Le guide di esercizio Regolare diminuiscono il rischio di Alzheimer, di depressione e di demenza

I ricercatori Britannici dall'Università di Bristol dicono dopo un programma di esercizio regolare possono diminuire significativamente il rischio di Morbo di Alzheimer vicino tanto come terzo.

Sospettano che l'esercizio produce così grande effetto a causa dei sui vantaggi al sistema vascolare come pure rilascia i prodotti chimici nel cervello.

Egualmente dicono che è provato che l'attività fisica è importante per benessere psicologico, l'umore e l'autostima e le guide evitano la depressione.

Secondo il gruppo di Bristol, uno studio che hanno effettuato che è stato basato su 17 prove, trovato che l'attività fisica è stata associata con un rischio diminuito per cento 30-40 di sviluppare Alzheimer.

Gli esperti in Salubrità dicono che soltanto 35 per cento degli uomini e 24 per cento delle donne raggiungono i 30 minuti raccomandati di attività fisica moderata dell'intensità almeno cinque volte un la settimana.

La Loro ricerca è stata presentata ad una conferenza Britannica delle Fondamenta (BNF) di Nutrizione con l'altra ricerca che ha collegato una mancanza di esercizio alla depressione ed alla demenza.

Judy Buttriss, il Direttore Generale del BNF, dice poichè la gente sta vivendo più lungamente, le implicazioni di tali studi era “enorme„.