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Levantar peso pode ajudar povos com esclerose múltipla

Levantar peso pode melhorar a força de músculo e a qualidade de vida para os povos afligidos com a esclerose múltipla da doença degenerativo, uma universidade nova de achados do estudo de Florida.

“Este é o primeiro relatório publicado usando um programa convencional do peso-treinamento para pacientes com MS,” disse o branco de Lesley, um professor no departamento do F de fisiologia e kinesiology aplicado e o autor principal do estudo. “Nós projectamos um programa do exercício desenvolver a força de músculo porque o MS causa a fraqueza e a fadiga de músculo, que contribuem a um ciclo de diminuição da aptidão, à perda de mobilidade e à qualidade de vida diminuída.”

O estudo, publicado na introdução de dezembro da esclerose múltipla do jornal, mostrada que após oito semanas do treinamento supervisionado da resistência no equipamento convencional do gym, oito pacientes do MS tiveram uns músculos mais fortes, poderia andar melhor, e relatado menos fadiga e inabilidade totais.

Os resultados deste estudo preliminar conduziram a sociedade nacional do MS financiar um estudo complementar em curso esse trilhas 10 pacientes do MS que submetem-se a um treinamento mais intensivo da força por 16 semanas. O estudo novo inclui umas repetições mais totais, aumentando desse modo a carga total do treinamento nos assuntos, e compara os resultados com um grupo de controle de 10 assuntos da idade e do tipo de corpo similares. O trabalho futuro sondará para mecanismos a nível celular associado com as mudanças na força de músculo, Branco disse.

O MS actualmente afecta 250.000 a 350.000 povos nos Estados Unidos e é duas vezes tão comum nas mulheres quanto nos homens, de acordo com os institutos de saúde nacionais. Embora a causa do MS é obscura, é provavelmente uma desordem auto-imune, onde os glóbulos brancos ataquem o tecido adiposo, ou myelin, cercando as fibras de nervo do sistema nervoso central. O Myelin é responsável para a transmissão de impulsos de nervo do cérebro aos músculos. O MS igualmente pode conduzir à destruição das pilhas de nervo subjacentes, ou os neurônios, e os seus axónio, ou os términos de nervo.

A doença causa a fraqueza debilitante da fadiga e de músculo, frequentemente extremamente limitando a actividade física e tendo por resultado efeitos secundários tais como a obesidade e a depressão.

Os pacientes do MS igualmente podem dolorosa ter aumentado a sensibilidade para aquecer-se. Os estudos precedentes dos efeitos do exercício aeróbio em pacientes do MS mostraram a promessa, mas um aumento simultâneo na temperatura corporal poderia igualmente agravar sua dor. Conseqüentemente, muitos doutores foram hesitantes prescrever regimes do exercício como o tratamento, pensá-lo poderia fazer mais dano do que bom, Branco disse.

O treinamento da força, contudo, não aumenta a temperatura corporal como o exercício aeróbio faz, e focaliza em um dos alvos preliminares do MS - muscle a massa. O regime do estudo incluiu não mais de 30 minutos do peso supervisionado que treina duas vezes por semana por oito semanas, centrando-se sobre os pés, abdômen e abaixa-os para trás. A carga inicial do peso de cada assunto era determinada de um teste de força do pre-estudo. Uma vez que os assuntos poderiam fazer 15 repetições consistentemente, progrediram à resistência de um peso mais alto.

A “fadiga é um factor enorme para os povos afligidos com MS,” Branco disse. “Porque nenhum dados precedente nos pacientes do MS que fazem o treinamento da força com equipamento convencional do gym foi relatado, nós quisemos ser uns pouco conservadores em nossa aproximação e projectamos conseqüentemente relativamente um programa da baixo-intensidade. Mas os resultados deste estudo preliminar sugerem que os pacientes do MS sejam capazes da adaptação à resistência que treinam favoràvel, e podem poder tolerar um treinamento mais intensivo.”

“Nós somos muito entusiasmado,” disse o Lee de Jennifer, presidente do capítulo norte de Florida da sociedade nacional do MS. O “MS é uma doença tão complicada, que seja porque os papéis como este são tão importantes. Eu sinto como ela serei nossa responsabilidade essa isto saio aos doutores que nós trabalhamos com.”

Não há nenhuma cura para o MS, embora os pacientes que sofrem um ataque podem tomar drogas anti-inflamatórios do corticosteroide para aliviar a duração e a severidade daqueles ataques, assim como imunossupressores para neutralizar a doença. O MS estêve ao redor por muitos anos, mas os tratamentos que podem eficazmente parar sua progressão estiveram ao redor somente desde 1994, Lee disse. “O curso e o tratamento do MS têm vindo até agora apenas em um curto período de tempo.”

Talvez devido às melhorias a capacidade nos doutores' para reconhecer os sintomas, a doença está sendo diagnosticada em uma idade nunca-mais nova; frequentemente os pacientes estão em seu 20s ou 30s quando é identificado.

“A capacidade para ganhar o controle sobre a parte de sua doença é muito importante para povos com MS,” Lee disse, “especialmente porque diagnosticou em uma idade tão nova. Apenas estão começando ganhar o controle sobre suas vidas em seus 20s e 30s.”

Stella Sarkees, um participante no estudo piloto do branco, recebeu um diagnóstico do MS na idade 25, quando um ataque a deixou paralizada temporariamente. “Eu era muito assustado -- imobilizado e comprimido. Era uma depressão que você não pudesse imaginar,” ela disse. Sarkees tem vivido com o MS por sete anos e andado com um coxo quando incorporou o programa. É actualmente o organizador da vida bem com o MS, um grupo de apoio para pacientes do MS em Gainesville.

O treinamento do peso era benéfico fisicamente e emocionalmente, disse. Após oito semanas no programa, observou uma melhoria nela que anda e pôde parar de tomar a medicamentação para espasmos do músculo.

“Os benefícios do exercício são tão óbvios, e ninguém estudou-o realmente até agora,” disse. Os “doutores dizem-no que, o ` não fica cansado, não da certo tanto, não obtem desgastado. '”

Embora melhorar a força de músculo é seu benefício principal, Sarkees disse que treinamento do peso dá a pacientes do MS uma outra vantagem que fosse menos óbvia mas talvez igualmente importante.

“Você sente autorizado,” disse. “Mantem o foco em algo em vez da depressão, a doença, a situação.”