O exercício regular ajuda a reduzir o risco de depressão de Alzheimer e demência

Pesquisadores britânicos da Universidade de Bristol dizem que depois de um programa regular de exercícios pode reduzir significativamente o risco da doença de Alzheimer em até um terço.

Eles suspeitam que o exercício produz um efeito tão grande por causa de seus benefícios para o sistema vascular, bem como produtos químicos liberação no cérebro.

Eles também dizem que há evidências de que a atividade física é importante para o bem-estar psicológico, humor e auto-estima e ajuda a evitar a depressão.

Segundo a equipe de Bristol, um estudo que realizaram que foi baseado em 17 estudos, descobriram que a atividade física foi associada com um risco 30-40 por cento menor de desenvolver Alzheimer.

Especialistas em saúde dizem que apenas 35 por cento dos homens e 24 por cento das mulheres chegar ao recomendado 30 minutos de atividade física de intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana.

Sua pesquisa foi apresentado em uma conferência da Fundação Britânica de Nutrição (BNF), juntamente com outras pesquisas que ligava a falta de exercício para a depressão e demência.

Judy Buttriss, o diretor-geral da BNF, diz dado que as pessoas estão vivendo mais, as implicações de tais estudos foram "enormes".