Apr 1 2008
Os exercícios do Qui da TAI podem melhorar o controle do tipo - o diabetes 2, sugere um estudo pequeno, publicado antes da cópia no Jornal Britânico da Medicina de Esportes.
O Qui Chuan da TAI é uma arte marcial do Chinês tradicional, que combine a respiração e o abrandamento diafragmáticos profundos com o movimento delicado.
A equipa de investigação avaliou o impacto de um programa de 12 semanas de exercícios do Qui da TAI na actividade da pilha de ajudante de T de 30 pacientes com tipo - 2 30 os saudáveis povos do diabetes e da mesma idade.
As pilhas de T são um componente-chave do sistema imunitário do corpo, produzindo os produtos químicos poderosos, incluindo os interleukins, que alteram a resposta imune.
tipo - o diabetes 2 é associado com a inflamação crônica, causada pela glicose excessiva no sangue (hiperglicemia).
Após o programa de 12 semanas os níveis glycated da hemoglobina (quando o açúcar no sangue adicional combina com o transportador do oxigênio em glóbulos vermelhos) caíram significativamente 7,59% a 7,16 nos pacientes do diabético.
E os níveis de interleukin-12, que impulsiona a resposta imune, dobraram. Os Níveis de interleukin-4, que suprime a resposta imune, caíram.
Actividade De célula T igualmente aumentada significativamente.
A actividade física Árdua comprime a resposta de sistema imunitário, mas o exercício do moderado parece ter o efeito oposto, diz os autores. O Qui da TAI é classificado como exercício moderado.
A pesquisa Precedente mostrou que impulsiona a função cardiovascular e respiratória, assim como melhorando a flexibilidade e aliviando o esforço, adicionam.
O Qui da TAI pode alertar uma queda em níveis da glicemia, ou melhore o metabolismo da glicemia, acendendo uma gota na resposta inflamatório.
Alternativamente, o exercício pode impulsionar níveis da aptidão e o sentimento do bem estar, que pode então impulsionar a saúde do sistema imunitário, sugerem.
Em um estudo separado, igualmente publicado antes da cópia, um programa de 12 semanas do Qui da TAI e Qigong (um outro exercício Chinês) alertaram uma queda significativa em níveis da glicemia e em melhorias significativas em outros indicadores da síndrome metabólica em 11 que o meio envelheceu a uns adultos mais velhos.
A síndrome metabólica é um conjunto de sintomas, incluindo a hipertensão e a glicemia alta que é associada com os riscos aumentados de doença cardiovascular e de diabetes.
Os 13 participantes exercitados para até 1,5 horas, até três vezes uma semana, e foram incentivados igualmente praticar em casa os exercícios.
No fim das 12 semanas, tinham perdido uma média de 3 quilogramas no peso e seu tamanho da cintura tinha deixado cair por uma média de quase 3 cm.
Sua pressão sanguínea igualmente caiu significativamente, e por mais do que seria esperado da perda de peso apenas, diga os autores.
A Insulina resistência-por meio de que as pilhas param de responder à insulina, um diabetes-também completo precedente da circunstância melhorou significativamente.
Três povos já não encontraram os critérios para a síndrome metabólica.
Os Participantes disseram que dormiram melhor, tiveram mais energia, feltro menos dor e tiveram menos ânsias do alimento quando no programa.
http://www.bma.org.uk