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Comportement social de modification de problèmes de pieds - mais ce ne doit pas être de cette façon

Ils aident à maintenir notre reste, nous obliger à déjeuner à notre café préféré et actionner l'accélérateur pendant que nous changeons de plan le long de la grande route, cependant, nous prenons souvent nos pieds pour accordé jusqu'à ce qu'ils commencent à nous gêner.

Avec la personne ordinaire prenant 9.000 mesures par jour -- plus de 600 milles tous les ans -- quand les pieds commencent à blesser ou changer dans la forme, elle peut réellement influencer la durée d'une personne. En fait, selon une étude menée pour des produits de PediFix Footcare, de ces gens qui enregistrent qu'ayant le pied publie pendant les dernières cinq années, deux sur l'état trois que ces éditions de pied, qui s'échelonnent des ampoules à l'oignon et à la douleur de talon, ont changé le genre de chaussures qu'elles portent, comment l'active elles sont, où et à quelle distance elles marchent, et ainsi de suite.

« Beaucoup de gens modifieront complet leurs durées à cause des problèmes de pieds plutôt que juste obtenant au fond de ce qu'est réellement le problème, » dit Oliver Zong, D.P.M., pédicure illustre de New York City et chirurgien de pied de cosmétique. « Vous pouvez être étonné à certaines des petites choses que vous pouvez se faire pour aider votre sentir de pieds mieux. »

M. Zong, qui est un conseiller médical aux produits de PediFix Footcare, offre les bouts suivants pour éviter et soulager le terrain communal, états douloureux de pied :

