Le collage à un régime planification la clavette au grammage perdant

Une comparaison de quatre régimes populaires de régime constate que la clavette au grammage perdant ne peut pas être quel régime de régime une personne sélectionne, mais collant avec le régime qui est choisi, selon une étude dans l'édition du 5 janvier du JAMA. L'étude a également constaté que les régimes populaires peuvent être efficaces pour la perte de poids modeste et réduire plusieurs facteurs de risque cardiaque, mais les régimes généraux d'adhérence étaient inférieurs.

Les régimes populaires sont devenus de plus en plus répandus et controversés, selon l'information générale dans l'article. Beaucoup de régimes populaires s'écartent considérablement de l'avis médical de courant principal, et l'efficacité et la sécurité de ces derniers suit un régime ont été interrogées. Des caractéristiques concernant les avantages, les risques, l'efficacité, et l'aptitude à soutenir des opérations prolongées de parent des régimes populaires ont été limitées.

Dans cette étude d'un an, Michael L. Dansinger, M.D., de centre médical Touffe-Neuf de l'Angleterre, Boston, et collègues a évalué des régimes d'adhérence et l'efficacité de quatre régimes populaires pour la réduction de facteur de perte de poids et de risque cardiaque. Les régimes et leurs stratégies de perte de poids de principe étaient : Observateurs de grammage (restriction des tailles et des calories de partie) ; Atkins (réduisez à un minimum l'admission d'hydrate de carbone sans grosse restriction) ; Zone (modulez la charge macronutrient de reste et de glycémique) ; et Ornish (limitez la graisse).

Cet essai a compris 160 de poids excessif ou adultes obèses âgés 22 à 72 ans, avec l'hypertension connue, la dyslipidémie (cholestérol élevé), ou l'hyperglycémie de jeûne (sucre de sang élevé). Les participants étaient commencer le 18 juillet 2000, et randomisés inscrits aux groupes de régime jusqu'au 24 janvier 2002. Quarante participants ont été affectés à chacun des régimes de régime. Après 2 mois d'effort maximum, les participants ont sélecté leurs propres niveaux d'adhérence diététique.

N'assumant aucune modification de ligne zéro pour les participants qui ont discontinué l'étude, les chercheurs ont constaté que la perte de poids moyen à 1 an était de 4,6 livres. pour Atkins (21 [53 pour cent] de 40 participants complétés), 7,1 livres. pour la zone (26 [65 pour cent] de 40 complétés), 6,6 livres. pour les observateurs de grammage (26 [65 pour cent] de 40 complétés), et 7,3 livres. pour Ornish (20 [50 pour cent] de 40 complétés). On a observé des effets plus grands dans des completers d'étude. Chaque régime sensiblement réduit le rapport cholestérol de lipoprotéine à basse densité/ (HDL)lipoprotéine de haute densité par approximativement 10 pour cent sans les effets significatifs sur la pression sanguine ou le glucose à 1 an. La quantité de perte de poids a été associée au niveau diététique auto-rapporté d'adhérence mais pas au type de régime.

Pour chaque régime, des niveaux décroissants du cholestérol de total/HDL, la protéine C réactive, et l'insuline ont été sensiblement associés à la perte de poids sans la différence important entre les régimes.

« … chacun des 4 régimes a eu comme conséquence statistiquement la perte de poids significative modeste à 1 an, sans statistiquement des différences important entre les régimes, » les auteurs écrivent. « Dans chaque groupe de régime, approximativement 25 pour cent des participants initiaux ont subi une perte de poids d'une année de plus de 5 pour cent de poids corporel initial et approximativement 10 pour cent de participants ont détruit plus de 10 pour cent de poids corporel. »

