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Comportamento social da mudança dos problemas do pé - mas não tem que ser essa maneira

Ajudam a manter nosso balanço, para conseguir-nos almoçar em nosso café favorito e para pôr o pedal de gás como nós zumbimos ao longo da estrada, contudo, nós tomamos frequentemente nossos pés para concedido até que comecem nos incomodar.

Com a pessoa média que toma 9.000 etapas pelo dia -- mais de 600 milhas todos os anos -- quando os pés começam ferir ou mudar na forma, pode realmente impactar a vida de uma pessoa. De facto, de acordo com uma avaliação conduzida para produtos de PediFix Footcare, daqueles povos que relatam ter o pé emite nos cinco anos passados, dois do relatório três que estas edições do pé, que variam das bolhas aos bunions e colocam saltos a dor, mudaram o tipo das sapatas que vestem, como active eles são, onde e como distante eles andam, e assim por diante.

“Muitos povos alterarão completamente suas vidas devido aos problemas do pé um pouco do que apenas obtendo à raiz do que o problema é realmente,” diz Oliver Zong, D.P.M., quiropodista ilustre de New York City e cirurgião do pé do cosmético. “Você pode ser surpreendido em algumas das coisas que pequenas você pode se fazer para ajudar melhor sua sensação dos pés.”

O Dr. Zong, que é um conselheiro médico aos produtos de PediFix Footcare, oferece as seguintes pontas impedir e consolar a terra comum, condições dolorosas do pé:

