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Os ossos do envelhecimento podem tirar proveito do dispositivo da vibração do corpo inteiro

Quando ser executado e saltar forem algumas das melhores maneiras de manter ou melhorar a força do osso e da ajudar a impedir fracturas, não é as actividades as mais seguras para o frágil, as pessoas idosas ou danificado fisicamente.

O Dr. Belinda Beck, conferente superior na escola da universidade de Griffith da fisioterapia e da ciência do exercício, disse que havia alguma evidência que a carga da baixa intensidade executada em um suficientemente de alta freqüência pode igualmente melhorar a massa do osso.

Tem recebido recentemente o financiamento para testar os efeitos de um dispositivo da vibração do corpo inteiro - uma plataforma que os participantes estivessem sobre quando vibrar em até 30 por segundo dos ciclos. O “osso responde geralmente ao exercício que é alta intensidade mas uns povos mais idosos não podem fazer aquele sem o risco de se ferir. Nós precisamos um estímulo que seja eficaz no osso mas não causamos dano.”

O Dr. Beck disse que o dispositivo estêve projectado originalmente aumentar a força de músculo nos atletas enquanto a vibração força os músculos para contratar mais. Era igualmente provável ajudar a melhorar o balanço.

“A vibração do corpo inteiro oferece uma oportunidade de melhorar a força do osso, a força de músculo e o balanço - três dos factores de risco conhecidos para fracturas ancas nas pessoas idosas.” O dispositivo da vibração será instalado em uma vila da aposentadoria no Gold Coast, fornecendo o acesso fácil para mulheres sobre 65 anos de idade que escolhe participar no estudo.

as fracturas Osteoporose-relacionadas são as mais comuns em umas mulheres mais idosas, particularmente aquelas com outros factores de risco tais como o baixo peso corporal, uma história da baixa entrada do cálcio, e quase nenhuma actividade física.

“Esta é uma alternativa da intensidade simples, baixa que seja perfeita para os povos que não podem fazer uma actividade física mais árdua,” Dr. Beck diga.