O estudo confirma os benefícios de saúde da pedra que andam para uns adultos mais velhos

Um estudo recentemente terminado por cientistas no instituto de investigação de Oregon (ORI) em Eugene confirmou uns resultados mais adiantados de um estudo piloto que andar em uma superfície da esteira da pedra conduzisse às reduções significativas na pressão sanguínea e nas melhorias no balanço e ao desempenho físico entre os adultos 60 e sobre.

Um artigo publicado em uma publicação em linha adiantada do jornal da sociedade americana da geriatria resume os resultados do estudo em uma experimentação randomized.

“Estes são resultados muito emocionantes,” notas John Fisher, Ph.D., um dos cientistas do chumbo no estudo. “Comparou ao passeio convencional, à experiência do passeio no rio rocha-como a superfície do balanço manufacturado destes participantes melhorados esteiras da pedra, medidas da mobilidade, assim como reduziu sua pressão sanguínea. Estas edições são altamente importantes para impedir e atrasar o início da fraqueza entre uns adultos mais velhos, assim como ajudando os mantenha seu estado de saúde actual.”

Pedra-como trajectos de passeio seja comum em China. A actividade é enraizada na medicina chinesa tradicional e relaciona-se a alguns dos princípios de reflexology, que a superfície desigual das pedras estimula e regula os “acupoints” situados nas solas dos pés. Estes acupoints são ligados presumivelmente a todos os órgãos e tecidos do corpo. Embora houvesse uma prova anedótica considerável que indica os benefícios de saúde da pedra que andam, (por exemplo, alívio das dores, realce do sono, bem estar físico e mental melhorado), até nenhuns estudos controlados têm sido empreendidos recentemente avaliar scientifically seus benefícios e eficácia.

“Nós visitamos China e observamos que os adultos de todas as idades passaram aproximadamente 30 minutos cada dia que andam, estando, e dançando às vezes nestes trajectos belamente colocados de pedras do rio nos parques e nos jardins de grandes cidades. Fizeram esta para sua saúde cada dia da semana. Nós usamos as esteiras manufacturados que replicated estes trajectos da pedra e desenvolveram um protocolo especial de modo que os participantes se habituassem gradualmente ao passeio na superfície desigual das esteiras,” Fisher relatado. Os participantes no estudo, que foi financiado pelo instituto nacional no envelhecimento (Grant AG20470), foram divididos em um grupo experimental -- os caminhantes da esteira da pedra -- e um grupo de controle que participasse em actividades de passeio convencionais para uma hora, três vezes pela semana por 16 semanas. No fim do estudo, os caminhantes da esteira foram encontrados para ter melhores contagens em medidas do balanço, da função física, e da pressão sanguínea do que aqueles no grupo de passeio convencional. Esta actividade física nova poderia fornecer uma escolha diferente da actividade física que são terapêutica e da saúde-aumentação e que pode ser feita rapidamente e facilmente no conforto de sua HOME. As esteiras estão disponíveis directamente do instituto de investigação de Oregon em Eugene, Oregon. Telefone por favor a 541.484.2123 para mais informação.