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Comportamiento social del cambio de los problemas del pie - pero no tiene que ser esa manera

Ayudan a mantener nuestro equilibrio, conseguirnos almorzar en nuestro café preferido y mover por motor el acelerador como empinadura a lo largo de la carretera, sin embargo, tomamos a menudo nuestros pies para concedido hasta que comiencen a molestarnos.

Con la persona media tomando 9.000 medidas por día -- más de 600 millas cada año -- cuando los pies comienzan a dañar o a cambiar en forma, puede afectar realmente la vida de una persona. De hecho, según un levantamiento topográfico conducto para los productos de PediFix Footcare, de esa gente que denuncia que teniendo pie publica en los últimos cinco años, dos fuera del parte tres que estas entregas del pie, que colocan de las ampollas a los juanetes y se inclina dolor, ha cambiado la clase de zapatas que desgastan, cómo es el active ellas, donde y hasta dónde recorren, y así sucesivamente.

“Mucha gente alterará totalmente sus vidas debido a problemas del pie bastante que apenas consiguiendo a la raíz de cuál es el problema realmente,” dice a Oliverio Zong, D.P.M., podiatra de New York City y cirujano renombrados del pie del cosmético. “Usted puede ser sorprendido en algunas de las pequeñas cosas que usted puede hacerse para ayudar a su sensación de los pies mejor.”

El Dr. Zong, que es consejero médico a los productos de PediFix Footcare, ofrece los extremos siguientes para prevenir y para confortar el campo común, condiciones dolorosas del pie:

