El ácido Fólico mejora memoria y protege el cerebro contra el envejecimiento

Según científicos en las altas dosis de Holanda del ácido fólico pudo ayudar lento a la disminución cognoscitiva del envejecimiento.

El estudio Holandés es el primer para mostrar que una vitamina puede mejorar realmente memoria.

La investigación, que release/versión esta semana, agrega a la pruebas crecientes que un alto de la dieta en folato es importante para una variedad de efectos sobre la salud.

La Investigación sugiere que ayude a prevenir enfermedad cardíaca y recorridos, y se haya demostrado ya reducir defectos de nacimiento.

El nuevo estudio sin embargo no muestra que el ácido fólico previene a Alzheimer pues la gente que probó la vitamina no tenía ningún síntoma de esa enfermedad.

Pues la gente envejece, una cierta disminución en memoria y otras funciones del cerebro es inevitable, y según el investigador del terminal de componente del estudio, Jane Durga de la Universidad de Wageningen en los Países Bajos, tardando a 800 microgramos de ácido fólico al día reducido que fuga de cerebros.

En el estudio, 818 edades cognoscitivo sanas 50 a 75 de la gente tragaron el ácido fólico o una píldora simulada por tres años.

Cuando vino a las pruebas de la memoria, Durga dice que los utilizadores del suplemento tenían muescas comparables a la gente 5,5 años de más joven. En pruebas de la velocidad cognoscitiva, el ácido fólico ayudó a utilizadores a realizarse así como gente 1,9 años más joven.

El Neurólogo Marilyn Albert, de la Universidad John Hopkins, que preside al Consejo Asesor de la ciencia de la Asociación del Alzheimer, dice que es una protección importante del cerebro, logrado con un suplemento que se sepa ya para ser seguro.

Albert dice que está sabido que la Enfermedad de Alzheimer, comienza muchos años antes de que aparezcan los síntomas y necesidad de la gente de pensar en la salud de su cerebro que ella piensa de la misma manera en la salud de su corazón. Ella dice que ella tomará el ácido fólico que proporciona a su doctor está de acuerdo.

Ahora hay más que suficiente investigación que sugiere que hay maneras de guarda el cerebro contra baja de memoria relativa a la edad y Alzheimer, tanto de modo que la asociación haya comenzado el ofrecimiento clasifique para enseñar gente a las técnicas.

Entre éstos sea, ejercitan el cerebro para aumentar la reserva cognoscitiva, es decir aprenden jugar a tablón de piso, toman clases.

Tirante estimulado social, ejercitando el cuerpo, y el siguiente de una dieta sensata.

Los investigadores de Alzheimer han recomendado en varias ocasiones una dieta corazón-sana como buena para el cerebro.

Los estudios Anteriores han mostrado que la gente con los niveles inferiores del folato en su sangre es más en riesgo de enfermedad cardíaca y función cognoscitiva disminuida.

Durga dice, aunque sea no entendible cómo el ácido fólico trabaja para proteger el cerebro, él se haya sugerido que el folato baja la inflamación o desempeña posiblemente un papel en la expresión de genes demencia-relacionados.

El Folato se encuentra en comidas tales como naranjas y las fresas, las verduras frondosas verde oscuro y las habas.

La dosis diaria recomendada es 400 microgramos y los doctores aconsejan generalmente a mujeres de la edad de maternidad tomar un suplemento.

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