La bonne santé dépasse le régime, l'exercice et la tension

Tandis que les expériences agréables peuvent soulever vos spiritueux, ceux qui vous laissent avec un sens de but et de relations signicatives peuvent faire bien plus : protégez le fuselage contre la santé mauvaise.

Quand les chercheurs de l'université de Wisconsin-Madison et d'Université de Princeton ont interviewé un groupe des femmes plus âgées et ont évalué leur bien-être émotif et matériel, ou des niveaux de la santé optimale, ils ont constaté que les gens qui ont été à bon escient engagés dans la durée ont tendu à avoir de meilleurs niveaux du fonctionnement matériel.

Les découvertes sont décrites dans la question de septembre des transactions philosophiques : Les sciences biologiques, un tourillon de la société de Londres royale.

« Il y a rien de neuf au sujet d'une étude qui montre des tiges entre la psychologie et la biologie, » professeur dit de Carol Ryff, d'UW-Madison psychologie et auteur important du papier. « Ce qui est nouveau environ celui-ci est qu'il regarde des variétés d'être humain positif fonctionnant et comment ils associent à la santé matérielle. »

Comme il explique, la plupart des chercheurs ont recherché des liens entre le dysfonctionnement émotif, tel que la tension ou la solitude, et la maladie matérielle, telle que l'hypertension. Mais, il ajoute, mauvais-être n'est pas simplement le revers du bien-être, ni est le bien-être simplement l'absence de mauvais-être. En d'autres termes, étudiant un n'expliquera pas beaucoup au sujet de l'autre.

Pour commencer à comprendre le rôle de la bonne santé mentale sur le fonctionnement matériel, Ryff, avec le chanteur de Burt à l'Université de Princeton et à l'amour de Gayle à UW-Madison, a recherché des tiges entre deux formes de bien-être et de santé, particulièrement marqueurs biologiques pour la tension, maladie cardio-vasculaire et diabète.

Pour l'étude, les chercheurs ont demandé à 135 femmes entre les âges de 61 à 91 pour calibrer leurs niveaux de deux types différents de fonctionnement émotif positif : bien-être hédonistique, tel que la joie ou le bonheur résultant des expériences agréables ; et bien-être eudaimonic, qui résulte de l'engagement utile de durée, de l'accroissement personnel prolongé, des relations positives avec d'autres, de l'égoïsme positif et du sens qu'on peut maîtriser l'environnement environnant.

« L'hédonistique est au sujet du bonheur, se sentant bien, plaisir et la satisfaction, » explique Ryff. « L'eudaimonic a une tradition philosophique différente - elle n'est pas tellement au sujet de se sentir bien, mais au sujet d'être activement engagé dans la durée et tirant le meilleur de vos talents et capacités, indépendamment d'à quel point vieux vous êtes. »

Quand les chercheurs comparés les niveaux rapportés des participants des deux types de bonnes santés mentales à leurs cartes matérielles, les résultats les ont étonnées. Ils avaient prévu que ces gens qui ont eu plus élevé les niveaux du bien-être hédonistique et eudaimonic seraient dans une meilleure santé. Mais, ce lien était seulement évident dans les femmes qui les hauts niveaux rapportés du bien-être eudaimonic.

Par exemple, les gens que les hauts niveaux rapportés du but dans la durée ont eu des niveaux plus bas des hormones du stress tout au long de la journée ; niveaux plus bas des cytokines inflammatoires, qui peuvent avoir comme conséquence l'arthrite, durcir des artères et diabète ; des niveaux plus élevés de « bon » cholestérol HDL et pesés moins. De même, les gens avec des niveaux plus élevés de la maîtrise environnementale et l'auto-acceptation ont eu des niveaux plus bas de sucre dans le sang, et ceux avec la maîtrise environnementale et les relations positives ont tendu à dormir mieux et plus longtemps.

Le bien-être hédonistique, d'autre part, a montré ses effets sur la santé positifs seulement en termes de niveaux plus élevés de cholestérol HDL.

« Ces découvertes préliminaires nous indique que nous pouvons réaliser les bonnes santés et le bien-être en mangeant pas simplement bon, de exercice et de management tension, mais en vivant des durées utiles et signicatives, » dit Ryff. Le « enrichissement de durée peut faire partie de ce qui aide à maintenir meilleur de personnes plus âgées réglé. »

Puisque l'étude s'est concentrée seulement sur des femmes plus âgées et a mesuré des niveaux de la santé émotive et matérielle à seulement une remarque en leurs durées, Ryff dit que les découvertes en ce point ne peuvent pas être généralisées à tout autre groupe. Mais il soupçonne que les hauts niveaux du bien-être eudaimonic puissent protéger la santé matérielle de la plupart des personnes, en particulier ceux qui semblent défier des attentes sociales qu'elles devraient être malsaines.

Si les découvertes préliminaires supportent dans les études complémentaires, Ryff demande, « fait ce moyen que les gens qui n'ont pas le bien-être eudaimonic sont condamnés pour vivre une durée avec le mauvais bien-être biologique ? » Sa réponse : Le « bien-être est quelque chose que chacun a la capacité et le potentiel de remarquer - il est dans l'extension de n'importe qui. »

Il ajoute cette recherche sur le « traitement de bien-être, » qui pourrait introduire l'engagement utile de durée parmi ceux qui la plupart de besoin il, tel que continuel le déprimé, est déjà en cours.