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La Ji del Tai mejora el mando del tipo - diabetes 2

Los ejercicios de la Ji del Tai pueden mejorar el mando del tipo - la diabetes 2, sugiere un pequeño estudio, publicado delante de huella en el Gorrón Británico del Remedio de Deportes.

La Ji Chuan del Tai es un arte marcial del Chino tradicional, que combina la respiración y la relajación diafragmáticas profundas con el movimiento apacible.

El equipo de investigación evaluó el impacto de un programa de 12 semanas de los ejercicios de la Ji del Tai en la actividad de la célula de ayudante de T de 30 pacientes con el tipo - 2 30 sanas personas de la diabetes y de la misma edad.

Las células de T son un componente clave del sistema inmune del cuerpo, produciendo las substancias químicas potentes, incluyendo los interleukins, que alteran la inmunorespuesta.

tipo - la diabetes 2 se asocia a la inflamación crónica, causada por la glucosa excesiva en la sangre (hiperglicemia).

Después del programa de 12 semanas los niveles glycated de la hemoglobina (cuando exceso del azúcar de sangre combina con el transportador del oxígeno en glóbulos rojos) cayeron importante a partir el 7,59% a 7,16 en los pacientes diabéticos.

Y los niveles de interleukin-12, que refuerza la inmunorespuesta, duplicaron. Los Niveles de interleukin-4, que suprime la inmunorespuesta, cayeron.

Actividad del Linfocito T también creciente importante.

La actividad física Vigorosa deprime la reacción del sistema inmune, pero el ejercicio del moderado parece tener el efecto opuesto, dice a los autores. Se clasifica la Ji del Tai como ejercicio moderado.

La investigación Anterior ha mostrado que refuerza la función cardiovascular y respiratoria, así como mejorando adaptabilidad y relevando la tensión, agregan.

La Ji del Tai puede incitar una caída en niveles de la glucosa en sangre, o mejore el metabolismo de la glucosa en sangre, chispeando una caída en la reacción inflamatoria.

Alternativamente, el ejercicio puede reforzar niveles de la aptitud física y la sensación del bienestar, que puede entonces reforzar la salud del sistema inmune, sugieren.

En un estudio separado, también publicado delante de huella, un programa de 12 semanas de la Ji del Tai y Qigong (otro ejercicio Chino) incitaron una caída importante en niveles de la glucosa en sangre y mejorías importantes en otros indicadores del síndrome metabólico en 11 que el centro envejeció a más viejos adultos.

El síndrome metabólico es un atado de síntomas, incluyendo la tensión arterial alta y la alta glucosa en sangre que se asocia a riesgos crecientes de enfermedad cardiovascular y de diabetes.

Animaron a los 13 participantes ejercitados para hasta 1,5 horas, hasta tres por una semana, y también a practicar los ejercicios en casa.

En el final de las 12 semanas, habían perdido un promedio de 3 kilogramos en peso y su talla del combés había caído por un promedio de casi 3 cm.

Su presión arterial también bajó importante, y por más que habría sido preveído de la baja de peso solamente, diga a los autores.

La Insulina resistencia-por el que las células paren el responder a la insulina, una diabetes-también completa precedente de la condición mejoró importante.

Tres personas cumplieron no más las consideraciones para el síndrome metabólico.

Los Participantes dijeron que durmieron mejor, que tenían más energía, fieltro menos dolor y que tenían menos cravings de la comida mientras que en el programa.

http://www.bma.org.uk