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Ejercicio para el tipo - diabetes 2 mellitus

El ejercicio, los cambios dietéticos y la medicación han sido de largo las piedras angulares del tipo de manejo - diabetes 2. Pero pocos estudios examinan cómo el ejercicio beneficia real a estos pacientes.

Ahora, una nueva revista sistemática muestra que las ayudas del ejercicio regulan niveles de la glucosa en sangre (azúcar), los aumentos la sensibilidad de la carrocería a la insulina y disminuye los lípidos de la sangre (grasas) mientras que también ayuda a quemar las grasas de cuerpo.

“Tipo - la diabetes 2 es un problema cada vez mayor en sociedades occidentales y se asocia a índices crecientes de exceso de peso y obesidad,” dijo al co-autor Elizabeth Elliott, M.D. de la revista, de la universidad de Sydney y del hospital de niños en Westmead, en Australia. “En este estudio, quisimos determinar si había un efecto independiente del ejercicio - a parte de la modificación dietética y de medicaciones - en perfeccionar resultados en pacientes con el tipo - la diabetes 2.”

La revista aparece en la aplicación actual la biblioteca de Cochrane, una publicación de la colaboración de Cochrane, una organización internacional que evalúe la investigación en todos los aspectos de la atención sanitaria. Las revistas sistemáticas extraen conclusiones prueba-basadas sobre práctica médica después de considerar el contenido y la calidad de juicios existentes en un tema.

El estudio, que revisó datos a partir del 14 seleccionó al azar juicios controladas, incluyó a un total de 377 participantes. El rango de edad medio en estudios era 45 a 65 años con ligeramente más hombres que mujeres. Todos los participantes tenían tipo - la diabetes 2 y la única diferencia entre los grupos eran que fueron destinadas a ningún ejercicio o a un régimen prescrito del ejercicio.

Los tipos de programas del ejercicio en cada estudio variaron extensamente. El entrenamiento de la resistencia y los entrenamientos aerobios eran los mas comunes, aunque un estudio implicara el gongo de Qi.

Las sesiones del ejercicio variaron a partir la uno a siete por una semana, con la mayoría de los estudios implicando tres sesiones a la semana. Las sesiones duraron a partir 30 minutos a dos horas, con mitad de los estudios usando sesiones hora-largas. Los estudios eran a corto plazo, colocando a partir de ocho semanas a 12 meses con los menos de seis meses más duraderos.

“Estábamos interesados hacia adentro si un régimen prescrito del ejercicio comparado con ningún régimen del ejercicio perfeccionaría real mando del azúcar de sangre, y lo hizo,” dijo a Elliott. Los investigadores determinaron esto observando el por ciento de hemoglobina glycated en la sangre, también sabido como una prueba de A1C. La asociación americana de la diabetes considera valores de A1C ser el mejor indicador del mando a largo plazo de la glucosa en sangre.

Los participantes que ejercitaron tenían una disminución total del 0,6 por ciento de niveles de A1C. Mientras que eso puede no sonar como mucho, representa una mejoría del 30 por ciento hacia la meta de lograr un A1C del 7 por ciento, y una mejoría del 20 por ciento hacia un A1C normal del 6 por ciento.

“Éste era estadístico y clínico caída importante,” dijo a Elliott. “Es comparable a la caída que los clínicos quisieran que viera si prescribieron la medicación” para regular el azúcar de sangre, ella dijo.

“Mucha gente con el tipo - el hallazgo de la diabetes 2 cuando comienzan recorriendo diariamente, por ejemplo, ese mando del azúcar de sangre llega a ser mucho más fácil. Eso se sabe anecdóticamente durante mucho tiempo,” Elliott dijo. “Nuestro estudio da la alineación a la recomendación que el ejercicio es importante.”

Los participantes alistados en un ejercicio programan más gordo también perdida alrededor de los órganos abdominales y bajo la piel, comparada a las que no ejercitaron.

El ejercicio de participantes no perdió real cualquier peso, no obstante - probablemente porque las ayudas del ejercicio reemplazan la grasa por un tejido más pesado del músculo, los investigadores dijo, y porque el largo medio de los estudios era demasiado corto mostrar baja de peso. El tejido del músculo ayuda en el metabolismo de la regla de la insulina y del azúcar de sangre.

Los participantes que ejercitaron también experimentaron bajar importante de los triglicéridos de la sangre, que se elevan a menudo en pacientes con diabetes. Exceso de los triglicéridos se han conectado a la enfermedad de la arteria coronaria.

“Nuestra revista muestra que la administración de la diabetes se puede aumentar por dimensiones no médicas tales como ejercicio,” a Elliot dice. “Todos los pacientes con diabetes se beneficiarían probablemente de una consulta no sólo con un dietético pero también un fisioterapeuta, un fisiólogo del ejercicio o un médico del remedio de deportes que pueden crear para ellos un programa sostenible del ejercicio.”

Neal Kohatsu, M.D., presidente de la universidad americana del remedio preventivo, concurre. “Hay una carrocería fuerte de las pruebas que ejercita en colaboración con la otra forma de vida sana y las intervenciones médicas tienen ventaja” para los pacientes con el tipo - 2 diabetes, él dijo. La “gente piensa a menudo que usted tiene que ser un competidor del triathlon para conseguir ventajas de ejercicio. De hecho hay ventaja sustancial que va del teleadicto a ser incluso modesto active.”

Mientras que no había efectos nocivos documentados de regímenes uces de los del ejercicio en estudiado, Kohatsu dice que los pacientes con el tipo - la diabetes 2 debe consultar con su médico antes de comenzar o de cambiar un programa del ejercicio. “Hay entregas relacionadas con la diabetes y el ejercicio que uno tiene que ser prudente alrededor. Por ejemplo, el buen cuidado de pie es importante debido a problemas potenciales con la circulación y neuropatía,” él dijo.

Además, él dijo que los pacientes diabéticos insulina-relacionados pueden estar en riesgo de hipoglucemia, o azúcar de sangre inferior, al ejercitar y necesidad para saber vigilar y tratarse si llegan a estar hipoglicémicos.

Envejezca, estado cardiovascular, y otros factores pueden también influenciar qué clase de ejercicio es el mejor para un paciente individual con el tipo - diabetes 2.

Por Katherine Kahn