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Suggerimenti e fatto per eruttare, bloating e flatulenza

Abbiamo tutto il gas intestinale con esperienza, un po'di più che altri.

Mentre eruttando, bloating e la flatulenza è considerata normale, lo stimolo a passare il gas può causare l'imbarazzo, il disagio ed il dolore sociali. Sebbene non possiate fermare il gas dalla formazione, potete potere alleviare i sintomi attraverso la dieta, i cambiamenti di stile di vita ed i farmaci. Se avvertite i dolori del gas persistente, dovreste parlare con vostro medico.

Fatti interessanti circa eruttare, Bloating e flatulenza dagli esperti in salubrità di GI a ACG

  • Passando il gas (da sopra o sotto) 10 - 20 volte un il giorno è considerato normale.
  • La flatulenza è gas creato con atto batterico nelle viscere.
  • L'odore sgradevole di gas è dovuto il solfuro di idrogeno ed altri gas, che sono prodotti dai batteri nelle viscere.
  • Eruttare soprattutto è causato da aria inghiottita.
  • L'eccessivo foraggio grezzo o fibra può realmente piombo a flatulenza bloating ed aumentata.
  • Il gas a volte in eccesso può segnalare un termine più serio quali la sindrome di viscere irritabili, la crescita eccessiva batterica intestinale o la motilità intestinale alterata.

Suggerimenti del principale 10 dagli esperti in ACG su gas intestinale

  1. Qui sono alcuni suggerimenti per diminuire i sintomi del gas:
    • Alimento di masticazione completamente
    • Mangi lentamente
    • Liquidi gulping e sorseggianti Avoid
    • Avoid ha carbonatato le bevande
    • Gomma da masticare Avoid e succhiare sulla caramella dura
    • Controlli le protesi dentarie per vedere se c'è la misura adeguata
    • Elimini la conduttura, il sigaro ed il tabagismo
    • Elimini o minimizzi il consumo del dolcificante artificiale e dello zucchero
  2. Riduca sulle verdure che producono il gas in eccesso (fagioli bianchi, cavolo, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, broccoli, rape, cetrioli, ravanelli, cipolle, meloni e frutta e verdure crude in eccesso)
  3. Eviti gli alimenti con aria montata nei loro-soufflè, il pan di Spagna, frappè
  4. Riduca sui prodotti lattier-caseario
  5. Non sovraccarichi lo stomaco ad alcun un pasto
  6. Eviti gli indumenti, le cinture e le fasce aderenti
  7. Non si riposi o non si sieda in una posizione crollata in 2-3 ore dopo il cibo
  8. Simethicone ed il carbone attivo possono fornire un certo vantaggio
  9. Catturi una passeggiata senza fretta dopo i pasti
  10. Parli con vostro medico se i dolori del gas diventano severi ed insopportabili

Per ulteriori informazioni su gas intestinale, visualizzi il sito Web di ACG a http://www.acg.gi.org

Fondato nel 1932, l'istituto universitario americano della gastroenterologia (ACG) è un'organizzazione con un'appartenenza internazionale di più di 10.000 persone da 80 paesi. L'istituto universitario è commesso a servire lo specialista clinicamente orientato di malattia digestiva con la sua enfasi su pratica, su insegnamento e sulla ricerca da studioso. La missione dell'istituto universitario è di rispondere alle esigenze evolventesi dei medici nella consegna di alta qualità, scientifico sanità umanistica, etica e redditizia del suono, ai pazienti della gastroenterologia.