La méditation Transcendantale réduit des symptômes de TDAH parmi des élèves

La technique Transcendantale de Méditation peut être une aide non-pharmaceutique pertinente et sûre pour traiter le TDAH, selon une étude neuve prometteuse publiée ce mois dans les Questions Actuelles pair-révisées de tourillon en ligne dans l'Éducation.

L'étude pilote a suivi un groupe d'élèves de collège avec le TDAH qui méditaient deux fois par jour à l'école. Après trois mois, les chercheurs ont trouvé plus de 50 pour cent de réduction de stress et d'inquiétude et améliorations dans des symptômes de TDAH.

L'Effet dépasse des attentes

« L'effet était beaucoup plus grand que nous avons prévu, » a dit Sarina J. Grosswald, Ed.D., un spécialiste de apprentissage cognitif Formé À L'université en George Washington et chercheur de plomb sur l'étude. « Les enfants ont également affiché des améliorations dans l'attention, la mémoire temporaire de travail, l'organisme, et le règlement de comportement. »

Grosswald a dit qu'après que le sous-programme de méditation de dans-école ait commencé, les « professeurs ont enregistré qu'ils pouvaient enseigner plus, et les élèves pouvaient apprendre plus parce qu'ils étaient moins chargés et soucieux. »

Le Stress gêne la capacité d'apprendre

Les enfants Antérieurs des expositions TDAH de recherches ont un développement du cerveau plus lent et une capacité réduite de satisfaire au stress. Le « Stress gêne la capacité au l'apprendre-service informatique a arrêté le cerveau, » a dit William Stixrud, Ph.D., un Silver Spring, un Maryland, neuropsychologist clinique et co-auteur de l'étude.

Le « Médicament pour le TDAH est très pertinent pour quelques enfants, mais il est marginalement ou non pertinent pour d'autres. Même pour ces enfants qui affichent a amélioré des symptômes avec le médicament, l'amélioration est souvent insuffisant ou accompagné de préoccuper des effets secondaires, » Stixrud a dit. « Pratiquement chacun le trouve difficile de prêter l'attention, de se dispenser et d'obtenir des choses faites quand elles sont sous le stress. Ainsi il reste pour raison pour laquelle la technique du TM qui réduit le stress et dispense la fonction cérébrale réduirait des symptômes de TDAH. »

Tandis Que dans certains cas un enfant ne peut pas fonctionner sans médicament, là élève la préoccupation au sujet des risques pour la santé et des effets secondaires associés avec les médicaments communs de TDAH, y compris des sautes de humeur, des insomnies, des tics, l'accroissement ralenti, et des problèmes cardiaques. En 2006 la FDA a exigé des constructeurs de mettre des étiquettes de mise en garde sur des médicaments de TDAH, indiquant les risques pour la santé sérieux potentiels.

Ces risques forts et préoccupations croissantes alimentent la recherche des parents des solutions de rechange qui peuvent être plus sûres pour leurs chevreaux.

L'étude a été entreprise dans une école K-12 privée pour des enfants avec des difficultés scolaires basées sur un langage. La Participation a été limitée à 10 élèves, âges 11-14, qui a eu les diagnostics préexistants du TDAH. Environ la moitié des élèves étaient sur le médicament. Les élèves ont médité à l'école dans un groupe pendant 10 mn, matins et après-midis.

Pour déterminer l'influence de la technique du TM, au commencement et à la fin de la période de trois mois, les parents, enseignants et étudiants ont rempli des stocks normaux d'estimation de TDAH mesurant le stress et l'inquiétude, le comportement et le fonctionnement de compétence et et exécutif social. Les Élèves étaient également donnés une batterie de tests de performance pour mesurer le fonctionnement cognitif.

« Les résultats étaient tout à fait remarquables »

Andy et le descendant de Daryl Schoenbach ont été diagnostiqués avec le TDAH dans la deuxième qualité. Comme la plupart des enfants de TDAH il prenait le médicament. « Le médicament l'a aidé mais a eu mélangé résultat-a toujours détruit le foyer, a eu des fusions, et les médicaments ont affecté son sommeil et appétit, » a dit Andy, qui vit avec Daryl dans DC de Washington. « Il n'exécutait pas près de son potentiel et nous n'avons pas vu l'amélioration de situation. Ainsi à l'extrémité de la septième qualité quand son docteur recommendé augmentant le médicament, nous a décidé il était temps de prendre un différent cours-arrêtant le médicament et en utilisant la Méditation Transcendantale. »

« Les résultats étaient tout à fait remarquables, » Daryl a dit. « Deux fois par jour les méditations ont lissé des choses à l'extérieur, ont donné son point de vue, et lui ont permises d'être dans un contrôle plus grand de sa propre durée de vie où les choses ont commencé à tomber en morceaux. Cela a pris un certain temps, mais il a graduellement changé la voie qu'il a géré des crises et lui a permis de se sentir confiante qu'il pourrait prendre des défis plus grands - dans ses propres mots, « escaladez une montagne. «  »

« Chacun a remarqué la modification, » Andy a ajouté.

Grosswald a expliqué qu'il y a de recherche substantielle affichant l'efficacité de la technique du TM pour réduire le stress et l'inquiétude, et améliorant le fonctionnement cognitif parmi la population globale. « Ce Qui est significative au sujet de ces découvertes neuves est celle parmi les enfants qui ont la difficulté avec le foyer et l'attention, nous voyons les mêmes résultats. Le TM n'a pas besoin de la concentration, réglant l'esprit ou le foyer discipliné. Le fait que ces enfants peuvent faire le TM, et le font facilement nous affiche que cette technique peut être particulièrement bien adaptée pour des enfants avec le TDAH, » il a dit.

Cette étude a été financée par la Fondation de Famille d'Abramson et l'Institut pour l'Enrichissement de la Communauté.

Une seconde, l'étude récent achevée de TM-ADHD avec un groupe témoin a mesuré la fonction cérébrale utilisant l'électroencéphalographie (EEG). Les données Préliminaires prouvent que trois mois de pratique de la technique ont eu comme conséquence les changements positifs cruciaux du fonctionnement du cerveau pendant des qualifications visuelles motrices. Des Changements ont été particulièrement vus des circuits du cerveau associé avec l'attention et le distractibility. Après six mois de TM pratiquez, des mesures de distractibility entrées dans le domaine normal.

Une troisième étude de TM-ADHD, être financé par une concession $2 millions de la Fondation de David Lynch (DavidLynchFoundation.org), vérifiera plus entièrement les effets de la technique sur le TDAH et d'autres troubles d'apprentissage.