就寝時間の柔らかい音楽は高齢者のスリープをよりよくそしてより長く助けます

より古く困難になるなる人間はスリープ、生命の重要な原料は時々、ことができます。 しかしケースの西部の予約大学の看護のフランシス Payne ボルトンの学校および台湾の Tzu Chi の仏教の総合病院の研究者による最近の調査は就寝時間の柔らかい音楽を聞くことが高齢者のスリープをよりよくそしてより長く助けることを示します。

より古く困難になるなる人間はスリープ、生命の重要な原料は時々、ことができます。 しかしケースの西部の予約大学の看護のフランシス Payne ボルトンの学校および台湾の Tzu Chi の仏教の総合病院の研究者による最近の調査は就寝時間の柔らかい音楽を聞くことが高齢者のスリープをよりよくそしてより長く助けることを示します。

就寝時間の前に柔らかい音楽の 45 分を聞き始めた後スリープ問題の高齢者達が 35% 改善を報告したことが分られる高度の看護のジャーナルの 2005 年 2 月の版で出版される研究。 ディレクター、台湾およびケースの、ケースの看護の教授の Tzu Chi 大学の Tzu Chi の仏教の総合病院のコミュニティ医療センターの助教授、 Hui 陵 Lai 研究者はよい校友およびマリオン任意に音楽グループおよび制御グループに等しい番号のそれらを指定する老化した 60 人 60-83 のスリープの状態であるパターンを調査しました。 彼らはだれが安らかな睡眠を助けた注意深く指定音楽によって経験された物理的な変更を聞いたかことを 30 検出しました。 これらはより低い中心および呼吸レートを含んでいました。

「音楽グループと制御グループの違い臨床的に重要でした」、は Lai、調査の主執筆者を言いました。 「鎮静音楽に弛緩の技術を」。は習得したと同時に音楽グループ上がり続けた最初の週およびこの図の 26% 全面的な改善を報告しました

調査の関係者は中央台湾に住んでいたスリープ難しさの高齢者でした。 ある特定の病状とのそれらは人々スリープ薬物を取るか、カフェインのハイレベルを飲むか、または黙想のような既存の弛緩の技術を使用することがだったように、除かれました。

音楽グループは柔らかく、遅い音楽を特色にした 6 つのテープから選択できました。 これらは中国のフォーク・ミュージックの 1 つのテープを含み、研究の postoperative 苦痛を減らすために有効見つけられた 5 つはよいよによって行ないました。

、国の postoperative 苦痛を前の調査で減らす薬物なしの方法の主要研究者の 1 つはよい弛緩および音楽の組合せが postoperative 腹部の苦痛を鎮痛剤よりもっとかなり取り除いたと見つけました。

スリープ品質は音楽グループでそれらが技術を使用し始めた測定され、次に 3 週間の調査のピリオドにわたって監視されました前に。 音楽テープを使用しなかった制御グループのスリープ品質はまた同じピリオドにわたって査定されました。

音楽グループの人々は全面的なスリープ品質と測定のスリープ品質に使用された 6 つの下位範疇の 5 でかなりよりよいスコアを示しました。 これらの含まれたよりよく、より長い夜のスリープおよびより少ない機能障害日中。 音楽を聞くことの後で改良しなかった唯一の要素はスリープ妨害でした。

「音楽気持が良く、私達が私達の調査で使用した技術および金庫は速く、学ぶこと容易低価格で、看護婦によって容易に使用できます」はと Good 言いました。 「それは使いやすく、引き起こしません副作用を」。

睡眠障害は昼間の警報の疲労、疲労、不況、より大きい心配、過敏症、苦痛感度、筋肉震えおよび欠乏で起因できます。 スリープについての多くの研究があるが、少数の調査はスリープ品質のことを改善の音楽の効果に焦点を合わせたことを Lai およびよい、特に説明します高齢者で。

Advertisement