  • Ampoules - poches remplies de fluide sur le haut de la peau qui forment quand la peau frotte contre une autre surface, habituellement l'intérieur d'une chaussure, entraînant la friction. La plupart des ampoules peuvent auto-être traitées à moins qu'elles deviennent infectées. La voie la plus facile d'éviter des ampoules est de porter les chaussures qui s'adaptent bien et est appropriée pour l'activité ; le PediFix neuf. l'étude a constaté que 45% de femmes et 28% des hommes ont des chaussures usées qui ont entraîné des ampoules et la douleur.
    Enfoncez les chaussures neuves en s'usant les pendant une à deux heures le premier jour, en augmentant graduellement le laps de temps avec chacun qui s'use, cependant, n'achetez pas les chaussures inconfortables avec l'espoir qu'elles briseront éventuellement dedans - les chaussures qui blessent réellement au début blesseront très probablement toujours quelques mois plus tard. Employez un produit délivré sans ordonnance qui est auto-adhésif et peut être coupé pour adapter les parties spécifiques du pied où les ampoules semblent sauter plus.
    Puisque beaucoup d'ampoules se produisent sur petite tep, M. Zong propose, « si votre petite tep est problématique, qui elle est pour beaucoup de gens, il est recommandé pour prendre une mesure préventive, plutôt que l'attente la douleur. Il y a des produits délivrés sans ordonnance qui emploient une technologie spéciale de gel qui est particulièrement conçue pour éviter des grains, des ampoules, des clous invétérés et d'autres irritations de petite tep. » La technologie spéciale de gel de ces produits apaise des irritations et tient compte de la guérison naturelle, alors que pression et friction absorbantes de détendre le pincement et la restriction. « Oubliez les pansements adhésifs - ils ne restent jamais sur petite tep. Ces seules chemises de tep contiennent le gel breveté et sont classées pour adapter petite tep confortablement tout en portant la plupart des chaussures, » M. Zong ajoute.
  • Oignon - cette protubérance (hypertrophie) d'os et/ou de tissu autour de la base du joint du gros orteil est provoquée par tension anormale sur une période de temps. Ceci peut résulter de la biomécanique défectueuse (quand le gros orteil commence déménager/courber vers tep plus petites), ou, des chaussures pointues ou de mauvais-montage. Tout encombrement de tep fait pression sur le joint, la poussant vers l'extérieur. L'oignon est également associé aux formes variées de l'arthrite, qui est plus courante car nous vieillissons.
    La douleur d'un oignon peut s'échelonner de doux à sévère, avec la peau et les tissus devenant gonflés ou enflammés. Comme résultat, les clous enfoncé de biais peuvent commencer à se développer dans les côtés du bâti de clou, les rendant plus difficiles à garnir (voir « les clous enfoncé de biais invétérés » ci-dessous) ; plus petites tep peuvent développer des grains ou devenir courbées (voir les « hammertoes »), et les durillons peuvent former sur le bas du pied. Il est le meilleur de porter les chaussures confortables aussi souvent comme possible et d'éviter des chaussures avec les remarques étroites qui enfoncent tep ensemble une mode artificielle. Les experts informent voir un spécialiste en footcare au début le plus tôt des sympt40mes - le premier signe de douleur ou de malaise - afin d'éviter le défaut de forme sévère et l'étape progressive du défaut de forme. L'oignon sévère peut exiger le relief chirurgical.
  • Clous enfoncé de biais invétérés - cette condition se produit quand le clou se développe dans la peau environnante, le plus couramment a trouvé sur le gros orteil. Les sympt40mes comprennent l'inflammation, le gonflement, la douleur et l'infection. Les clous enfoncé de biais peuvent devenir « invétérés » des blessures de tep qui changent la forme du clou, défauts de forme de tep, tels que l'oignon, et les chaussures de talon haut ou pointues qui appliquent la pression entre le clou et les tissus mous, forçant éventuellement le clou pour se développer dans la peau. Les clous enfoncé de biais invétérés peuvent également être congénitaux et sont courants pendant la grossesse, provoquée par le gonflement ajouté des pieds (effectuant chausse plus serré) et du poids corporel supplémentaire. M. Zong dit que la demande de règlement commence type par imbiber quotidien dans un bain de sel, ou, si accompagné de l'inflammation, de la douleur ou de l'infection, dans un produit antibactérien, tel que la solution d'iode de povodine. M. Zong dit, « les clous enfoncé de biais habituellement invétérés qui sont infectés doivent être retirés d'une procédure interne simple. Après, nous faisons imbiber à des patients leurs pieds dans un thérapeutique imbibons, puis appliquons les gouttes antibiotiques. » Pour éviter les clous enfoncé de biais invétérés, les clous de coupure droits à travers et ne coupent pas trop court, laissant une partie du bout blanc du clou ; garnissez souvent et ne les laissez jamais obtenir trop longs. Portez les chaussures de bien-montage avec les talons et les tep faibles-à-modérés qui ne sont pas trop pointus.
  • Grains et durillons - un durillon est un épaississement de la peau qui se produit habituellement aux endroits de la pression ou de la friction, tels que le bas ou les côtés des pieds, ou de la bille du pied. Les durillons peuvent également former en raison d'un oignon et des tep mauvaises. Les grains sont un habillage de tissu mort, habituellement sur le haut ou entre de tep qui est souvent le résultat des hammertoes (voir ci-dessous) et est tout comme un durillon. Comme des durillons, les grains sont réellement le résultat de l'os, plutôt que la peau, les problèmes qui entraînent le frottage. S'ils deviennent grands, la pression de la marche, de rester ou des chaussures aura comme conséquence la douleur. Environ 40 pour cent de la population développent un maïs sur le 5ème ou tep « rosâtre » en raison de tep tournant dedans et/ou ayant un joint au lieu de deux (voir la partie d'ampoule ci-dessus pour plus de discussion de petites tep). La demande de règlement varie, selon la gravité du maïs. De petits grains peuvent être retirés avec les produits délivrés sans ordonnance, qui contiennent 40 pour cent d'acide salicylique, les médecins d'ingrédient recommandent les la plupart, et peuvent fonctionner dans quelques uns en tant que deux demandes de règlement. M. Zong dit que les gens avec du diabète, la neuropathie et les problèmes circulatoires ne devraient pas employer des déménageurs de maïs avec de l'acide salicylique. Au lieu de cela, recherchez le conseil et les soins d'un spécialiste en pied.
