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Comment le manque de la lumière pourrait-il entraîner la dépression ?

Les gens ont préoccupé par expérience de dépression habituellement leurs modes foncés dans sur-de nouveau, mode off-again.

À cet égard, la dépression saisonnière (SAD) diffère seulement parce que les vibrations suivent un programme saisonnier, avec la dépression démarrant habituellement en automne et durant par le ressort. Le manque de la lumière est souvent blâmé de TRISTE, mais juste comment la dépression de cause de jours plus foncés dans les souffrants TRISTES est toujours en question, enregistre la question de janvier 2008 de la lettre de santé de Harvard.

La discussion d'experts s'il a été prouvé que le manque de lumière solaire en hiver déclenche TRISTE, mais là est certainement preuve indirecte de supporter le lien. Comment le manque de la lumière pourrait-il entraîner la dépression ? La lettre de santé de Harvard discute trois théories :

1. La cause d'origine peut être insensibilité à allumer. La plupart d'entre nous passe par l'hiver sur relativement même une quille parce que l'exposition aux aides d'intérieur d'éclairage a compensé le manque de lumière naturelle, mais la lumière d'intérieur peut être trop faible pour les souffrants TRISTES.

2. Il y a des voies neurales des rétines des yeux aux parties du cerveau qui aident mettent plusieurs de nos procédés physiologiques sur un cycle de 24 heures. Le manque de la lumière peut mettre des gens avec TRISTE hors de la phase avec leurs horloges biologiques : réveillez-vous et active quand leurs horloges internes les veulent douillettement dans le bâti.

3. Un manque de la lumière, ou l'insensibilité à lui, peut perturber des procédés de cerveau influencés par la sérotonine et la dopamine, les produits chimiques de cerveau qui jouent un rôle dans l'humeur.

Le traitement léger, qui concerne se reposer devant une lumière lumineuse pendant une courte période chaque jour, aide certains qui souffrent de TRISTE. Mais les traitements antidépresseur peuvent fonctionner aussi bien, dit la lettre de santé de Harvard.

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