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O exercício a curto prazo aumenta significativamente a acção da insulina

Com cuidado controlar a quantidade de alimento e de bebida que anteriormente os povos sedentariamente, excessos de peso ingerem durante e depois do exercício a curto prazo tem um impacto significativo na acção da insulina.

O mesmo estudo mostrou uma influência mensurável nos factores de risco da doença cardiovascular dos assuntos (CVD)', de acordo com pesquisadores no departamento da ciência do exercício na universidade de Massachusetts, Amherst.

Após somente seis dias de bastante exercício de escada rolante para queimar 500 quilocalorias (k/cal) cada dia, os oito assuntos no grupo (NEGATIVO) negativo do balanço de energia, que não recebeu nenhuma substituição da energia, mostraram (p=0.037) um aumento significativo de 40% na acção da insulina (medida pela taxa da glicose de desaparecimento/insulina de estado estacionário). Porém a acção da insulina era inalterada no grupo zero do balanço de energia (ZERO), que foi exigido para terminar mais tarde uma bebida dos esportes durante o exercício e o alimento adicional “substitua” os 500 k/cal.

Os mesmos assuntos mostraram tendências positivas em factores de risco tradicionais e novos do CVD, embora não a nível significativo. Por outro lado, os assuntos no grupo ZERO não mostraram virtualmente nenhuma mudança da mudança ou do mau em factores de risco do CVD.

Ambos os estudos foram executados nos mesmos grupos por Steven E. Preto (um estudante doutoral) e por Elizabeth Mitchell (um universitário honra o estudante), ambos que trabalham no laboratório de Barry Braun no departamento da ciência do exercício, universidade de Massachusetts, Amherst. O preto apresentará, “acção melhorada da insulina que segue o treinamento a curto prazo do exercício: efeitos do balanço do exercício ou de energia?” quando Mitchell apresentará “os efeitos do exercício a curto prazo, no balanço de energia negativo ou zero, em factores de risco do CVD.”

Um aspecto da pesquisa era estabelecer o papel do balanço de energia em negociar a acção melhorada da insulina após o treinamento a curto prazo. A acção da insulina foi medida antes dos seis dias do exercício começados e então outra vez no sétimo dia, depois que o balanço de energia fixo se acabava, infundindo a glicose e quantidades muito pequenas de um isótopo estável da glicose.

De acordo com o preto, “o treinamento a curto prazo do exercício no balanço de energia negativo reduziu significativamente a resistência à insulina,” contudo, substituindo a energia perdida quando exercitar “conduziu a nenhuma mudança na acção da insulina.”

O preto disse que os resultados “sugerem que as mudanças subtis no balanço de energia que precedem o jogo gordo mensurável da perda um papel chave em negociar os efeitos benéficos do exercício na acção de todo o organismo da insulina.” Braun adicionou: “Encontrar novo é que o efeito benéfico do exercício (no curto prazo) parece ser negociado por uma má combinação subtil entre a entrada da energia e a despesa. Assim, o efeito do exercício do `' pode ser opor adicionando para trás a energia gastada durante o exercício. A implicação é que o sinal do exercício do `' pode ser sinónimo com um deficit de energia' sinal do `.”

As implicações largas, importantes no campo do diabetes, Braun notaram, estão “ambas no uso do exercício impedir ou atrasar a transição da resistência à insulina (prediabetes) ao tipo-2 evidente diabetes, e no uso óptimo do exercício controlar o açúcar no sangue nos povos que já têm o diabetes.”

o NEGATIVO e os grupos de oito ZERO cada foram combinados para a idade (30-60) e outras características físicas e envolveram os assuntos previamente sedentariamente, excessos de peso que treinaram por seis dias consecutivos na escada rolante que anda em 60-65% da capacidade vital máxima do oxigênio projetada gastar aproximadamente 500 k/cals pelo dia.

Quando as mudanças do CVD não eram estatìstica significativas, Mitchell notou, “no grupo negativo do balanço de energia (NEGATIVO), todos os marcadores estava tendendo em um sentido favorável, visto que quase nenhumas mudanças, ou mesmo as mudanças ligeira negativas, ocorridas no grupo (ZERO) zero do balanço de energia.”

Após seis dias, os marcadores principais mostraram os seguintes resultados principais: a perda de peso média era 0,7 quilogramas no NEGATIVO e .03 quilograma em ZERO; os triglycerides diminuíram 16% no NEGATIVO, 5,3% em ZERO; o colesterol total diminuído modesta para o NEGATIVO e era constante em ZERO; HDL (lipoproteína high-density) era inalterado no NEGATIVO, mas caía realmente no grupo ZERO; havia uma diminuição 18,5% em CRP (proteína C-reactiva) e em nenhuma mudança no grupo ZERO nesta medida da inflamação da função e do endothelium de fígado, que alguma pesquisa mostrou para correlacionar com determinados problemas do coração.

Mitchell notou que o estudo envolveu o comprometimento do tempo considerável durante um curto período e que havia um bons descuido e controles, especialmente os últimos três dias em que todos os assuntos foram fornecidos com todo seu alimento precisam. Durante o exercício o grupo ZERO teve que terminar esportes bebe e foi dado então mais tarde sua escolha de um fruto, de um iogurte “batido” ou de uma barra de energia para trazer sua entrada calórica até a quantidade de energia gastada, projetada ser 500 k/cal.

O estudo da pesquisa foi apoiado pela confiança de vidro da família.