Les acides gras polyinsaturés d'oméga-3 peuvent influencer l'humeur, la personnalité et le comportement

Les acides gras polyinsaturés d'oméga-3 peuvent influencer l'humeur, la personnalité et le comportement, selon des résultats d'une étude présentée par l'université des chercheurs d'École de Médecine de Pittsburgh au soixante-quatrième contact scientifique annuel de la société psychosomatique américaine à Denver.

Dans une étude de 106 volontaires en bonne santé, les chercheurs ont constaté que les participants qui ont eu des taux sanguins plus bas d'acides gras polyinsaturés d'oméga-3 étaient pour enregistrer des symptômes de dépression doux ou modérés, des perspectives plus négatives et pour être plus impulsifs. Réciproquement, ceux avec des taux sanguins plus élevés d'omega-3s se sont avérés plus agréables.

« Un certain nombre d'études précédentes ont lié les concentrations faibles de l'oméga-3 aux conditions cliniquement significatives telles que le trouble dépressif principal, trouble bipolaire, schizophrénie, toxicomanie et trouble du déficit de l'attention, » a dit Sarah Conklin, Ph.D., un chercheur post-doctoral avec le programme comportemental cardiovasculaire de médicament au service de psychiatrie à l'université de l'École de Médecine de Pittsburgh. « Cependant, peu d'études ont prouvé que ces relations se produisent également dans les adultes sains. Cette étude ouvre la trappe pour la future recherche examinant quelle admission croissante d'oméga-3 d'effet, par manger des nourritures riches d'oméga-3 aimez les saumons, ou prendre des suppléments d'huile de poisson, a sur l'humeur des gens. »

L'association américaine de coeur recommande que tous les Américains absorbent le poisson, qui est élevé en acides gras d'oméga-3, deux fois par semaine. Cette recommandation est basée sur la preuve qu'un haut de régime dans les poissons s s'est associé aux santés cardiaques améliorées et au risque réduit pour des problèmes liés au coeur. Tandis que l'avantage cardiovasculaire de l'admission croissante d'oméga-3 est bien identifié, relativement peu est connu des effets sur la santé mentaux potentiels parmi le grand public.

Des comparaisons ont été effectuées en analysant des niveaux des acides gras d'oméga-3 dans le sang des participants et comparer cette caractéristique aux rayures des participants sur trois a reçu des tests pour la dépression, l'impulsivité et la personnalité. La quantité d'oméga-3 diffusant dans le sang réfléchit la consommation diététique de l'acide gras. L'étude n'a pas exigé des participants d'apporter des modifications dans leurs habitudes normales de régime.