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Che cosa è terapia comportamentistica conoscitiva (CBT)?

La terapia comportamentistica conoscitiva (CBT) è essenzialmente un modulo di psicoterapia o di consiglio che può avvantaggiare la gente con i disordini di salute mentale quali la depressione, il disordine di ansia, il disordine ossessivo ed il disordine di panico. Questo modulo della terapia non può fare maturare i problemi sanitari di salute mentale ma può aiutare una persona a fare fronte ai sintomi in un modo più positivo. La terapia egualmente aiuta le persone a modificare i loro reticoli e comportamento di pensiero in un modo che li aiuta per piombo una vita che è normale come possibile.

Indicazioni per l'uso di CBT

Determinati disturbi mentali sembrano trarre giovamento da CBT. Questi includono:

  • Disordini di panico e di ansia
  • Disordini depressivi
  • Disordine post - traumatico di sforzo
  • Disordine alimentare
  • Problemi di abuso di sostanza
  • Fobie (agorafobia compresa e fobia sociale)
  • Disordine bipolare
  • Psicosi
  • Disordine ossessivo

Le persone che soffrono dalle condizioni mediche a lungo termine e debilitanti quale l'artrite, dalla sindrome di viscere irritabili o dalla fibromialgia possono anche trovare che il CBT può aiutarli a fare fronte alle difficoltà determinate dalla malattia.

Meccanismo della terapia comportamentistica conoscitiva

La terapia comportamentistica conoscitiva punta su cambiare il modo che una persona pensa (quindi “conoscitivo„) ed il suo comportamento in risposta a quei pensieri.

A differenza di altri moduli di consiglio, il CBT non mette a fuoco sulle esperienze precedenti di una persona che possono contribuire ad una circostanza, ma piuttosto sui sintomi attuali della circostanza che stanno causando le emissioni su base quotidiana.

Uno dei principi di base di CBT sta suddividendo i problemi nelle più piccole parti e sta richiedendo tempo analizzare ciascuno, poichè l'impatto negativo dei problemi continuati è l'obiettivo principale di questa terapia. I terapisti quindi mirano ad aiutare un fuoco determinato sugli aspetti positivi ed a suddividere i cicli negativi di ritenere. Per esempio, nel caso dei disordini di ansia, le persone di guide di CBT analizzano i fattori che li rendono ansiosi e spaventosi e poi rendono quei fattori più tollerabili.

Sessioni di terapia

Le sessioni di terapia sono prevedute solitamente una volta alla settimana per un'- due ore o la quindicina. Intorno sei settimane - sei mesi di CBT è raccomandata per la maggior parte delle circostanze. La severità dello stato CBT è stata prescritta per determina la frequenza e la durata delle sessioni.

Sorgenti

  1. http://www.nhs.uk/Conditions/Cognitive-behavioural-therapy/Pages/Introduction.aspx
  2. http://www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2007/MHA_CognitiveBehaviouralTherapy.pdf
  3. http://www.nhs.uk/ipgmedia/national/Royal%20College%20of%20Psychiatrists/Assets/CognitiveBehaviouralTherapy-CBT.pdf
  4. http://www.mirecc.va.gov/visn16/docs/therapists_guide_to_brief_cbtmanual.pdf
  5. http://www.mirecc.va.gov/docs/cbt-d_manual_depression.pdf

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Last Updated: Jun 28, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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