  • Ampollas - bolsas llenas de fluido en la capota de la piel que forman cuando la piel frota contra otra superficie, generalmente el interior de una zapata, causando la fricción. La mayoría de las ampollas pueden uno mismo-ser tratadas a menos que se infecten. La manera más fácil de prevenir las ampollas es desgastar las zapatas que ajustan bien y es apropiada para la actividad; el nuevo PediFix. el levantamiento topográfico encontró que los 45% de mujeres y los 28% de hombres tienen zapatas desgastadas que causaron las ampollas y dolor.
    Adapte nuevas zapatas desgastándolas por una a dos horas en el primer día, gradualmente aumentando el periodo de tiempo con cada uno que desgasta, sin embargo, no compre zapatas incómodas con la esperanza que romperán eventual hacia adentro - las zapatas que dañan realmente al principio todavía dañarán muy probablemente algunos meses más adelante. Utilice un producto legal que sea auto-adhesivo y se pueda cortar para ajustar las partes específicas del pie donde las ampollas parecen surgir más.
    Puesto que muchas ampollas ocurren en el pequeño dedo del pie, el Dr. Zong sugiere, “si su pequeño dedo del pie es problemático, que es para mucha gente, él es recomendable tomar medidas preventivas, bastante que la espera para el dolor. Hay los productos sin receta que utilizan una tecnología especial del gel que se diseñe específicamente para prevenir granos, las ampollas, los clavos crecidos hacia dentro y otras irritaciones del pequeño dedo del pie.” La tecnología especial del gel de estos productos calma irritaciones y permite la cura natural, mientras que presión y fricción absorbentes para relevar la sejeción y obstaculizar. “Olvide los vendajes adhesivos - nunca tirante en el pequeño dedo del pie. Estos manguitos únicos del dedo del pie contienen el gel patentado y se clasifican para ajustar el pequeño dedo del pie comfortablemente mientras que desgasta la mayoría de las zapatas, el” Dr. Zong agrega.
  • Juanete - esta protuberancia (ampliación) del hueso y/o del tejido alrededor de la base de la junta del dedo gordo es causada por la tensión anormal durante un tiempo. Esto puede resultar de la biomecánica defectuosa (cuando el dedo gordo comienza la mudanza/a doblar hacia los dedos del pie más pequeños), o, de las zapatas puntiagudas o del pobre-herraje. Cualquier apretadura de los dedos del pie aplica la presión en la junta, activándola hacia fuera. Los juanetes también se asocian a las diversas formas de la artritis, que es más común pues envejecemos.
    El dolor de un juanete puede colocar de suave a severo, con la piel y los tejidos de hinchamiento o que se inflaman. Como consecuencia, los clavos pueden comenzar a crecer en los lados de la base del clavo, haciéndolos más difíciles ajustar (véase los “clavos crecidos hacia dentro” abajo); dedos del pie más pequeños pueden desarrollar granos o llegar a estar doblados (véase los “hammertoes”), y los callos pueden formar en la parte inferior del pie. Es el mejor desgastar las zapatas cómodas tantas veces como sea posible y evitar las zapatas con los puntos estrechos que empujan los dedos del pie juntos hacia adentro una moda artificial. Los expertos aconsejan ver a un especialista del footcare en el inicio más temprano de síntomas - el primer signo del dolor o del malestar - para prevenir deformidad y la progresión severas de la deformidad. Los juanetes severos pueden requerir relevo quirúrgico.
  • Clavos crecidos hacia dentro - esta condición ocurre cuando el clavo crece en la piel circundante, encontró lo más común posible en el dedo gordo. Los síntomas incluyen rojez, la hinchazón, el dolor y la infección. Los clavos pueden llegar a ser “crecidos hacia dentro” de un daño del dedo del pie que cambie el contorno del clavo, deformidades del dedo del pie, tales como juanetes, y zapatas del tacón alto o puntiagudas que apliquen la presión entre el clavo y los tejidos suaves, forzando eventual el clavo para crecer en la piel. Los clavos crecidos hacia dentro pueden también ser congénitos y son comunes durante el embarazo, causado por la hinchazón adicional de los pies (que hacen calza más apretado) y del peso corporal extra. El Dr. Zong dice que el tratamiento comienza típicamente con empapar diario en un baño de la sal, o, si es acompañado por la inflamación, el dolor o la infección, en un producto antibacteriano, tal como solución del yodo del povodine. El Dr. Zong dice, “los clavos generalmente crecidos hacia dentro se infectan que tienen que ser quitados en un procedimiento interno simple. Luego, tenemos pacientes empapar sus pies en un terapéutico empapamos, después aplicamos caídas antibióticos.” Para prevenir los clavos crecidos hacia dentro, los clavos de corte derecho a través y no cortan demasiado corto, dejando algo del extremo blanco del clavo; ajuste a menudo y nunca permítalos conseguir demasiado largos. Desgaste las zapatas apropiadas con los talones y los dedos del pie bajos a moderados que no son demasiado puntiagudos.
  • Granos y callos - un callo es un espesamiento de la piel que ocurre generalmente en las áreas de la presión o de la fricción, tales como la parte inferior o los lados de los pies, o de la bola del pie. Los callos pueden también formar como resultado de un juanete y de dedos del pie mal alineados mal. Los granos son una acumulación del tejido muerto, generalmente en la capota o entre de los dedos del pie que es a menudo el resultado de hammertoes (véase abajo) y está como un callo. Como callos, los granos son real el resultado del hueso, bastante que piel, los problemas que causan el frotamiento. Si llegan a ser grandes, la presión de recorrer, del vigente o de zapatas dará lugar a dolor. El cerca de 40 por ciento de la población desarrolla un maíz en el 5to o el dedo del pie “rosado” como resultado del dedo del pie que gira hacia adentro y/o que tiene una junta en vez de dos (véase la sección de la ampolla arriba para más discusión de pequeños dedos del pie). El tratamiento varía, dependiendo de la severidad del maíz. Los pequeños granos se pueden quitar con los productos sin receta, que contienen el 40 por ciento de ácido salicílico, los doctores del ingrediente recomiendan la mayoría, y pueden trabajar en algunos como dos tratamientos. El Dr. Zong dice que la gente con diabetes, neuropatía y problemas circulatorios no debe utilizar los disolventes del maíz con el ácido salicílico. En lugar, busque el consejo y el cuidado de un especialista del pie.
