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¡Consejo para 5 millones de Australianos que sufren con dolor de espalda - cuál es bueno para el corazón es bueno para el dorso!

Según un nuevo estudio de los investigadores Australianos tantos como 5 millones de Australianos tenga problemas traseros que se repiten.

Los investigadores en el Instituto de George para la Salud Internacional también han encontrado que después de un combate de los problemas traseros uno en cuatro personas experimentará una repetición en el plazo de un año.

Profesor Chris Maher, el autor importante del estudio dice el 25% de la población sufre a cualquier momento de dolor de espalda y de la profesión médica, mientras que él es bueno en tratar necesidad del dolor de espalda de centrarse más en evitar que vuelva.

El dolor De espalda es la condición musculoesquelética más frecuente y más costosa de Australia, estimada para costar hasta $1 mil millones per annum con los costos indirectos que exceden de $8 mil millones - y es también la condición de salud más común que hace a más viejos Australianos estar ausentes de la mano de obra.

Según Profesor Maher, el Director de la Investigación Musculoesquelética en el Instituto, los pacientes y los doctores necesitan desviar su enfoque a la prevención - él dice hay una tendencia de tratar el dolor cuando está allí, pero la recuperación de siguiente, pacientes toma raramente cualquier medidas para evitar que el problema vuelva.

Profesor Maher dice mientras que la mayoría de la gente consigue el mensaje sobre levantar correctamente, el levantar pesado es solamente uno de los factores de riesgo para desarrollar dolor de espalda y los otros factores de riesgo para el dolor de espalda son también los factores de riesgo para otras enfermedades crónicas tales como enfermedad cardíaca.

Profesor Maher aconseja a gente adoptar una aproximación similar a la salud trasera, como ella hace para la salud del corazón - coma sano y ejercite pues una forma de vida sana es buena para el corazón y es también buena para la espina dorsal.

Maher dice que la investigación ha mostrado un programa del ejercicio después de que el episodio original del dolor de espalda sea altamente efectivo en la prevención de una repetición, y fortalecer los músculos y ayudas de la aptitud física que se convertían para evitar dolor de espalda que se repetía.

También se ha encontrado que el stress mental exacerba el riesgo de dolor de espalda y Profesor Maher dice que incluyendo la gestión del estrés en una aproximación de la promoción de la salud sea una manera sensata de reducir las ocasiones del dolor de espalda.

Él cree apenas el centrarse en levantar correctamente no es probablemente suficiente, y dice que una aproximación holística es realmente la mejor.

Los investigadores de George revisaron a 353 pacientes que se habían recuperado de su dolor de espalda inicial en el plazo de seis semanas, que habían experimentado un rango de tratamientos de internistas, los fisioterapeutas y los quiroprácticos - los siguieron durante un año y fueron hechos contacto con en seis semanas, tres meses y 12 meses.