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La Sol hace que usted se siente bien y puede también ayudar a luchar cánceres

Aunque la Vitamina D, la vitamina de la sol, consiga la pequeña atención de los media, es, asombrosamente, una buena herramienta en el combate contra cáncer.

Aunque la Vitamina D, la vitamina de la sol, consiga la pequeña atención de los media, es, asombrosamente, una buena herramienta en el combate contra cáncer.

Los estudios Animales y epidemiológicos están sugiriendo que la suficiente vitamina D puede prevenir o aún tratar muchos cánceres tales como linfoma, colon, próstata, piel, y cáncer de pulmón.

Los Estudios en animales han encontrado que la vitamina D puede ayudar a matar lejos a las células del tumor, y los estudios epidemiológicos también han encontrado que las personas mayores con la vitamina inferior D aparecen ser más susceptibles a los cánceres.

Las Personas negras con los pigmentos negros que absorben los rayos ultravioletas que reducen así síntesis de la vitamina D, tienen más cánceres, y la gente en el hemisferio norte, donde hay menos sol, tiene más cánceres.

Aunque la vitamina D no se ha demostrado clínico ser un cáncer-avión de caza que un conflicto es inverosímil, pero hay probable ser un discusión sobre la mejor manera de llegar hasta la vitamina D y cuánto es necesario tener un efecto anticáncer.

Las dos maneras más fáciles de conseguir la Vitamina D son exposición a la sol y comiendo la vitamina una D los ricos adietan. Demasiada sol puede ascender el cáncer de piel y las dietas ordinarias no ofrecen suficiente vitamina D.

La Leche se fortifica generalmente con la vitamina D-2, que no es tan buena como D-3 que sea utilizado mejor por el cuerpo.

Una fuente excelente para la vitamina D es aceite de pescado, determinado aceite del higado de pescados, pero es costosa y a menudo no extensamente - disponible, mientras que la sol es barata y fácilmente disponible.

Algunos expertos creen que el riesgo de cáncer de piel peligroso para la vida de la exposición de la sol es más inferior, y aunque 570.000 casos de cáncer de piel se diagnostiquen cada año en los E.E.U.U., sólo 7.770 se encuentran para ser melanoma mortal.

La Nueva investigación de profesor Edward Giovannucci de Harvard sugiere que la vitamina sol-inducida D pudiera prevenir mucho más casos del cáncer que los casos del cáncer de piel causados por la sol.

Demasiada vitamina D en el cuerpo puede hacer más daño que bueno, y los suplementos dietéticos de la vitamina D pueden cualquier oferta usted demasiado o demasiado poca vitamina D, también muchos suplementos de la vitamina D vienen con otras vitaminas tales como vitamina A que aminore el efecto de la vitamina D.

Un problema adicional es que la única manera de evaluar si su cuerpo tiene un nivel adecuado de suplementación de la vitamina D está al lado de un análisis de sangre, que es poco práctico sobre una base frecuente, y el subsidio diario recomendado es sí mismo un tema del discusión.

Los consejeros del Gobierno sugieren 200 unidades internacionales (IU) al día para ésos hasta la edad 50, 400 IUs para ésos 50 a 70, y 600 envejecidos IUs para ésos sobre 70, pero los científicos ahora creen que los adultos deben tener 1.000 IUs cada día.

El Dr. Giovannucci va incluso más futuro y sugiere para tener un efecto anticáncer, tanto como 1.500 IUs de la vitamina D pudieron ser necesarios.

La biosíntesis de la vitamina D se adapta tan a sus necesidades que el cuerpo consiga solamente lo que necesita y en este sentido, sol sea una mejor fuente para la vitamina D.

El Dr. Giovannucci no es solo en su creencia pues otros expertos concurren con su opinión.

El Dr. Michael Holick, de la Universidad de Boston, que es un experto conocido de la vitamina D es uno de los abogados para la exposición de la sol. Su libro, “Las Ventajas ULTRAVIOLETA” fue escrito para animar a gente a conseguir suficiente vitamina D de la sol. Holick sugiere que 15 minutos de exposición de la sol las sesiones de una sesión tres a la semana hagan el truco para la mayoría de la gente.

El libro causó tal queja en las arenas académicas y profesionales, ese Holick fue disciplinado por su departamento, y la Academia Americana de Dermatología el año pasado lo llamó irresponsable.

Los Dermatólogos que han visto posiblemente demasiados cánceres de piel, son prudentes cuando se trata de la exposición a la sol, y animan generalmente que las protecciones solares están utilizadas para proteger la piel y sugerir a menudo a gente evite la sol fuerte.

Sin importar el rango de las opiniones que rodean la vitamina D y la sol, hay dos cosas digno de recordar, consigue suficiente vitamina D y evita la sol excesiva.