейные зерна, листья чая, стручки какао и гайки kola. Вокруг 90% из индивидуалов используют кофеин в одной форме или других. Добавлены, что к деталям еды и питья так же, как к некоторым лекарствам сбрасывает полусен или увеличивает кофеин влияния убийц боли. Администрация еды и снадобиь (FDA) классифицирует кофеин как как снадобье, так и как пищевая добавка.

Вишни кофе, которые источник кофейных зерен.

Влияния кофеина на теле

Кофеин стимулирует центральную систему, влияние которое может начать начиная с 15 минут после ingesting кофеин и может продолжать для покуда 6 часов. Главное влияние кофеина увеличенная бдительность и уменьшенный sleepiness, но снадобье может также причинить проблемы.

Регулярн и чрезмерно вход чонсервной банкы кофе водит к коротким или долгосрочным усложнениям. Большинств специалисты соглашаются что то выпивая mg 600 (вокруг 6 чашек заваренного кофе) или больше из кофеина в день могут причинить побочным эффектам. Некоторые примеры побочных эффектов чрезмерно входа кофеина включают концентрировать затруднения, инсомнию, треморы мышцы, быстрое биение сердца, jitteriness, изжогу, нервозность, осадку живота и раздражительность.

Чрезмерно потребление кофеина должно быть во избежаниео людьми которые обрабатываются для некоторых условий включая нажатие, тревожность или инсомнию, проблемы сердца, заболевание gastroesophageal рефлюкса, высокое кровяное давление и заболевание почки. В эти случаи, decaffeinated пить могут быть выбраны над caffeinated одними.

Чрезмерно вход кофеина во время стельности был полюблен к низкому весу рождения, преждевременной поставке и выкидышу. Беременные женщины должны поэтому ограничивать их вход к порекомендованному количеству.

Разведение кофеина

Люди которые внезапно останавливают их вход кофеина после ранее иметь регулярн вход, могут вытерпеть симптомы разведения формы по мере того как стимулятор извлекается от их системы. Примеры симптомов разведения включают головную боль, временное нажатие, боль мышцы, и раздражительность. Симптомы разведения обычно принимают вокруг 12 до 24 часа, котор нужно появиться и могут продолжать на почти неделя. Для того чтобы во избежание симптомы разведения, вход кофеина должен быть уменьшен постепенно.

Источники

  1. http://www.cspinet.org/reports/caffeine.pdf
  2. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678
  3. https://www.uhs.umich.edu/caffeine
  4. https://www.urmc.rochester.edu/MediaLibraries/URMCMedia/nutrition/documents/March-Coffee-Health-Tips.pdf

[более дальнеишее Рединг: Кофеин]

Last Updated: Aug 23, 2018

Ananya Mandal

Written by

Ananya Mandal

Ananya is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

Advertisement

Comments

  1. aubrey porter aubrey porter United States says:

    hi so true.

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post