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Quelle est thérapie comportementale cognitive (CBT) ?

La thérapie comportementale cognitive (CBT) est essentiellement une forme de psychothérapie ou de la consultation qui peut bénéficier des gens avec des troubles psychiques tels que la dépression, le trouble d'anxiété, le trouble obsessionnel et le trouble panique. Cette forme du traitement ne peut pas corriger des problèmes de santé mentale mais peut aider une personne à satisfaire aux sympt40mes d'une voie plus positive. Le traitement aide également des personnes à modifier leurs configurations et comportement de pensée d'une manière dont les aide pour aboutir une durée qui est aussi normale comme possible.

Signes pour l'usage du CBT

Certains troubles mentaux semblent tirer bénéfice du CBT. Ceux-ci comprennent :

  • Inquiétude et troubles panique
  • Troubles dépressifs
  • Trouble de stress traumatique de goujon
  • Trouble alimentaire
  • Problèmes de toxicomanie
  • Phobies (agoraphobie y compris et phobie sociale)
  • Trouble bipolaire
  • Psychose
  • Trouble obsessionnel

Les personnes souffrant des conditions médicales à long terme et débilitantes telles que l'arthrite, du syndrome du côlon irritable ou de la fibromyalgie peuvent également constater que le CBT peut les aider à satisfaire aux difficultés provoquées par la maladie.

Mécanisme de thérapie comportementale cognitive

La thérapie comportementale cognitive vise à changer la voie qu'une personne pense (par conséquent « cognitif ») et son comportement en réponse à ces pensées.

À la différence d'autres formes de la consultation, le CBT ne se concentre pas sur les expériences passées d'une personne qui peuvent avoir contribué à une condition, mais plutôt sur les sympt40mes actuels de la condition qui entraînent des éditions sur une base quotidienne.

Un des principes fondamentaux du CBT décompose des problèmes en plus petites pièces et prend du temps d'analyser chacun, car le choc négatif des problèmes prolongés est l'objectif principal de ce traitement. Les thérapeutes visent pour cette raison à aider une orientation individuelle sur des aspects positifs et à décomposer les cycles négatifs de penser. Par exemple, dans le cas des troubles d'anxiété, les personnes d'aides de CBT analysent les facteurs qui les rendent soucieux et craintifs et puis rendent ces facteurs plus tolérables.

Séances de traitement

Les séances de traitement sont habituellement programmées pour une à deux heures une fois par semaine ou quinzaine. Environ six semaines à six mois de CBT est recommandées pour la plupart des conditions. La gravité de l'état CBT a été prescrite pour détermine la fréquence et la durée des séances.

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Last Updated: Jun 28, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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