Mangez moins, plus long sous tension !

Selon des chercheurs la réduction des calories peut très bien signifier que vous avez une plus longue durée de vie.

Les Scientifiques ont déjà la preuve qui proposent que la durée maximum prolongée d'augmentations de restriction de calorie dans les rongeurs et les chercheurs à l'Université De L'Etat De la Louisiane à Baton Rouge aient été intéressés pour voir si la restriction prolongée de calorie a affecté les biomarqueurs de la longévité chez l'homme.

M. Éric Ravussin, et son équipe ont inscrit le poids excessif 48 sain mais non obèse, les hommes et les femmes dans un essai de six mois afin de regarder les effets de la réduction de calorie.

Les hommes et les femmes ont été affectés à un de quatre groupes : un groupe témoin, qui a suivi un régime normal ; un groupe de restriction de calorie, qui a reçu 25 pour cent de calories de moins que le besoin quotidien ; un troisième groupe, qui s'est exercé et les admissions réduites de calorie (restriction de calorie de 12,5 pour cent et 12,5 pour cent d'augmentation de dépense énergétique) ; ou un groupe qui a reçu un régime très faible en calories, commençant par 890 kcal un jour et a alors augmenté pour mettre à jour une perte de poids de 15 pour cent.

Les chercheurs ont constaté qu'après 6 mois, alors que les patients au groupe témoin détruisaient environ 1 pour cent de leur grammage, les deux groupes de restriction de calorie ont détruit approximativement 10 pour cent de leur grammage avec ou sans l'exercice, alors que ceux sur le régime très faible en calories détruisaient presque 14 pour cent de leur grammage.

Les chercheurs ont également trouvé des taux sanguins plus bas d'insuline après le jeûne et une température corporelle de partie inférieure du corps dans tous les participants qui ont entrepris un régime restreint de calorie.

Des niveaux d'insuline de Température corporelle et de sang sont considérés des repères de la longévité et on lui a affiché chez les animaux et les êtres humains que ceux avec la température corporelle de partie inférieure du corps tendent à vivre plus longtemps, de même que font ceux avec des niveaux de jeûne plus bas d'insuline.

On l'a également constaté que moins de dégâts d'ADN ont semblé se produire dans les patients présentant les admissions à basses calories.

Les chercheurs disent que les découvertes suggèrent que la restriction prolongée de calorie chez l'homme supporte la théorie que les tarifs métaboliques sont réduits au delà du niveau prévu de Massachusetts métabolique réduit de fuselage.

Mais ils croient que les études d'une plus longue durée sont nécessaires pour déterminer si la restriction de calorie atténue le processus de vieillissement chez l'homme.