Lo studio conferma le indennità-malattia di ciottolo che camminano per gli adulti più anziani

Uno studio recentemente terminato dagli scienziati all'istituto di ricerca dell'Oregon (ORI) in Eugene ha confermato i risultati più iniziali da uno studio pilota che camminare su una superficie della stuoia del ciottolo ha provocato le riduzioni significative della pressione sanguigna ed i miglioramenti nel bilanciamento e nella prestazione fisica fra gli adulti 60 e più.

Un articolo pubblicato in una pubblicazione online in anticipo del giornale della società americana della geriatria riassume i risultati di studio in una prova ripartita con scelta casuale.

“Questi sono risultati molto emozionanti,„ note John Fisher, il Ph.D., uno degli scienziati del cavo sullo studio. “Ha confrontato alla camminata convenzionale, all'esperienza in camminata sulla superficie del tipo di roccia del fiume del bilanciamento fabbricato di questi partecipanti migliori stuoie del ciottolo, le misure di mobilità come pure ha diminuito la loro pressione sanguigna. Queste emissioni sono altamente importanti per impedire ed il ritardo dell'inizio della debolezza fra gli adulti più anziani come pure aiutandoli mantenga il loro stato di salute corrente.„

i percorsi di camminata del tipo di ciottolo sono comuni in Cina. L'attività è piantata in cinese la medicina del cinese tradizionale e si riferisce ad alcuni dei principi di reflessologia, in quanto la superficie irregolare dei ciottoli stimola e regolamenta “i acupoints„ situati sulle sogliole dei piedi. Questi acupoints presumibilmente sono collegati a tutti gli organi e tessuti dell'organismo. Sebbene ci sia considerevole prova aneddotica che indica le indennità-malattia di ciottolo che camminano, (per esempio, sollievo di dolore, potenziamento di sonno, benessere fisico e mentale migliore), fino ad oggi nessuno studio controllato è stato intrapreso per valutare scientifico i sui vantaggi ed efficacia.

“Abbiamo visualizzato la Cina ed abbiamo notato che gli adulti di tutte le età hanno passato circa 30 minuti ogni giorno che camminano, stanti ed a volte ballanti su questi percorsi meravigliosamente stesi delle pietre del fiume nelle soste e nei giardini di grandi città. Hanno fatto questa per la loro salubrità ogni giorno della settimana. Abbiamo utilizzato le stuoie fabbricate che hanno ripiegato questi percorsi del ciottolo ed hanno sviluppato un protocollo speciale in modo che i partecipanti abituassero gradualmente la camminata sulla superficie irregolare delle stuoie,„ Fisher riferito. I partecipanti allo studio, che è stato costituito un fondo per dall'istituto nazionale su invecchiamento (Grant AG20470), sono stati divisi in un gruppo sperimentale -- i camminatori della stuoia del ciottolo -- e un gruppo di controllo che ha partecipato alle attività di camminata convenzionali per un'ora, tre volte alla settimana per 16 settimane. Alla conclusione dello studio, i camminatori della stuoia sono stati trovati per avere migliori punteggi sulle misure di bilanciamento, della funzione fisica e della pressione sanguigna che quelle nel gruppo di camminata convenzionale. Questa nuova attività fisica potrebbe fornire una scelta differente di attività fisica che è terapeutica e di salubrità-miglioramento e che può essere fatta rapidamente e facilmente nella comodità della sua casa. Le stuoie sono disponibili direttamente dall'istituto di ricerca dell'Oregon in Eugene, Oregon. Telefoni prego 541.484.2123 per più informazioni.