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(CBT)¿Cuál es terapia del comportamiento cognoscitiva?

La terapia del comportamiento cognoscitiva (CBT) es esencialmente una forma de la psicoterapia o del asesoramiento que puede beneficiar a gente con desordenes de la salud mental tales como depresión, desorden de ansiedad, desorden obsesivo y trastorno de pánico. Esta forma de la terapia no puede curar problemas de salud mental sino puede ayudar a un individuo a hacer frente a los síntomas de una manera más positiva. La terapia también ayuda a individuos a modificar sus configuraciones y comportamiento del pensamiento de una manera que les ayude para llevar una vida que sea tan normal como sea posible.

Indicaciones para el uso del CBT

Ciertos trastornos mentales parecen beneficiarse del CBT. Éstos incluyen:

  • Ansiedad y trastornos de pánico
  • Desordenes depresivos
  • Desorden traumático de la tensión del poste
  • Trastorno alimentario
  • Problemas del abuso de substancia
  • Fobias (agorafobia incluyendo y fobia social)
  • Desorden bipolar
  • Psicosis
  • Desorden obsesivo

Los individuos que sufren de largo plazo, de dolencias debilitantes tales como artritis, de síndrome de intestino irritable o de fibromyalgia pueden también encontrar que el CBT puede ayudarles a hacer frente a las dificultades causadas por la enfermedad.

Mecanismo de la terapia del comportamiento cognoscitiva

La terapia del comportamiento cognoscitiva tiene como objetivo el cambiar de la manera que una persona piensa (por lo tanto “cognoscitivo”) y su comportamiento en respuesta a esos pensamientos.

A diferencia de otras formas del asesoramiento, el CBT no se centra en las experiencias anteriores de una persona que pueden haber contribuido a una condición, pero bastante en los actuales síntomas de la condición que están causando entregas en el día a día.

Uno de los principios básicos del CBT está analizando problemas en piezas más pequeñas y los está tomando tiempo para analizar cada uno, pues el impacto negativo de problemas continuados es el objetivo principal de esta terapia. Los terapeutas por lo tanto apuntan ayudar a un foco individual en aspectos positivos y analizar los ciclos negativos del pensamiento. Por ejemplo, en el caso de desordenes de ansiedad, los individuos de las ayudas del CBT analizan los factores que los hacen ansiosos y temerosos y después hacen esos factores más tolerables.

Sesiones de terapia

Las sesiones de terapia se programan generalmente para una a dos horas una vez por semana o la quincena. Alrededor seis semanas a seis meses de CBT se recomiendan para la mayoría de las condiciones. La severidad de la condición CBT se ha prescrito para determina la frecuencia y la duración de sesiones.

Fuentes

  1. http://www.nhs.uk/Conditions/Cognitive-behavioural-therapy/Pages/Introduction.aspx
  2. http://www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2007/MHA_CognitiveBehaviouralTherapy.pdf
  3. http://www.nhs.uk/ipgmedia/national/Royal%20College%20of%20Psychiatrists/Assets/CognitiveBehaviouralTherapy-CBT.pdf
  4. http://www.mirecc.va.gov/visn16/docs/therapists_guide_to_brief_cbtmanual.pdf
  5. http://www.mirecc.va.gov/docs/cbt-d_manual_depression.pdf

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Last Updated: Jun 28, 2019

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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