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Admission de magnésium franchement liée à la densité osseuse

L'admission du magnésium par le régime et les suppléments est franchement associée à la densité osseuse dans tout le corps entier, en particulier dans des adultes blancs plus âgés, selon la recherche publiée dans le tourillon de la société américaine de gériatrie. Les chercheurs disent que les effets sont assimilés à celui du calcium.

Plus de 2.000 âges monochromes d'hommes et de femmes 70-79 années ont été invitées pour remplir un questionnaire pour déterminer combien de magnésium elles recevaient de la nourriture et des suppléments variés. Supplémentaire, les chercheurs ont réalisé des essais de densité minérale osseuse sur les participants.

L'étude a indiqué que ceux qui a ingéré plus de magnésium ont eu une densité osseuse sensiblement plus élevée que ceux qui ont obtenu la moins quantité de magnésium. Pour chaque 100 que le milligramme par jour augmentent dans l'admission de magnésium, caractéristique a montré une augmentation de 1% de densité osseuse.

Cependant, cela tige valait seulement pour les hommes blancs et les femmes plus âgés. La recherche précédente a expliqué que les hommes de couleur et les femmes peuvent traiter la vitamine D et d'autres hormones de régulation de calcium différemment que des zones blanches, de ce fait probablement expliquant l'absence de l'association entre le magnésium et la densité osseuse parmi eux en cela étude.

« Bien que ceci [augmentation de 1%] semble petit, les augmentations en travers d'une population peuvent avoir le grand choc de santé publique, » chercheur Kathryn M. Ryder de fil de conditions.

L'indemnité journalière recommandée du magnésium est le mg/jour 320 pour des femmes et le jour 420/mg pour les hommes à cette tranche d'âge. La plupart des gens à cette tranche d'âge obtiennent loin moins que cette valeur quotidienne.