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Por que nós sonhamos?

Os sonhos são os períodos de actividade mental que ocorrem durante o sono em que a pessoa de sono experimenta imaginações e visões. A ciência atrás dos sonhos é limitada, e a função exacta permanece obscura - mas a pesquisa derramou a luz em alguns dos mecanismos atrás do sonho.

agsandrewCrédito de imagem: agsandrew/Shutterstock.com

Um sonho refere a coleção da actividade mental que ocorre durante as parcelas do movimento de olho (REM) rápido de sono em que as imaginações, os pensamentos, as visões, e as sensações mentais são percebidos como “reais”. O estudo científico dos sonhos é chamado oneirology e é distinto à interpretação da psicanálise dos sonhos por exemplo, que é mais qualitativa/subjetiva na natureza.

Sono e sonho

Os sonhos ocorrem tipicamente durante o sono do REM - a parcela de sono que a maioria se assemelha à vigília. Isto não significa que os sonhos não ocorrem em outras parcelas de sono tais como o sono da lento-onda (SWS); referido como o sono não-REM mas tenda a ser mais mundano em comparação com os sonhos que ocorrem durante o sono do REM.

Uma característica chave do sono do REM é que o corpo entra em um formulário da paralisia (atonia do REM) onde os neurônios de motor não são estimulados. Como tal, os sonhos não são actuados tipicamente em cima pelo indivíduo de sono.

Os sonhos foram mostrados para originar no forebrain visto que o sono próprio do REM origina do brainstem. Os estudos da lesão mostraram que lesões ou dano aos resultados do forebrain na falta dos sonhos mesmo na presença do sono do REM. Contudo, outras lesões dentro do córtice pré-frontal central e do córtice anterior do cingulate podem realmente aumentar a freqüência e o vividness dos sonhos e podem mesmo persistir na vigília.

Durante o sono do REM, os níveis de acetylcholine e de dopamina são elevados, o Acetylcholine mantem o cérebro em um estado activo (como a vigília) e a dopamina nos níveis elevados é ligada com as alucinação (como é o caso na esquizofrenia ou em alucinação LSD-induzidas). Como com alucinação, o indivíduo percebe as visões para ser “real” e pensa-se que a dopamina joga um papel nesta experiência.

Ao lado dos aumentos no acetylcholine e na dopamina, os níveis de serotonina, a histamina, e a diminuição do noradrenaline (norepinephrine) como estes transmissores mantêm-nos “para acordar”. Eis porque o sono do REM é por mais paradoxal que o cérebro seja “acordado”, mas o corpo está “adormecido”.

Outros formulários do sonho incluem o sonho lúcido e os pesadelo. O sonho lúcido é um estado entre o sono do REM e a vigília em que você pode “controlar” a narrativa em seus sonhos. Os pesadelo são os sonhos negativos que podem ser desagradáveis e estes podem ocorrer ocasionalmente especialmente se você é forçado, têm problemas emocionais, ou utilização de determinadas medicamentações ou drogas. Os pesadelo periódicos da mesma história ou experiência poderiam indicar uma edição psicológica que pudesse ser reflexiva de um evento de vida ou talvez mesmo de uma doença física.

Why do we dream? - Amy Adkins

Funções do sonho

Nós ainda não conhecemos inteiramente porque nós sonhamos ou qual sua finalidade principal é, mas o facto que primeiramente (mas não exclusivamente) ocorrem durante o sono do REM poderia ser importante. O sono do REM é provavelmente importante na fisiologia normal do corpo porque a perda de sono e/ou de privação do REM é ligada com uma perda de qualidade de vida - fisicamente e mentalmente.

Como tal, sonhar poderia ser uma maneira para que o corpo permita a restauração dos neurotransmissor chaves e das funções corporais (mecanismos do reparo) que não podem acontecer quando o corpo está acordado. Pode igualmente jogar um papel chave na consolidação das memórias e do conhecimento/habilidades.

Enquanto estudar as funções do sonho é difícil e os tamanhos da amostra são limitados, há muitas pesquisa e evidência sobre o que acontece se você não sonha (purposefully acordando povos assim que os povos forem aproximadamente no sono do REM). Os efeitos específicos incluem a falta da concentração, da tensão, da ansiedade, dos balanços de humor, e do ganho de peso. A frase “sono nela” pode igualmente ser verdadeira quando se trata dos sonhos se você é levantado com um problema ou um dilema que precise de pensar completamente como permite a concentração melhorada e o pensamento organizado, um pouco do que fazendo decisões quando ansioso ou forçado.

A privação do sono é ligada igualmente a um risco aumentado de doença de Alzheimer como durante o sono o cérebro pode eficientemente cancelar afastado o beta-amyloid através do caminho glymphatic, mas os prejuízos a dormir (mesmo de uma noite, especialmente durante o midlife) podem conduzir ao afastamento reduzido do amyloid e aumentar o risco de doença de Alzheimer. Se isto está ligado directamente ao sono do REM e ao sonho, ou outras partes do sono é ainda desconhecido, baseado embora na outra evidência que é altamente provável que o sono é quando tais efeitos ocorrem.

Em resumo, sonhar ocorre primeiramente durante o sono do REM onde o cérebro se assemelha à “vigília” mais apesar do corpo que está na paralisia. O sono próprio do REM origina no brainstem visto que sonhar origina no forebrain. As funções exactas do sonho são disputadas e para saber não inteiramente, mas os estudos da privação do sono e do sonho são ligados com o pensamento, a ansiedade, os balanços de humor, e o ganho de peso danificados.

As funções do sono podem igualmente incluir a consolidação das memórias e do conhecimento novo/habilidades. Porque a tecnologia e os avanços científicos melhoram, os mecanismos do sonho e de sua função exacta tornar-se-ão mais aparentes no futuro.

Referências

Further Reading

Last Updated: Oct 21, 2021

Dr. Osman Shabir

Written by

Dr. Osman Shabir

Osman is a Postdoctoral Research Associate at the University of Sheffield studying the impact of cardiovascular disease (atherosclerosis) on neurovascular function in vascular dementia and Alzheimer's disease using pre-clinical models and neuroimaging techniques. He is based in the Department of Infection, Immunity & Cardiovascular Disease in the Faculty of Medicine at Sheffield.

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