De Transcendentale meditatie vermindert symptomen ADHD onder studenten

De Transcendentale techniek van de Meditatie kan een efficiënte en veilige niet farmaceutische hulp zijn voor het behandelen van ADHD, volgens een veelbelovende nieuwe die studie deze maand in de peer-herzien online dagboek Huidige Kwesties wordt gepubliceerd in Onderwijs.

Het proefonderzoek volgde een groep lage schoolstudenten met ADHD die twee keer per dag in school mediteerden. Na drie maanden, vonden de onderzoekers meer dan 50 percenten verminderings in spanning en bezorgdheid en verbeteringen van symptomen ADHD.

Het Effect overschrijdt verwachtingen

Het „effect was veel groter dan wij dachten,“ zei Sarina J. Grosswald, Ed.D., een Aan De Universiteit Geschoolde cognitieve lerende specialist van George Washington en een hoofdonderzoeker op de studie. De „kinderen toonden ook verbeteringen van aandacht, het werk geheugen, organisatie, en gedragsregelgeving.“

Grosswald zei dat nadat de routine van de in-schoolmeditatie begon, „gemelde leraren zij meer konden onderwijzen, en de studenten konden meer leren omdat zij.“ minder beklemtoond en bezorgd waren

De Spanning mengt zich in de capaciteit te leren

Het Vroegere onderzoek toont de kinderen ADHD langzamere hersenenontwikkeling en een verminderde capaciteit hebben om aan spanning het hoofd te bieden. De „Spanning mengt zich in de capaciteit aan leren-het sluit de hersenen,“ bovengenoemde William Stixrud, Ph.D., de Zilveren Lente, Maryland, een klinische neuropsycholoog en een medeauteur van de studie.

Het „Medicijn voor ADHD is zeer efficiënt voor sommige kinderen, maar het is marginaal efficiënt of niet voor anderen. Zelfs voor die kinderen die betere symptomen met het medicijn dat tonen, is de verbetering vaak ontoereikend of begeleidt door verontrustende bijwerkingen,“ bovengenoemde Stixrud. „Vrijwel iedereen vindt het moeilijk om aandacht te besteden, te organiseren en dingen gedaan te krijgen wanneer zij onder spanning zijn. Zo bevindt het zich aan reden dat de TM techniek die spanning vermindert en hersenenfunctie organiseert symptomen ADHD.“ zou verminderen

Terwijl in sommige gevallen een kind niet zonder medicijn kan functioneren, is er groeiende bezorgdheid over de gezondheidsrisico's en de bijwerkingen verbonden aan de gemeenschappelijke medicijnen ADHD, met inbegrip van stemmingsschommeling, slapeloosheid, tics, vertraagden de groei, en hartproblemen. In 2006 vereiste FDA fabrikanten om waarschuwingsetiketten op medicijnen te plaatsen ADHD die, van de potentiële ernstige gezondheidsrisico's een lijst maken.

Deze hoge risico's en groeiende zorgen voorzien het onderzoek van ouders naar alternatieven van brandstof die voor hun jonge geitjes veiliger kunnen zijn.

De studie werd uitgevoerd in een privé school k-12 voor kinderen met language-based het leren handicaps. De Participatie werd beperkt tot 10 studenten, veroudert 11-14, die reeds bestaande diagnoses van ADHD had. Ongeveer was de helft studenten op medicijn. De studenten mediteerden op school in een groep voor 10 minuten, ochtend en middag.

Om de invloed van de TM techniek, aan het begin en einde van de periode van drie maanden te bepalen, voltooiden de ouders, de leraren en de studenten standaardAdhd- beoordelingsinventarissen spanning en bezorgdheid meten, gedrag en sociale bekwaamheid, en uitvoerende functie die. De Studenten werden ook een batterij van prestatiestests gegeven aan maatregel het cognitieve functioneren.

De „resultaten waren vrij opmerkelijk“

Andy en de dochter van Daryl werden Schoenbach gediagnostiseerd met ADHD in tweede rang. Als de meeste kinderen ADHD nam zij medicijn. Het „medicijn hielp maar had zich resultaat-zij verloor nog nadruk, had afsmeltingen gemengd, en de medicijnen beïnvloedden haar slaap en eetlust,“ bovengenoemde Andy, die met Daryl in Washington D.C. „leeft Zij niet dicht bij haar potentieel uitvoerde en wij niet situatie het verbeteren zagen. Zo aan het eind van zevende rang toen haar arts adviseerde verhogend het medicijn, beslisten wij het tijd was om verschillend te nemen cursus-tegenhoudend het medicijn en gebruikend Transcendentale Meditatie.“

De „resultaten waren vrij opmerkelijk,“ bovengenoemde Daryl. De „tweemaal dagelijkse meditaties gladgemaakte dingen uit, gaven haar perspectief, en lieten haar toe om in grotere controle van haar eigen leven te zijn toen de dingen uiteenvallen begonnen. Het vergde wat tijd, maar het veranderde geleidelijk aan de manier zij crisissen behandelde en haar om zeker toeliet te voelen dat zij grotere uitdagingen - in haar eigen woorden kon overnemen, „een berg beklimmen. „“

„Iedereen merkte de verandering op,“ Andy voegde toe.

Grosswald verklaarde dat er aanzienlijk onderzoek die de doeltreffendheid van de TM techniek om spanning en bezorgdheid te verminderen is, en het cognitieve functioneren onder de algemene bevolking tonen te verbeteren. „Wat over deze nieuwe bevindingen significant is is dat onder kinderen die moeilijkheid met nadruk en aandacht hebben, wij de zelfde resultaten zien. TM vereist geen concentratie, die de mening of de gedisciplineerde nadruk controleren. Het feit dat deze kinderen TM kunnen doen, en doet het aantoont ons gemakkelijk dat deze techniek voor kinderen met ADHD bijzonder passend kan zijn,“ zij zei.

Deze studie werd gefinancierd door de Stichting van de Familie Abramson en het Instituut voor Communautaire Verrijking.

Tweede, onlangs afgeronde studie tm-ADHD met een controlegroep mat hersenenfunctie gebruikend elektro-encefalografie (EEG). De Inleidende gegevens tonen aan dat drie maanden praktijk van de techniek in significante positieve veranderingen in hersenen resulteerden die tijdens visual-motor vaardigheden functioneren. De Veranderingen werden specifiek gezien in het schakelschema van de hersenen verbonden aan aandacht en distractibility. Na zes maanden TM praktijk, bewogen de metingen zich van distractibility in de normale waaier.

Een derde studie tm-ADHD, dat door een $2 miljoen toelage van de Stichting van David Lynch moet worden gefinancierd (DavidLynchFoundation.org) zal, vollediger de gevolgen van de techniek voor ADHD en andere het leren wanorde onderzoeken.

Advertisement