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Los pesos que levantan pueden ayudar a gente con esclerosis múltiple

Los pesos que levantan pueden perfeccionar fuerza muscular y la calidad de vida para la gente afligida con la esclerosis múltiple de la enfermedad degenerativa, una nueva universidad de los hallazgos del estudio de la Florida.

“Éste es el primer parte publicado usando un programa convencional del peso-entrenamiento para los pacientes con el ms,” dijo el blanco de Lesley, profesor en el departamento del uF de la fisiología y kinesiología aplicada y el autor importante del estudio. “Diseñamos un programa del ejercicio para desarrollar fuerza muscular porque el ms causa la debilidad muscular y la fatiga, que contribuyen a un ciclo decreciente de la aptitud física, a la baja de la movilidad y a la calidad de vida disminuida.”

El estudio, publicado en la aplicación de diciembre la esclerosis múltiple del gorrón, mostrada que después de ocho semanas de entrenamiento vigilado de la resistencia en el equipo convencional del gimnasio, ocho pacientes del ms tenían músculos más fuertes, podría recorrer mejor, y denunciado menos fatiga e incapacidad totales.

Los resultados de este estudio preliminar han llevado a la sociedad nacional del ms a financiar un estudio complementario en curso ese los carriles 10 pacientes del ms que experimentaban un entrenamiento más intensivo de la fuerza por 16 semanas. El nuevo estudio incluye repeticiones más totales, de tal modo aumentando la carga total del entrenamiento en los temas, y compara los resultados con un grupo de mando de 10 temas de edad y de tipo de carrocería similares. El trabajo futuro sondará para los mecanismos en el nivel celular asociado a los cambios en fuerza muscular, White dijo.

El ms afecta a 250.000 a 350.000 personas en los Estados Unidos y es actualmente dos veces tan común en mujeres como en hombres, según los institutos de la salud nacionales. La causa del ms es sin embargo no entendible, es probablemente un desorden autoinmune, donde los glóbulos blancos atacan el tejido graso, o myelin, rodeando las fibras de nervio del sistema nervioso central. El Myelin es responsable de la transmisión de los impulsos de nervio del cerebro a los músculos. El ms también puede llevar a la destrucción de las células nerviosas subyacentes, o las neuronas, y sus terminaciones del axón, o nerviosas.

La enfermedad causa fatiga y la debilidad muscular debilitantes, a menudo grandemente limitando actividad física y dando por resultado efectos secundarios tales como obesidad y depresión.

Los pacientes del ms también pueden haber aumentado doloroso sensibilidad para calentar. Los estudios anteriores de los efectos del ejercicio aeróbico sobre pacientes del ms mostraron promesa, pero un aumento simultáneo en temperatura del cuerpo podría también exacerbar su dolor. Por lo tanto, muchos doctores han sido vacilantes prescribir regímenes del ejercicio como tratamiento, el pensamiento de él podría hacer más daño que bueno, White dijo.

El entrenamiento de la fuerza, sin embargo, no aumenta temperatura del cuerpo como lo hace el ejercicio aeróbico, y se centra en uno de los objetivos principales del ms - muscle Massachusetts. El régimen del estudio incluyó no más que 30 minutos de peso vigilado que entrenaba dos veces por semana por ocho semanas, centrándose en los tramos, el abdomen y el más de espalda. La carga inicial del peso de cada tema era resuelta de una prueba de fuerza del pre-estudio. Una vez que los temas podrían hacer 15 repeticiones constantemente, progresaron a la resistencia de un peso más alto.

La “fatiga es un factor enorme para la gente afligida con el ms,” White dijo. “Porque no se ha denunciado ningunos datos anteriores sobre los pacientes del ms que hacían el entrenamiento de la fuerza con el equipo convencional del gimnasio, quisimos ser poco conservadores en nuestra aproximación y por lo tanto diseñamos relativamente un programa de la inferior-intensidad. Pero los resultados de este estudio preliminar sugieren que los pacientes del ms sean capaces de la adaptación a la resistencia que entrenan favorable, y pueden poder tolerar un entrenamiento más intensivo.”

“Somos muy emocionados,” dijo a Jennifer Lee, presidente del capítulo del norte de la Florida de la sociedad nacional del ms. El “ms es una enfermedad tan complicada, que es porqué los papeles como esto son tan importantes. Asierro al hilo como ella seré nuestra responsabilidad esa esto salgo a los doctores con quienes trabajamos.”

No hay vulcanización para el ms, aunque los pacientes que sufren un ataque pueden tomar las drogas antiinflamatorias del corticosteroide para aliviar la duración y la severidad de esos ataques, así como los inmunosupresores para contrarrestar la enfermedad. El ms ha estado alrededor durante muchos años, pero los tratamientos que pueden parar efectivo su progresión han estado alrededor solamente desde 1994, Lee dijo. “El curso y el tratamiento del ms han venido hasta ahora en apenas un corto período de tiempo.”

Quizás debido a mejorías en capacidad de los doctores la' de reconocer los síntomas, la enfermedad se está diagnosticando en una edad nunca-más joven; los pacientes están a menudo en su 20s o 30s cuando se determina.

“La capacidad al control de ganancia sobre parte de su enfermedad es muy importante para la gente con el ms,” Lee dijo, “especialmente porque ha diagnosticado en una edad tan joven. Ella apenas está comenzando al control de ganancia durante sus vidas en su 20s y 30s.”

Stella Sarkees, participante en el estudio experimental del blanco, recibió una diagnosis del ms a la edad de 25 años, cuando un ataque la dejó paralizada temporalmente. “Muy me asustaron -- inmovilizado y depreso. Era una depresión que usted no puede imaginarse,” ella dijo. Sarkees había estado viviendo con el ms por siete años y recorrido con un blando cuando ella incorporó el programa. Ella es actualmente el organizador de la vida bien con ms, un grupo de ayuda para los pacientes del ms en Gainesville.

El entrenamiento del peso era beneficioso físicamente y emocionalmente, ella dijo. Después de ocho semanas en el programa, ella notó una mejoría en ella que recorría y podía parar el tomar de la medicación para los espasmos del músculo.

“Las ventajas del ejercicio son tan obvias, y nadie lo estudió realmente hasta ahora,” ella dijo. Los “doctores le informan que, el ` no consigue cansado, no se resuelve tanto, no consigue fatigado. '”

Aunque perfeccionar fuerza muscular sea su ventaja principal, Sarkees dijo que entrenamiento del peso da a pacientes del ms otra ventaja que sea menos obvia pero quizás igualmente importante.

“Usted asierra al hilo autorizado,” ella dijo. “Guarda el foco en algo en vez de la depresión, la enfermedad, la situación.”