Las ayudas del ejercicio Regular reducen el riesgo de Alzheimer, de depresión y de demencia

Los investigadores Británicos de la Universidad de Bristol dicen después de un programa del ejercicio regular pueden reducir importante el riesgo de Enfermedad de Alzheimer cerca tanto como un tercero.

Sospechan que el ejercicio produce un tan gran efecto debido a sus ventajas al sistema vascular así como que release/versión las substancias químicas en el cerebro.

También dicen que hay evidencia de que la actividad física es importante para el bienestar psicológico, humor y la autoestima y las ayudas evitan la depresión.

Según las personas de Bristol, un estudio que realizaron que fue basado en 17 juicios, encontrado que la actividad física fue asociada a un riesgo reducido el por ciento 30-40 de desarrollar a Alzheimer.

Los expertos de la Salud dicen que el solamente 35 por ciento de hombres y el 24 por ciento de mujeres alcanzan los 30 minutos recomendados de actividad física de la intensidad moderada por lo menos cinco veces a la semana.

Su investigación fue presentada en una conferencia Británica del Asiento (BNF) de la Nutrición junto con la otra investigación que conectó una falta de ejercicio a la depresión y a la demencia.

Judy Buttriss, el director general del BNF, dice dado que está viviendo la gente más de largo, las implicaciones de tales estudios era “enorme”.