  • Bolhas - malotes Fluido-enchidos na parte superior da pele que formam quando a pele friccionar contra uma outra superfície, geralmente o interior de uma sapata, causando a fricção. A maioria de bolhas podem auto-ser tratadas a menos que se tornarem contaminadas. A maneira a mais fácil de impedir as bolhas é vestir as sapatas que cabem bem e é apropriada para a actividade; o PediFix novo. a avaliação encontrou que 45% das mulheres e 28% dos homens têm as sapatas gastas que causaram as bolhas e a dor.
    Quebre em sapatas novas vestindo as por uma a dois horas no primeiro dia, gradualmente aumentando a quantidade de tempo com o cada um que veste, contudo, não compre sapatas incômodas com a esperança que adaptarão eventualmente - as sapatas que ferem realmente no início muito provavelmente ainda ferirão alguns meses mais tarde. Use um produto legal que seja autoadesivo e possa ser cortado para caber partes específicas do pé onde as bolhas parecem estalar acima mais.
    Desde que muitas bolhas ocorrem no dedo do pé pequeno, o Dr. Zong sugere, “se seu dedo do pé pequeno é problemático, que é para muitos povos, ele é aconselhável tomar a acção preventiva, um pouco do que a espera para a dor. Há os produtos legais que usam uma tecnologia especial do gel que seja projectada especificamente impedir grãos, bolhas, pregos ingrown e outras irritações do dedo do pé pequeno.” A tecnologia especial do gel destes produtos acalmar irritações e permit-as-ir a cura natural, quando pressão e fricção absorventes aliviar a compressão e a limitaçã0. “Esqueça as ataduras adesivas - nunca ficam no dedo do pé pequeno. Estas luvas originais do dedo do pé contêm o gel patenteado e são feitas sob medida para caber confortavelmente o dedo do pé pequeno ao vestir a maioria de sapatas, o” Dr. Zong adiciona.
  • Bunion - esta protuberância (ampliação) do osso e/ou do tecido em torno da base da junção do dedo grande do pé é causada pelo esforço anormal durante um período de tempo. Isto pode resultar da biomecânica defeituosa (quando o dedo grande do pé começa se mover/se dobrar para os dedos do pé menores), ou, das sapatas pointy ou do deficiente-encaixe. Toda a aglomeração dos dedos do pé aplica uma pressão sobre a junção, empurrando a para fora. Os Bunions são associados igualmente com os vários formulários da artrite, que é mais comum porque nós envelhecemos.
    A dor de um bunion pode variar de suave a severo, com a pele e os tecidos que tornam-se inchados ou inflamados. Em conseqüência, as unhas do pé podem começar a crescer nos lados da base do prego, fazendo os mais difíceis aparar (veja “as unhas do pé ingrown” abaixo); os dedos do pé menores podem desenvolver grãos ou tornar-se curvados (veja “hammertoes”), e os calo podem formar na parte inferior do pé. É o melhor vestir tantas vezes quanto possível sapatas confortáveis e evitar sapatas com pontos estreitos que empurram os dedos do pé junto uma forma não natural. Os peritos recomendam ver um especialista do footcare no início o mais adiantado dos sintomas - o primeiro sinal da dor ou do incómodo - a fim impedir a deformidade e a progressão severas da deformidade. Os bunions severos podem exigir o relevo cirúrgico.
  • Unhas do pé Ingrown - esta circunstância ocorre quando o prego cresce na pele circunvizinha, encontrou o mais geralmente no dedo grande do pé. Os sintomas incluem a vermelhidão, o inchamento, a dor e a infecção. As unhas do pé podem tornar-se “ingrown” de um ferimento do dedo do pé que mude o contorno do prego, deformidades do dedo do pé, tais como bunions, e as sapatas do salto alto ou as pointy que aplicam a pressão entre o prego e os tecidos macios, forçando eventualmente o prego para crescer na pele. As unhas do pé Ingrown podem igualmente ser congenitais e são comuns durante a gravidez, causada pelo inchamento adicionado dos pés (que fazem calça mais apertado) e do peso corporal extra. O Dr. Zong diz que o tratamento começa tipicamente com embeber diário em um banho de sal, ou, se acompanhado da inflamação, da dor ou da infecção, em um produto anti-bacteriano, tal como a solução do iodo do povodine. O Dr. Zong diz, “as unhas do pé geralmente ingrown que são contaminadas têm que ser removidas em um procedimento interno simples. Mais tarde, nós mandamos pacientes embeber seus pés em um terapêutico embebemos, a seguir aplicamos gotas antibióticas.” Para impedir em linha recta as unhas do pé ingrown, os pregos de corte transversalmente e não cortam demasiado curto, deixando alguma da ponta branca do prego; apare frequentemente e nunca deixe-os obter demasiado longos. Vista sapatas do bem-encaixe com ponto baixo para moderar os saltos e os dedos do pé que não são demasiado pointy.
  • Grãos & calo - um calo é um engrossamento da pele que ocorre geralmente em áreas da pressão ou da fricção, tais como a parte inferior ou os lados dos pés, ou da bola do pé. Os calo podem igualmente formar em conseqüência de um bunion e de uns dedos do pé desalihnados. Os grãos são um acúmulo do tecido inoperante, geralmente na parte superior ou entre dos dedos do pé que é frequentemente o resultado dos hammertoes (veja abaixo) e é bem como um calo. Como calo, os grãos são realmente o resultado do osso, um pouco do que a pele, os problemas que causam a fricção. Se se tornam grandes, a pressão do passeio, de estar ou de sapatas conduzirá à dor. Aproximadamente 40 por cento da população desenvolvem um milho no 5o ou o dedo do pé “mindinho” em conseqüência do dedo do pé que gira dentro e/ou que tem uma junção em vez de dois (veja a secção da bolha acima para mais discussão dos dedos do pé pequenos). O tratamento varia, segundo a severidade do milho. Os grãos pequenos podem ser removidos com os produtos legais, que contêm 40 por cento de ácido salicylic, os doutores do ingrediente recomendam a maioria, e podem trabalhar em alguns como dois tratamentos. O Dr. Zong diz que os povos com diabetes, neuropatia e problemas circulatórios não devem usar removedores do milho com ácido salicylic. Em lugar de, procure o conselho e o cuidado de um especialista do pé.