  • Hammertoes - habituellement le résultat du déséquilibre de tendon et/ou mouvement anormal du pied qui a comme conséquence les tendons soulevant tep ou d'une forme anormale au pied, tel que les arcs élevés ou inférieurs. Les chaussures frottent alors sur la partie importante de tep, menant à l'inflammation des joints (bursite) et éventuellement des grains et des durillons douloureux. Des chaussures confortables qui facilitent tep contractées sont recommandées. Il y a également un certain nombre de produits délivrés sans ordonnance qui aident avec des hammertoes, y compris des coussins et des redresseurs de tep qui aident à réduire la douleur et la friction, à soulager la douleur et à absorber la pression. Des hammertoes sévères et d'autres défauts de forme de pied devraient également être adressés par un chirurgien/pédicure de pied.
  • Douleur de talon - beaucoup de gens souffrent de la douleur tranchante, de faire mal ou de la dureté sur le bas un ou des deux talons, souvent la plupart de première chose forte pendant le matin ou après une période de reste et/ou d'activité. Ce type de douleur de talon émane profondément en dedans du pied, directement sur l'os de talon ou le « fascia, » tissu conjonctif du pied, et est « fasciitis plantaire appelé. » Environ 90 pour cent de cas de douleur de talon sont le résultat du fasciitis plantaire. D'autres causes comprennent des bursas de talon, des épines calcanéennes, un os de talon cassé, l'arthrite et plus. Le reste et rester hors des pieds est souvent recommandé, cependant difficile pour que la plupart des gens fassent. Des exercices d'étirement des muscles de mollet peuvent être recommandés, ainsi qu'éliminant l'activité qui fait excessifs grammage et pression sur des pieds, tels que faire fonctionner ou pulser, les tapis roulants, stairmasters, se levant et vers le bas beaucoup, marchant vers le haut de l'escalier de côté, soulevant ou transportant les objectifs, l'haltérophilie, le M. lourds Zong etc. recommande les produits délivrés sans ordonnance qui supportent la voûte plantaire ou aident à supporter et soulager les talons douloureux. Si la douleur persiste, recherchez l'aide d'un spécialiste en pied.
  • Pieds ou arcs plats - un pied plat a un grammage de transfert de temps difficile d'un pied à l'autre pendant la marche normale. Le manque de rigidité surmène des muscles et des tendons dans le pied et la patte, qui deviennent plus usés à l'extérieur dans la tentative de rendre le pied plus rigide. Le résultat est arc et patte « fatigue » ou douleur après avoir marché, fait fonctionner ou même resté en place pendant des longues périodes de temps. Supplémentaire, un pied plat met la tension supplémentaire sur les joints variés dans le pied et subit souvent les changements arthritiques des joints de pied. Orthotics a vendu délivré sans ordonnance sont une bonne place à commencer si vous avez de faibles ou plats arcs. Il est important de supporter doucement faibles/plats arcs, de stabiliser des talons et de protéger les billes des pieds. Dans plus des cas sévères de pieds plats, la chirurgie peut être nécessaire. Des patients chirurgicaux de goujon sont encouragés à s'user l'orthotics, aussi bien, dit M. Zong.
  • Le neurome - un neurome est une masse pisiforme des nerfs qui est pincée entre deux os du pied - habituellement entre les troisième et quatrièmes tep et devient épaissi et douloureux. Symptomatique d'un neurome est la restriction intermittente, la combustion et l'engourdissement qui est aggravé en portant des chaussures. « La cause du neurome dans la plupart des cas porte les chaussures qui sont trop serrées, » dit M. Zong. « La première ligne de défense pour traiter le neurome du pied comprend les chaussures s'usantes qui équipent correctement, d'assez de chambre pour tep, l'orthotics ou les supports d'arc. « Si ces mesures sont inutiles, plus de traitements agressifs, tels que la cryo-chirurgie, desserrage de ligament et ablation chirurgicale du neurome pourraient être nécessaires, » il ajoute.
  • Verrues (plantaires) - entraîné par le papillomavirus humain (HPV) qui entre dans la peau par de petites coupures et abrasions sur le bas/plante des pieds. Tandis que les verrues sont essentiellement inoffensives et traitables, les verrues plantaires peuvent être tout à fait douloureuses (tranchant et burning) quand elles se développent sur les superficies de mise en charge de les pieds - la bille du pied ou du talon, par exemple, et peuvent se multiplier si laissé non traité. (Elles peuvent également être communiquées à d'autres gens qui contactent l'endroit infecté puisque le HPV est très contagieux.) Ils sont souvent contractés en marchant nu-pieds sur les surfaces mouillées et encrassées, telles que les vestiaires publics aux gymnases ou aux gisements. Une première demande de règlement raisonnable des verrues est les produits délivrés sans ordonnance d'acide salicylique, avec une formule d'acide salicylique de 40 pour cent. Des verrues plantaires plus têtues peuvent exiger des actes médicaux exécutés par un professionnel de footcare. Pour éviter les verrues plantaires, évitez d'entrer nu-pieds l'en public, maintenez les pieds propres et séchez, changez les chaussures quotidiennement, évitez le contact direct avec des verrues et traitez toutes les verrues neuves rapidement pour les empêcher d'écarter.