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Los cambios a corto plazo de la forma de vida de los hallazgos del estudio perfeccionan salud incluso sin baja de peso importante

Individuos obesos y gordos que sufren síndrome y el tipo metabólicos - la diabetes 2 mostró mejorías importantes de la salud después de que solamente tres semanas de la dieta y del moderado ejerciten aunque los participantes seguían siendo gordos.

“El estudio muestra, contrariamente a la creencia común, que tipo - la diabetes 2 y el síndrome metabólico se pueden invertir solamente a través de cambios de la forma de vida,” según el cristiano Roberts del investigador del guía de la Universidad de California, Los Ángeles.

“Este régimen invirtió una diagnosis clínica del tipo - diabetes 2 o síndrome metabólico por la mitad alrededor los participantes que tenían cualquiera de esas condiciones. Sin embargo, el régimen pudo no haber invertido daño tal como revelado de la placa en las arterias,” Roberts dijo. “Sin embargo, si tipo - la diabetes 2 y el síndrome metabólico continúan ser controlados, el daño adicional sería disminuido probablemente y es plausible que el continuar seguir el largo plazo del programa puede dar lugar a la revocación de la ateroesclerosis.”

“Los resultados son más interesantes porque los cambios ocurrieron en ausencia de baja de peso importante, desafiando la creencia común llevada a cabo que los individuos deben normalizar su peso antes de lograr subsidios por enfermedad,” Roberts dijeron. Los participantes perdieron dos a tres libras por semana, pero eran todavía obesos después del estudio de tres semanas.

El estudio, el “efecto de una intervención de la dieta y del ejercicio sobre la tensión oxidativa, inflamación, MMP-9, y la actividad quimiotáctica del monocito en hombres con síndrome metabólico descompone en factores,” está en la edición en línea del gorrón de la fisiología aplicada publicado por la sociedad fisiológica americana. Los investigadores eran cristiano K. Roberts, decano Won, Sandeep Pruthi, Silvia Kurtovic, y R. James Barnard, todo el UCLA; Ariete K. Sindhu de University de Charles R. Drew, Los Ángeles; y Nosratola D. Vaziri de la Universidad de California, Irvine.

El estudio implicó a 31 hombres que comieron un de alto contenido de fibra, dieta baja en grasa sin límite al número de calorías que podrían consumir. Los participantes también hicieron 45-60 minutos del ejercicio aeróbico por día en una rueda de ardilla.

Quince de los hombres tenían síndrome metabólico, una condición que es caracterizada por la grasa abdominal excesiva, la resistencia a la insulina, y los desordenes gordos de la sangre tales como niveles de los triglicéridos (gordos en la sangre) o niveles bajos de HDL (lipoproteína de alta densidad, o del “buen” colesterol). Trece de los participantes tenían tipo - diabetes 2. Había también un cierto recubrimiento entre los dos grupos y algunos participantes que tenían ni síndrome metabólico ni tipo - la diabetes 2, pero era gorda u obesa.

“La dieta, combinada con ejercicio moderado, perfeccionó muchos factores que contribuyen a la enfermedad cardíaca y que son dimensiones indirectas de la progresión de la placa en las arterias, incluyendo la resistencia a la insulina, rica en colesterol, y los marcadores de la ateroesclerosis que se convierte,” Roberts dijo. “La aproximación usada en este experimento de combinar ejercicio con una dieta de calorías ilimitadas es inusual.”

Comidas bajas en calorías

Los participantes en el estudio actual, que colocó en edad a partir del 46 a 76 años, participaron en un programa residencial de 21 días en el centro de la longevidad de Pritikin, antes en Santa Mónica, combinando el programa de la dieta y del ejercicio de Pritikin. La dieta diaria era la proteína baja en grasa (12-15% de calorías), moderada (15-20% de calorías), y arriba en los hidratos de carbono sin refinar (65-70% de calorías) y la fibra (más de 40 gramos).

Comidas naturales -- granos enteros (cinco o más porciones diarias), verduras (cuatro o más porciones), y frutas (tres o más porciones) -- era la fuente principal de hidratos de carbono diarios. Las fuentes de la proteína eran instalaciones (tales como soja, las habas, y las tuercas), lechería sin materias grasas (hasta dos porciones diarias), y los pescados y las aves de corral (porción 3.5-ounce una vez por semana y en sopas y cazuelas dos veces por semana). El resto de las calorías vino de la grasa con una índice poliinsaturado-a-saturada del ácido graso de 2,4 a 1.

“Independientemente de la carne y de la lechería, los participantes del estudio podrían comer tanto como quisieron,” Roberts dijeron. “Porque la comida no estaba como alta caloría como dieta americana típica, los participantes comieron menos antes de aserrar al hilo por completo. Esto es una partida la mayoría lo adieta, que salen generalmente del dieter que asierra al hilo hambriento,” dijo.

Los hombres también ejercitaron diariamente en una rueda de ardilla, incluyendo nivel y nivelaron recorrer, por 45-60 minutos. El programa del ejercicio fue adaptado para asegurar a cada uno 70-85% alcanzado individual del ritmo cardíaco máximo.

Pasos siguientes

Las juicios fuera del ambiente del laboratorio son necesarias probar el régimen en la población en general. “Las conclusión son probablemente generalizables, aunque la magnitud de cambio sea proporcional al grado de anormalidad cuando la persona comienza el régimen,” Roberts agregara.

Los científicos también necesitan determinar si el cambio a largo plazo de la forma de vida pueda prevenir o invertir el daño del fin-órgano conocido en ésos con síndrome metabólico o pulsar - 2 diabetes, Roberts dijo. Estos cambios pueden ser difíciles de hacer pero la rentabilidad para los individuos y la sociedad podría ser enorme.

Otros estudios también se necesitan en los que estén en riesgo de síndrome metabólico o pulsen - la diabetes 2. Los individuos deben todavía ser probados para ver si tipo - la diabetes 2 y el síndrome metabólico se pueden prevenir en el primer lugar. Los individuos pueden ser considerados sanos antes de desarrollar síndrome metabólico pero el parecer sano no significa necesariamente ser sano, él observó.

Fuente y financiamiento

“Efecto de una intervención de la dieta y del ejercicio sobre la tensión oxidativa, la inflamación, MMP-9, y actividad quimiotáctica del monocito en hombres con factores metabólicos del síndrome,” por el cristiano K. Roberts, decano Won, Sandeep Pruthi, Silvia Kurtovic, y R. James Barnard, del departamento de la ciencia fisiológica en el UCLA; Ariete K. Sindhu de la división de endocrinología, de metabolismo, y de remedio molecular en University de Charles R. Drew, Los Ángeles; y Nosratola D. Vaziri de la división de nefrología y de la hipertensión, departamento del remedio en la Universidad de California, Irvine está en la aplicación en línea el gorrón de la fisiología aplicada publicado por la sociedad fisiológica americana.

La investigación fue soportada por una concesión del asiento de la investigación y de educación de la libra, de un asiento independiente en California y de una beca postdoctoral nacional de la concesión de beca de la investigación del NIH.