« … nous avons constaté qu'un grand choix de régimes populaires peuvent réduire le grammage et plusieurs facteurs de risque cardiaque dans des états cliniques réalistes, mais seulement pour la minorité de personnes qui peuvent supporter un niveau diététique élevé d'adhérence. En dépit d'un pourcentage considérable des participants qui pourraient supporter les niveaux signicatifs d'adhérence, aucun régime n'a produit des régimes satisfaisants d'adhérence et les moyennes rayures graduel décroissantes d'adhérence étaient pratiquement identiques parmi les 4 régimes. Les régimes plus élevés d'arrêt des groupes pour d'Atkins et d'Ornish régime proposent que beaucoup de personnes aient trouvé ces régimes pour être trop extrêmes. Pour manager de façon optimale une épidémie nationale de poids corporel excédentaire et de risque cardiaque associé factorise, des techniques pratiques pour augmenter des régimes diététiques d'adhérence sont eus un besoin urgent, » les auteurs écrivent.

« Une voie d'améliorer des régimes diététiques d'adhérence dans la pratique clinique peut être d'employer un éventail grand des options de régime, pour améliorer différents préférences, modes de vie, et profils de risque cardiovasculaire patients de nourriture de correspondance. On n'a pas permis à des des participants à notre étude de choisir leur bureau d'attribution diététique ; cependant nous soupçonnons que des régimes et des améliorations cliniques d'adhérence ait été meilleure si les participants avaient pu choisir librement parmi les 4 options de régime. Nos découvertes contestent le concept qui 1 type de régime est le meilleur pour tout le monde et que des régimes alternatifs peuvent être négligé. De même, nos découvertes ne supportent pas la notion qui les régimes très inférieurs d'hydrate de carbone sont meilleurs que les régimes normaux, en dépit de la preuve récente à l'effet contraire, » les chercheurs écrivent.


Dans un éditorial de accompagnement, Robert H. Eckel, M.D., de l'université du Colorado à Denver et des sciences de santé centrent, l'aurore, le Colorado, discutent les découvertes par Dansinger et collègues qu'aucun régime de régime n'a été trouvés plus efficaces pour la perte de poids.

« Il semble plausible que pour la maintenance de la masse réduite de fuselage, le bon régime doit être apparié avec le patient droit. Éventuel, approche nutrigenomic de ` une' très probablement sera utile. Actuellement, il n'y a aucune caractéristique pour aider des cliniciens praticable à apparier un régime au génotype de réaction de régime du ` d'un patient individuel.' Même au delà de cette considération, et discutablement plus importantes, une fois que la perte de poids de plus que plusieurs kilogrammes de grammage de ligne zéro se produit, d'une partie essentielle survoltrice dans la quantité d'activité matérielle et la surveillance consciencieuse en tant qu'élément d'un changement de comportement plus complet semblent particulièrement importantes, et sont vraisemblablement des adaptations beaucoup plus appropriées que la composition macronutrient du régime. »

« Discutablement, le meilleur traitement de l'obésité est prévention par la surveillance diététique attentive et le mode de vie et les choix, avec l'activité physique régulière. Une fois que le poids excessif ou l'obésité se développe, cependant, la meilleure preuve existante est dirigée vers observer les recommandations communes récent relâchées de mode de vie de 3 organismes professionnels : l'Association du cancer américaine, l'association américaine de diabète, et l'association américaine de coeur, à laquelle le mélange macronutrient recommandé est établi sur la preuve qu'une admission plus élevée des fruits et légumes, les grains entiers, et les poissons sont associés aux incidences réduites des diabetes mellitus, du cancer, de la cardiopathie, et de la rappe. Bien que cette approche diététique puisse aboutir seulement au grammage modeste des modifications, assimilées aux régimes populaires a évalué par Dansinger et autres, les médecins et d'autres professions de la santé devraient enseigner aux patients obèses que la qualité et la quantité du régime sont importantes, et que la perte de poids subie puisse bien être possible en plus des stratégies d'activité matérielle et de changement de comportement à une manie inférieure' approche de ` calorique modeste mais persistant de restriction-le, » M. Eckel conclut.