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Les os vieillissants peuvent tirer bénéfice du dispositif de vibration de corps entier

Tandis que l'utilisation et sauter sont certaines des meilleures voies de mettre à jour ou améliorer la robustesse des os et d'aider à éviter des fractures, elles ne sont pas les activités les plus sûres pour le fragile, les personnes âgées ou matériel nui.

M. Belinda Beck, conférencier supérieur à l'école de l'université de Griffith de la physiothérapie et de la Science d'exercice, a dit qu'il y avait de la preuve que la charge d'intensité réduite exécutée suffisamment à un à haute fréquence peut également améliorer la masse osseuse.

Il a récent reçu le financement pour vérifier les effets d'un dispositif de vibration de corps entier - une plate-forme qui les participants restent en circuit tandis qu'elle vibre à jusqu'à 30 cycles par seconde. Le « os répond généralement à l'exercice qui est de forte intensité mais des personnes plus âgées ne peuvent pas faire cela sans risque de se blesser. Nous avons besoin d'un stimulus qui est efficace sur l'os mais n'endommageons pas. »

M. Beck a dit que le dispositif a été initialement conçu pour améliorer la force musculaire dans les athlètes pendant que la vibration force des muscles pour contracter plus. Il était susceptible également d'aider à améliorer le reste.

La « vibration de corps entier donne une occasion d'améliorer la robustesse des os, la force musculaire et le reste - trois des facteurs de risque connus pour des fractures de hanche dans les personnes âgées. » Le dispositif de vibration sera monté dans un village de retraite sur la Gold Coast, fournissant l'accès facile pour des femmes sur 65 ans qui choisissent de participer à l'étude.

les fractures liées à l'ostéoporose sont les plus courantes dans des femmes plus âgées, en particulier ceux avec d'autres facteurs de risque tels que le poids corporel inférieur, une histoire de la consommation de calcium inférieure, et peu ou pas d'activité matérielle.

« C'est une alternative d'intensité réduite simple et qui est parfaite pour les gens qui ne peuvent pas faire une activité matérielle plus tendue, » M. Beck a dit.