  • Hammertoes - geralmente o resultado do desequilíbrio do tendão e/ou movimento anormal do pé que conduz aos tendões que puxam para cima os dedos do pé ou de uma forma anormal ao pé, tal como arcos altos ou baixos. As sapatas friccionam então na parcela proeminente do dedo do pé, conduzindo à inflamação das junções (bursite) e eventualmente de grãos e de calo dolorosos. As sapatas confortáveis que acomodam os dedos do pé contratantes são recomendadas. Há igualmente um número de produtos legais que ajudam com hammertoes, incluindo coxins e straighteners do dedo do pé que ajudam a reduzir a dor e a fricção, a facilitar a dor e absorver a pressão. Os hammertoes severos e outras deformidades do pé devem igualmente ser endereçados por um cirurgião/quiropodista do pé.
  • Dor do salto - muitos povos sofrem da dor afiada, da dor ou da rigidez na parte inferior de um ou ambo o salto, frequentemente a maioria primeira de coisa intensa na manhã ou após um período de resto e/ou de actividade. Este tipo de dor do salto emana profundamente dentro do pé, directamente no calcâneo ou na “fáscia,” o tecido conjuntivo do pé, e é chamado “fasciitis relativo à planta do pé.” Aproximadamente 90 por cento dos casos da dor do salto são o resultado do fasciitis relativo à planta do pé. Outras causas incluem bursas do salto, dentes rectos do salto, um calcâneo quebrado, a artrite e o mais. O resto e ficar fora dos pés são recomendados frequentemente, embora difícil para que a maioria de povos façam. Esticar exercícios dos músculos da vitela pode ser recomendado, assim como eliminando a actividade que aplica demasiados peso e pressão sobre os pés, tais como ser executado ou se movimentar, as escadas rolantes, stairmasters, levantando-se e para baixo muito, andando acima das escadas lateralmente, levantando ou levando objetos pesados, levantamento de peso, o Dr. Zong etc. recomenda os produtos legais que apoiam o arco do pé ou o ajudam a apoiar e consolar os saltos dolorosos. Se a dor persiste, procure a ajuda de um especialista do pé.
  • Pés ou arcos lisos - um pé liso tem um peso de transferência do tempo difícil de um pé ao outro durante o passeio normal. A falta da rigidez sobrecarrega os músculos e os tendões no pé e no pé, que se tornam mais vestidos para fora na tentativa de fazer o pé mais rígido. O resultado é arco e pé “fadiga” ou dor após o passeio, ser executado ou mesmo estar no lugar por longos período do tempo. Adicionalmente, um pé liso põe o esforço extra sobre várias junções no pé e submete-se frequentemente a mudanças artríticas nas junções do pé. Orthotics vendeu legal é um bom lugar a começar se você tem arcos fracos ou lisos. É importante apoiar delicadamente arcos fracos/lisos, estabilizar os saltos e proteger as bolas dos pés. Em umas caixas mais severas dos pés lisos, a cirurgia pode ser necessária. Os pacientes cirúrgicos do cargo são incentivados vestir o orthotics, também, dizem o Dr. Zong.
  • O neuroma - um neuroma é uma massa em forma de ervilha dos nervos que esteja sendo comprimida entre dois ossos do pé - geralmente entre os terceiros e quartos dedos do pé e torna-se engrossado e doloroso. Sintomático de um neuroma são a limitaçã0, a queimadura e a dormência intermitentes que é agravada vestindo sapatas. “A causa do neuroma na maioria dos casos está vestindo as sapatas que estão demasiado apertadas,” diz o Dr. Zong. “A primeira linha de defesa para tratar o neuroma do pé inclui as sapatas vestindo que cabem correctamente, com bastante sala para os dedos do pé, o orthotics ou os apoios de arco. “Se estas medidas são ineficazes, uns tratamentos mais agressivos, tais como o cryosurgery, liberação do ligamento e remoção cirúrgica do neuroma puderam ser necessários,” adiciona.
  • Verrugas (relativas à planta do pé) - causado pelo papillomavirus humano (HPV) que entra na pele através dos cortes e das abrasões pequenos no inferior/sola do pé. Quando as verrugas forem essencialmente inofensivas e tratáveis, as verrugas relativas à planta do pé podem ser bastante dolorosas (afiado e burning) quando se tornam nas áreas do peso-rolamento dos pés - a bola do pé ou do salto, por exemplo, e se podem multiplicar se saido não tratado. (Podem igualmente ser transmitidos a outros povos que vêm em contacto com a área contaminada desde que HPV é muito contagioso.) São contratados frequentemente andando com os pés descalços em superfícies molhadas, sujas, tais como vestuários públicos em gyms ou em associações. Um primeiro tratamento razoável das verrugas é produtos legais do ácido salicylic, com uma fórmula do ácido salicylic de 40 por cento. Umas verrugas relativas à planta do pé mais teimosos podem exigir os procedimentos médicos executados por um profissional do footcare. Para evitar verrugas relativas à planta do pé, evite ir com os pés descalços em público, mantenha os pés limpos e seque-os, mude-os sapatas diariamente, evite-os o contacto directo com as verrugas e trate-os todas as verrugas novas rapidamente para impedir que espalhem.