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Los niños tienen más dificultad el iniciar de sueño que sueño que mantiene

Además, los padres tienden a subestimar los problemas del sueño de sus niños. Esto destaca la importancia del tener opciones del tratamiento disponibles para ayudar a un niño a vencer un trastorno del sueño, según un estudio publicado en la aplicación del 1 de octubre el SUEÑO del gorrón.

El estudio, sido autor por Leonie Fricke-Oerkermann, doctorado, de la universidad de Colonia en Alemania, centró en 832 niños y sus padres, que fueron reconocidos usando los cuestionarios tres veces sobre una base anual. La edad media de los niños era 9,4, 10,7 y 11,7 años en las tres evaluaciones.

Según los resultados, en niño y partes parentales, el cerca de 30 a 40 por ciento de los niños tenía caer de los problemas dormido en la primera evaluación. Un año más adelante, el niño y los partes parentales indicaron que el cerca de 60 por ciento de esos niños continuó tener dificultades el iniciar de sueño.

Uno de los resultados llamativos del estudio, el Dr. Fricke-Oerkermann de las notas, es la diferencia entre los niños y sus padres en la evaluación de los problemas del sueño de los niños. Niños descritos significantly more dificultades que inician y que mantienen sueño que qué sus padres denunciaron en nombre su. Por ejemplo, en los partes parentales, el cuatro a seis por ciento de los niños tenía “a menudo” dificultades el iniciar de sueño, mientras que el hasta cinco a 10 por ciento de los niños denunció las dificultades que iniciaban sueño. El cerca de 40 por ciento de los niños denunció las dificultades que iniciaban el sueño que ocurren “a veces”, comparado al 25 a 30 por ciento de lo que denunciaron los padres para sus niños. Los problemas del inicio del sueño en todos los levantamientos topográficos estaban presentes en el 13,5 por ciento de los niños según sus padres y el 24 por ciento de los niños según los aforos de los niños.

Estas conclusión son soportadas por otros estudios, e implican que en estudios epidemiológicos y en trabajo práctico, la partícula extraña de los niños y los uno mismo-partes del adolescente es necesarios. Puede ser que sea que a su niño no informan a los padres sobre los problemas del sueño, el Dr. Fricke-Oerkermann especula. Por otra parte, puede ser que sea que los niños en este rango de edad tienen dificultades que estiman la severidad de sus problemas del sueño.

Las dificultades que mantienen sueño son menos comunes, con el tres por ciento (padre-denunciado) comparado con el seis por ciento (niño-denunciado). Estos resultados indican que los niños de esta categoría de edad tienen un riesgo más alto de desarrollar las dificultades que inician sueño que dificultades que mantiene sueño después de un año, agregan al Dr. Fricke-Oerkermann.

Los “problemas del sueño en niñez y adolescencia son un fenómeno frecuente,” dice al Dr. Fricke-Oerkermann. Los “problemas del sueño disminuyen solamente marginal con edad. Los problemas del sueño pudieron llegar a ser crónicos, requiriendo el tratamiento médico.”

Se recomienda que los niños en preescolar duermen entre 11-13 horas a la noche, los niños escuela-envejecidos entre 10-11 horas de sueño una noche, y los adolescentes cerca de nueve horas una noche.

La academia americana del remedio del sueño (AASM) ofrece algunos extremos para ayudar a su sueño del niño mejor:

  • Siga una rutina constante de la hora de acostarse. Ponga 10 a 30 minutos a un lado para conseguir su niño listo para ir a dormir cada noche.
  • Establezca un relajante que fija en la hora de acostarse.
  • Obre recíprocamente con su niño en la hora de acostarse. No permita la TV, computador o los videojuegos toman su lugar.
  • Guarde a sus niños de programas, de películas, y de los videojuegos de la TV que no están a la derecha para su edad.
  • No permita a su niño caer dormido mientras que siendo esperado, oscilado, introducido una botella, o mientras que cuida.
  • En la hora de acostarse, no permita que su niño tenga las comidas o bebidas que contienen el cafeína. Esto incluye el chocolate y sodas. Intente no darle ningún remedio que tenga un estimulante en la hora de acostarse. Esto incluye remedio y los descongestionantes de la tos.

Animan a los niños a informar a sus padres cualquier problema del sueño que puedan tener. Animan a los padres que sospechan que su niño pudo sufrir de un trastorno del sueño a consultar con el pediatra de su niño o un especialista del sueño.