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Entrada do magnésio associada positivamente com a densidade do osso

A entrada do magnésio com a dieta e os suplementos é associada positivamente com a densidade do osso durante todo o corpo inteiro, particularmente em uns adultos brancos mais velhos, de acordo com a pesquisa publicada no jornal da sociedade americana da geriatria. Os pesquisadores dizem que os efeitos são similares àquele do cálcio.

Sobre 2.000 idades preto e branco dos homens e das mulheres 70-79 anos velhas foram pedidos para terminar um questionário para determinar quanto magnésio recebiam do alimento e dos vários suplementos. Adicionalmente, os pesquisadores executaram testes minerais da densidade do osso nos participantes.

O estudo revelou que aqueles que ingeriram mais magnésio tiveram uma densidade significativamente mais alta do osso do que aqueles que obtiveram menos quantidade de magnésio. Para cada 100 que o miligrama pelo dia aumenta na entrada do magnésio, dados mostrou um aumento de 1% na densidade do osso.

Contudo, esta relação era somente verdadeira para os homens brancos e as mulheres mais idosos. A pesquisa precedente demonstrou que os homens negros e as mulheres podem processar a vitamina D e as outras hormonas de regulamento de cálcio diferentemente do que brancos, assim possivelmente explicando a falta da associação entre o magnésio e a densidade do osso entre eles nesta estudo.

“Embora isto [aumento de 1%] parece pequeno, os aumentos através de uma população podem ter o grande impacto da saúde pública,” pesquisador Kathryn M. Ryder do chumbo dos estados.

A permissão diária recomendada do magnésio é 320 mg/day para mulheres e dia 420/mg para homens nesta classe etária. A maioria de povos nesta classe etária obtêm distante menos do que esta quantidade diária.