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Les modifications à court terme de mode de vie de découvertes d'étude améliorent la santé même sans perte de poids principale

Les personnes obèses et de poids excessif souffrant le syndrome métabolique et le diabète de type 2 ont montré des améliorations de la santé significatives après que seulement trois semaines de régime et de modéré s'exercent quoique les participants soient restés de poids excessif.

« L'étude montre, contrairement à la croyance universelle, que le diabète de type 2 et le syndrome métabolique peuvent être renversés seulement par des modifications de mode de vie, » selon le chrétien Roberts de chercheur de fil de l'Université de Californie, Los Angeles.

« Ce régime a renversé un diagnostic clinique de diabète de type 2 ou de syndrome métabolique dans environ la moitié des participants qui ont eu l'un ou l'autre de ces conditions. Cependant, le régime a pu ne pas avoir renversé les dégâts tels que le développement de plaque dans les artères, » Roberts a dit. « Cependant, si le diabète de type 2 et le syndrome métabolique continuent à être réglés, d'autres dégâts seraient vraisemblablement réduits à un minimum et il est plausible que continuer à suivre le long terme de programme puisse avoir comme conséquence l'inversion de l'athérosclérose. »

« Les résultats sont plus intéressants parce que les modifications se sont produites faute de perte de poids principale, contestant l'opinion couramment retenue que les personnes doivent normaliser leur grammage avant de réaliser des effets salutaires, » Roberts ont dit. Les participants ont détruit deux à trois livres par semaine, mais ils étaient encore obèses après l'étude de trois semaines.

L'étude, le « effet d'une intervention de régime et d'exercice sur la tension oxydante, l'inflammation, MMP-9, et l'activité chimiotactique de monocyte chez les hommes avec le syndrome métabolique factorise, » est dans l'édition en ligne du tourillon de la physiologie appliquée publié par la société physiologique américaine. Les chercheurs étaient chrétien K. Roberts, doyen Won, Sandeep Pruthi, Silvia Kurtovic, et R. James Barnard, tout l'UCLA ; Mandrin K. Sindhu d'University de Charles R. Drew, Los Angeles ; et Nosratola D. Vaziri d'Université de Californie, Irvine.

Hommes impliqués d'étude les 31 qui ont mangé une haut-fibre, régime carencée en matières grasses sans la limite au nombre de calories qu'ils pourraient absorber. Les participants ont également fait 45-60 mn d'exercice d'aérobic par jour sur un tapis roulant.

Quinze des hommes ont eu le syndrome métabolique, une condition qui est caractérisée par la graisse abdominale excessive, résistance à l'insuline, et troubles de sang gros tels que des hauts niveaux des triglycérides (graisse dans le sang) ou des concentrations faibles de lipoprotéine lourde (lipoprotéine de haute densité, ou de « bon » cholestérol). Treize des participants ont eu le diabète de type 2. Il y avait également une certaine superposition entre les deux groupes et quelques participants qui n'ont eu ni le syndrome métabolique ni le diabète de type 2, mais était de poids excessif ou obèse.

« Le régime, combiné avec l'exercice modéré, a amélioré beaucoup de facteurs qui contribuent à la cardiopathie et qui sont des mesures indirectes d'étape progressive de plaque dans les artères, y compris la résistance à l'insuline, le cholestérol élevé, et les bornes de l'athérosclérose se développante, » Roberts a dit. « L'approche utilisée dans cette expérience de combiner l'exercice avec un régime des calories illimitées est exceptionnelle. »

Nourritures faibles en calories

Les participants à l'étude actuelle, qui s'est échelonnée dans l'âge de 46 à 76 années, ont participé à un programme résidentiel de 21 jours au centre de longévité de Pritikin, ancien en Santa Monica, combinant le régime de Pritikin et le programme d'exercices. L'alimentation quotidienne était la protéine à faible teneur en matière grasse (12-15% de calories) et modérée (15-20% de calories), et le haut dans les hydrates de carbone non raffinés (65-70% de calories) et la fibre (plus de 40 grammes).

Nourritures naturelles -- grains entiers (cinq portions ou plus quotidiennes), légumes (quatre portions ou plus), et fruits (trois portions ou plus) -- étaient la source principale des hydrates de carbone quotidiens. Les protéines étaient les centrales (telles que le soja, les haricots, et les noix), la laiterie sans matières grasses (jusqu'à deux portions quotidiennes), et les poissons et la volaille (partie 3.5-ounce une fois par semaine et dans les soupes et les cocottes en terre deux fois par semaine). Le reste des calories est venu de la graisse avec un rapport polyinsaturé-à-saturé d'acide gras de 2,4 à 1.

« Hormis la viande et la laiterie, les participants à l'étude pourraient manger autant qu'ils ont voulu, » Roberts ont dit. « Puisque la nourriture n'était pas aussi énergétique qu'un régime américain typique, les participants ont mangé moins avant de se sentir complètement. C'est une déviation aux la plupart le suit un régime, qui partent habituellement de la personne au régime se sentant affamée, » a dit.

Les hommes également se sont exercés quotidiennement sur un tapis roulant, y compris le niveau et ont classé la marche, pendant 45-60 mn. Le programme d'exercices a été réglé pour assurer à chacun 70-85% atteint individuel de la fréquence cardiaque maximum.

Prochaines opérations

Les essais en dehors de l'environnement de laboratoire sont nécessaires pour vérifier le régime dans la population globale. « Les découvertes sont vraisemblablement généralisables, bien que l'importance de modification soit proportionnelle au degré d'anomalie quand la personne commence le régime, » Roberts ait ajouté.

Les scientifiques doivent également déterminer si la modification à long terme de mode de vie peut éviter ou renverser les dégâts d'organe terminal remarquables dans ceux avec le syndrome métabolique ou le diabète de type 2, Roberts a dit. Il peut être difficiles effectuer ces modifications mais le profit pour les personnes et la société pourrait être énorme.

D'autres études sont également nécessitées dans ceux qui sont en danger pour le syndrome métabolique ou le diabète de type 2. Des personnes devraient encore être examinées pour voir si le diabète de type 2 et le syndrome métabolique peuvent être évités en premier lieu. Des personnes peuvent être considérées en bonne santé avant que développer le syndrome métabolique mais sembler sains ne signifie pas forcément être sains, il ont noté.

Source et financement

« Effet d'une intervention de régime et d'exercice sur la tension oxydante, l'inflammation, le MMP-9, et l'activité chimiotactique de monocyte chez les hommes avec des facteurs de syndrome métabolique, » par le chrétien K. Roberts, doyen Won, Sandeep Pruthi, Silvia Kurtovic, et R. James Barnard, du service de la Science physiologique à l'UCLA ; Mandrin K. Sindhu de la Division de l'endocrinologie, du métabolisme, et du médicament moléculaire chez University de Charles R. Drew, Los Angeles ; et Nosratola D. Vaziri de la Division de la néphrologie et de l'hypertension, service de médecine à l'Université de Californie, Irvine est dans l'édition en ligne du tourillon de la physiologie appliquée publié par la société physiologique américaine.

La recherche a été supportée par une concession de la fondation enseignement et de recherche de livre, d'une fondation indépendante en Californie et d'une camaraderie post-doctorale de bourse nationale de recherches du NIH.