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O Qui da TAI melhora o controle do tipo - diabetes 2

Os exercícios do Qui da TAI podem melhorar o controle do tipo - o diabetes 2, sugere um estudo pequeno, publicado antes da cópia no Jornal Britânico da Medicina de Esportes.

O Qui Chuan da TAI é uma arte marcial do Chinês tradicional, que combine a respiração e o abrandamento diafragmáticos profundos com o movimento delicado.

A equipa de investigação avaliou o impacto de um programa de 12 semanas de exercícios do Qui da TAI na actividade da pilha de ajudante de T de 30 pacientes com tipo - 2 30 os saudáveis povos do diabetes e da mesma idade.

As pilhas de T são um componente-chave do sistema imunitário do corpo, produzindo os produtos químicos poderosos, incluindo os interleukins, que alteram a resposta imune.

tipo - o diabetes 2 é associado com a inflamação crônica, causada pela glicose excessiva no sangue (hiperglicemia).

Após o programa de 12 semanas os níveis glycated da hemoglobina (quando o açúcar no sangue adicional combina com o transportador do oxigênio em glóbulos vermelhos) caíram significativamente 7,59% a 7,16 nos pacientes do diabético.

E os níveis de interleukin-12, que impulsiona a resposta imune, dobraram. Os Níveis de interleukin-4, que suprime a resposta imune, caíram.

Actividade De célula T igualmente aumentada significativamente.

A actividade física Árdua comprime a resposta de sistema imunitário, mas o exercício do moderado parece ter o efeito oposto, diz os autores. O Qui da TAI é classificado como exercício moderado.

A pesquisa Precedente mostrou que impulsiona a função cardiovascular e respiratória, assim como melhorando a flexibilidade e aliviando o esforço, adicionam.

O Qui da TAI pode alertar uma queda em níveis da glicemia, ou melhore o metabolismo da glicemia, acendendo uma gota na resposta inflamatório.

Alternativamente, o exercício pode impulsionar níveis da aptidão e o sentimento do bem estar, que pode então impulsionar a saúde do sistema imunitário, sugerem.

Em um estudo separado, igualmente publicado antes da cópia, um programa de 12 semanas do Qui da TAI e Qigong (um outro exercício Chinês) alertaram uma queda significativa em níveis da glicemia e em melhorias significativas em outros indicadores da síndrome metabólica em 11 que o meio envelheceu a uns adultos mais velhos.

A síndrome metabólica é um conjunto de sintomas, incluindo a hipertensão e a glicemia alta que é associada com os riscos aumentados de doença cardiovascular e de diabetes.

Os 13 participantes exercitados para até 1,5 horas, até três vezes uma semana, e foram incentivados igualmente praticar em casa os exercícios.

No fim das 12 semanas, tinham perdido uma média de 3 quilogramas no peso e seu tamanho da cintura tinha deixado cair por uma média de quase 3 cm.

Sua pressão sanguínea igualmente caiu significativamente, e por mais do que seria esperado da perda de peso apenas, diga os autores.

A Insulina resistência-por meio de que as pilhas param de responder à insulina, um diabetes-também completo precedente da circunstância melhorou significativamente.

Três povos já não encontraram os critérios para a síndrome metabólica.

Os Participantes disseram que dormiram melhor, tiveram mais energia, feltro menos dor e tiveram menos ânsias do alimento quando no programa.

http://www.bma.org.uk