Trois heures d'exercice réduit le risque de cancer du sein

Trois heures d'exercice modéré par semaine réduit considérablement oestrogènes circulants chez les femmes ménopausées, selon une nouvelle étude publiée dans le numéro actuel de recherche sur le cancer . La découverte pourrait expliquer pourquoi les femmes qui exercent régulièrement réduire leur risque de cancer du sein.

«L'exercice est un moyen efficace pour les femmes ménopausées d'accroître leurs chances d'éviter le cancer du sein», a déclaré Anne McTiernan, MD, Ph.D., membre de la Division des sciences de la santé publique, Fred Hutchinson Cancer Research Center à Seattle.

Dr. McTiernan a mené une étude d'un an qui a examiné les différences entre les femmes qui ont exercé régulièrement comparées à des femmes qui ont limité leurs activités à l'étirement. L'étude a ciblé les femmes ménopausées qui étaient sédentaires et en surpoids ou obèses au début de l'essai.

Dans les trois mois de l'engagement du programme de cinq jours par exercice semaines, les taux sériques d'oestrogènes plongé de façon significative chez les femmes ménopausées plus actif. Après 12 mois d'exercice de routine, les femmes qui ont diminué la graisse corporelle de plus de 2 pour cent ont également eu une réduction de 16,7 pour cent en estradiol sérique libre, de 13,7 pour cent de réduction d'estradiol sérique et une réduction de 11,9 pour cent dans le sérum d'estrone, une forme moins oestrogénique des oestrogène. L'estradiol est un sexe féminin stéroïdes avec un effet plus puissant que les œstrogènes estrone, une forme différente de l'oestrogène. Les concentrations d'estrone sont équivalents à des taux d'oestradiol dans le sang avant la ménopause, mais normalement augmenter chez les femmes ménopausées.

Le régiment d'exercice modérément intensive, initialement destinées à l'activité aérobie entraînant les femmes pour atteindre 40 pour cent de la fréquence cardiaque maximale pendant 16 minutes par session. La charge de travail l'exercice a augmenté graduellement au point où les femmes ont atteint 60 à 75 pour cent de la fréquence cardiaque maximale pendant 45 minutes par session. Les femmes formées principalement sur des tapis roulants, vélos stationnaires, ou par l'extérieur de marche. Les femmes qui ont formé en moyenne 171 minutes d'exercice par semaine en cinq séances d'entraînement effectuées soit dans leurs maisons ou dans les gymnases athlétique.

«Cette étude indique que l'exercice peut abaisser les niveaux d'oestrogènes circulants et augmenter les niveaux d'une protéine appelée sex hormone binding globulin (SHBG - une protéine transmissibles par le sang) qui se lie jusqu'à libre-oestrogènes dans le sérum," Dr. McTiernan dit. Des niveaux accrus de SHBG agir pour réguler les taux circulants d'élections libres, les oestrogènes biologiquement disponible.

Dr. McTiernan noté études montrant que les femmes sur les régimes pauvres en graisses réduit les taux sériques d'estradiol de 6,2 pour cent. Les femmes actives dans l'étude de l'exercice réduit le niveau d'estradiol autre dix pour cent sans limitation alimentaires durant l'étude. Les femmes qui ont persisté avec l'horaire d'exercice de formation ont perdu une moyenne de seulement 3 kilos de graisse du corps lors de l'étude de 12 mois, mais a réduit les taux sanguins d'estradiol par environ un-sixième de la pré-procès niveaux.

Bien que les niveaux d'oestrogène diminué de sang, pas de baisse de la densité osseuse du corps entier était évident chez les femmes qui ont exercé par rapport à leurs niveaux d'avant-procès, ou par rapport au groupe témoin de femmes qui ont simplement étiré pour l'exercice.