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Conseil pour 5 millions d'Australiens souffrant avec lumbago - ce qui est bon pour le coeur est bon pour l'arrière !

Selon une étude neuve par les chercheurs Australiens autant d'en tant que 5 millions d'Australiens ayez les problèmes de dos périodiques.

Les chercheurs à l'Institut de George pour la Santé Internationale ont également constaté qu'après un accès des problèmes de dos un dans quatre personnes remarquera une récidive dans un délai d'un an.

Professeur Chris Maher, l'auteur important de l'étude dit qu'en même temps 25% de la population souffre du lumbago et du corps médical, alors qu'ils sont bons pour traiter le besoin de lumbago de concentrer plus sur l'empêcher de retourner.

La douleur Lombo-sacrée est l'état musculosquelettique le plus répandu et le plus coûteux en Australie, prévue pour coûter jusqu'à $1 milliards par an avec des frais indirects dépassant $8 milliards - et est également l'état de santé le plus commun rendant des Australiens plus âgés absents de la population active.

Selon Professeur Maher, le Directeur de la Recherche Musculosquelettique à l'Institut, les patients et les médecins doivent changer de vitesse leur foyer à la prévention - il dit qu'il y a une tendance de traiter la douleur quand elle est là, mais la reprise suivante, patients prennent rarement n'importe quelle mesure pour empêcher le problème de retourner.

Professeur Maher dit tandis que la plupart des gens reçoivent le message au sujet du levage correctement, levage lourd est seulement un des facteurs de risque pour le lumbago se développant et les autres facteurs de risque pour le lumbago sont également les facteurs de risque pour d'autres maladies chroniques telles que la cardiopathie.

Professeur Maher informe des gens adopter un élan assimilé à la santé arrière, comme ils font pour des santés cardiaques - mangez sainement et exercez-vous car un mode de vie sain est bon pour le coeur et est également bon pour la colonne vertébrale.

Maher indique que la recherche a affiché un programme d'exercices après que l'épisode initial de la douleur lombo-sacrée soit hautement pertinent en évitant une récidive, et renforcer des muscles et des aides se développantes de forme physique pour éviter le lumbago périodique.

On l'a également constaté que la tension mentale aggrave le risque de lumbago et Professeur Maher dit que comprenant la gestion du stress dans un élan de promotion de santé soyez une voie raisonnable de réduire les possibilités du lumbago.

Il croit se concentrer juste sur se soulever correctement n'est probablement pas assez, et dit qu'un élan holistique est réellement le meilleur.

Les chercheurs de George ont révisé 353 patients qui avaient récupéré de leur lumbago initial dans un délai de six semaines, qui avaient subi un domaine des demandes de règlement des généralistes, des physiothérapeutes et les chiroprakteurs - ils ont été suivis sur un an et contactés à six semaines, trois mois et 12 mois.