  • Hammertoes - generalmente el resultado de desequilibrio del tendón y/o movimiento anormal del pie que da lugar a los tendones que tiran los dedos del pie hacia arriba o de una forma anormal al pie, tal como arcos altos o inferiores. Las zapatas entonces frotan en la porción prominente del dedo del pie, llevando a la inflamación de las juntas (bursitis) y eventual de los granos y de los callos dolorosos. Se recomiendan las zapatas cómodas que acomodan los dedos del pie contratantes. Hay también varios productos sin receta que ayudan con los hammertoes, incluyendo amortiguadores y las enderezadoras del dedo del pie que ayudan a reducir dolor y la fricción, a aliviar dolor y a absorber la presión. Los hammertoes severos y otras deformidades del pie se deben también alocución por un cirujano/un podiatra del pie.
  • Dolor del talón - mucha gente sufre de dolor afilado, del dolor o de la rigidez en la parte inferior de un o ambo talones, a menudo la mayoría de la primera cosa intensa en la mañana o después de un período del descanso y/o de la actividad. Este tipo de dolor del talón emana profundamente dentro del pie, directamente en el calcáneo o la “faja,” el tejido conectivo del pie, y se llama “fasciitis plantar.” El cerca de 90 por ciento de casos del dolor del talón es el resultado del fasciitis plantar. Otras causas incluyen bursas del talón, espuelas del talón, un calcáneo fragmentado, artritis y más. El descanso y el tirante de los pies se recomienda a menudo, aunque difícil para que la mayoría de la gente haga. Estirar los ejercicios de los músculos del becerro se puede recomendar, así como eliminando la actividad que aplica demasiado peso y presión en pies, tales como ejecutarse o avance lento, las ruedas de ardilla, stairmasters, levantándose y hacia abajo mucho, recorriendo encima de las escaleras lateralmente, levantando o llevando los objetos pesados, levantamiento de pesas, el Dr. Zong del etc. recomienda los productos sin receta que soportan el arco del pie o ayudan a soportar y a confortar los talones dolorosos. Si persiste el dolor, busque la ayuda de un especialista del pie.
  • Pies o arcos planos - un pie plano tiene un peso de traslación del tiempo difícil a partir de un pie al otro durante recorrer normal. La falta de rigidez trabaja demasiado los músculos y los tendones en el pie y el tramo, que se desgastan fuera en la tentativa de hacer el pie más rígido. El resultado es arco y tramo “fatiga” o dolor después de recorrer, de ejecutarse o aún de poner de pie en el lugar por largos periodos del tiempo. Además, un pie plano pone la tensión extra en diversas juntas en el pie y experimenta a menudo cambios artríticos en las juntas del pie. Orthotics vendió sin receta es un buen lugar a comenzar si usted tiene arcos débiles o planos. Es importante soportar suavemente arcos débiles/planos, estabilizar los talones y proteger las bolas de los pies. En cajas más severas de pies planos, la cirugía puede ser necesaria. Animan a los pacientes quirúrgicos del poste a desgastar orthotics, también, dicen al Dr. Zong.
  • El neuroma - un neuroma es una masa guisante-dada forma de nervios que se está pellizcando entre dos huesos del pie - generalmente entre los terceros y cuartos dedos del pie y llega a ser espesado y doloroso. Sintomático de un neuroma es el obstaculizar, la quema y el entumecimiento intermitentes que es agravado desgastando las zapatas. “La causa del neuroma en la mayoría de los casos está desgastando las zapatas que son demasiado apretadas,” dice al Dr. Zong. “La primera línea de defensa para tratar el neuroma del pie incluye las zapatas que desgastan que ajustan correctamente, con suficiente sitio para los dedos del pie, el orthotics o los soportes del arco. “Si estas dimensiones son ineficaces, tratamientos más agresivos, tales como cryosurgery, baja del ligamento y retiro quirúrgico del neuroma pudieron ser necesarios,” él agrega.
  • Verrugas (plantares) - causado por el papillomavirus humano (HPV) que entra en la piel a través de pequeños cortes y escoriaciones en el inferior/el lenguado del pie. Mientras que las verrugas son esencialmente inofensivas y tratables, las verrugas plantares pueden ser muy dolorosas (afilado y burning) cuando se convierten en las áreas del peso-cojinete de los pies - la bola del pie o del talón, por ejemplo, y pueden multiplicarse si están idas no tratado. (Pueden también ser transmitidas a otras personas que entren en contacto con el área infectada puesto que HPV es muy contagioso.) Recorriendo descalzo en superficies mojadas, sucias, tales como vestuarios públicos en los gimnasios o los centros comunes los contratan a menudo. Un primer tratamiento razonable de verrugas es productos legales del ácido salicílico, con una fórmula del ácido salicílico del 40 por ciento. Verrugas plantares más obstinadas pueden requerir los procedimientos médicos realizados por un profesional del footcare. Para evitar verrugas plantares, evite entrar descalzo en público, mantenga los pies limpios y seqúese, cambie las zapatas diariamente, evite el contacto directo con las verrugas y trate cualquier nueva verruga rápidamente para evitar que ella se extienda.