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Le Soleil vous incite à se sentir bien et peut également aider à combattre des cancers

Bien Que la Vitamine D, la vitamine de soleil, obtienne peu d'attention des médias, c'est, étonnant, un bon outil dans la lutte contre le cancer.

Bien Que la Vitamine D, la vitamine de soleil, obtienne peu d

L'Animal et les études épidémiologiques suggèrent que la vitamine D suffisante puisse éviter ou même traiter beaucoup de cancers tels que le lymphome, le côlon, la prostate, la peau, et le cancer de poumon.

Les Études chez les animaux ont constaté que la vitamine D peut aider à détruire hors circuit des cellules tumorales, et les études épidémiologiques ont également constaté que les personnes âgées avec la vitamine D faible semblent être plus prédisposées des cancers.

Les Personnes de race noire avec les pigments noirs qui absorbent les rayons ultraviolets réduisant de ce fait la synthèse de vitamine D, ont plus de cancers, et les gens dans l'hémisphère nord, où il y a moins de soleil, ont plus de cancers.

Quoique la vitamine D n'ait pas été cliniquement prouvée pour être un cancer-chasseur qu'une dispute est peu probable, mais il est susceptible d'y a une discussion sur le meilleur chemin d'atteindre la vitamine D et combien il coûte nécessaire pour avoir un effet anticancéreux.

Les deux voies les plus faciles d'obtenir la Vitamine D sont exposition au soleil et mangeant une vitamine D les riches suivent un régime. Excessif soleil peut promouvoir le cancer de la peau et les régimes normaux n'offrent pas assez de vitamine D.

Le Lait est habituellement enrichi avec la vitamine D-2, qui n'est pas aussi bonne que D-3 qui mieux est employé par le fuselage.

Une excellente source pour la vitamine D est huile de poisson, en particulier huile de foie de poisson, mais elle est chère et souvent pas largement - disponible, attendu que le soleil est bon marché et facilement disponible.

Quelques experts croient que le risque de cancer de la peau potentiellement mortel de l'exposition de soleil est inférieur, et bien que 570.000 cas de cancer de la peau soient diagnostiqués tous les ans aux États-Unis, Seulement 7.770 s'avèrent mélanome mortel.

La recherche Neuve par professeur Edouard Giovannucci de Harvard suggère que la vitamine D soleil-induite pourrait éviter beaucoup plus de cas de cancer que des cas de cancer de la peau provoqués par le soleil.

Excessive vitamine D dans le fuselage peut faire plus de tort que bon, et les suppléments diététiques de vitamine D peuvent ou vous offrir trop peu ou excessive vitamine D, également beaucoup de suppléments de vitamine D viennent avec d'autres vitamines telles que la vitamine A qui diminue l'effet de la vitamine D.

Un problème ajouté est que la seule voie d'évaluer si votre fuselage a un niveau adéquat de supplémentation de vitamine D est par une prise de sang, qui est irréaliste sur une base fréquente, et l'indemnité journalière recommendée est elle-même un sujet de discussion.

Les conseillers de Gouvernement proposent 200 ensembles internationaux (IU) par jour pour ceux jusqu'à l'âge 50, 400 IUs pour ceux 50 à 70, et 600 âgés IUs pour ceux plus de 70, mais les scientifiques croient maintenant que les adultes devraient avoir 1.000 IUs chaque jour.

M. Giovannucci va encore autre et propose afin d'avoir un effet anticancéreux, pas moins 1.500 IUs de la vitamine D pourraient être nécessaires.

La biosynthèse de la vitamine D est ainsi adaptée à vos besoins qu'obtiendra seulement le fuselage de ce qu'il a besoin et dans ce sens, soleil est une meilleure source pour la vitamine D.

M. Giovannucci n'est pas seul dans son opinion car d'autres experts approuvent sa vue.

M. Michael Holick, de l'Université de Boston, qui est un expert en matière remarquable de vitamine D est l'un des avocats pour l'exposition de soleil. Son livre, « Les Avantages UV » a été écrit pour encourager des gens à obtenir assez de vitamine D du soleil. Holick propose que 15 mn d'exposition de soleil les séances d'une séance trois par semaine devraient faire le tour pour la plupart des gens.

Le livre a entraîné une telle agitation dans le scolaire et des arènes professionnelles, ce Holick ont été disciplinées l'année dernière par son service, et l'Académie Américaine de la Dermatologie appelée il irresponsable.

Les Dermatologues qui ont probablement vu trop de cancers de la peau, sont prudents quand il s'agit d'exposition au soleil, et encouragent habituellement que des écrans solaires sont employés pour protéger la peau et suggérer souvent des gens évitez le soleil intense.

Indépendamment du domaine des avis entourant la vitamine D et le soleil, il y a deux choses intéressant se rappeler, obtient assez de vitamine D et évite le soleil excessif.