Transzendentale Meditation verringert ADHD-Anzeichen unter Studenten

Die Transzendentale Meditationstechnik ist möglicherweise eine effektive und sichere nicht-pharmazeutische Beihilfe für die Behandlung von ADHD, entsprechend einer viel versprechenden neuen Studie, die diesen Monat in den Gleich-wiederholten Onlinezapfen Aktuellen Ausgaben in der Ausbildung veröffentlicht wird.

Die Pilotstudie folgte einer Gruppe Sekundarschulestudenten mit ADHD, die zweimal täglich in der Schule meditierten. Nach drei Monaten fanden Forscher über 50 Prozent Reduzierung im Druck und in der Angst und Verbesserungen in ADHD-Anzeichen.

Effekt überschreitet Erwartungen

„Der Effekt war viel größer, als wir erwarteten,“ sagte Sarina J. Grosswald, Ed.D., ein Universitätsausgebildeter kognitiver Lernenspezialist George Washingtons und Leitungskabelforscher auf der Studie. „Die Kinder zeigten auch Verbesserungen in der Aufmerksamkeit, im Arbeitsspeicher, in der Einteilung und in der Verhaltenregelung.“

Grosswald sagte, dass, nachdem das Inschulemeditationsprogramm anfing, „Lehrer berichteten, dass sie in der Lage waren, mehr zu unterrichten und Studenten in der Lage waren, mehr zu lernen, weil sie waren weniger betont und besorgt.“

Druck behindert die Fähigkeit zu lernen

Frühere Kinder der Forschungsshows ADHD haben langsamere Gehirnentwicklung und eine verringerte Belastbarkeit. „Druck behindert die Fähigkeit zu lernen-ihm abschaltete das Gehirn,“ sagte William Stixrud, Ph.D., ein Silver Spring, ein Maryland, klinischer Neuropsychologe und Mitverfasser der Studie.

„Medikation für ADHD ist für einige Kinder sehr effektiv, aber sie ist für andere am Rand oder nicht effektiv. Sogar für jene Kinder, die darstellen, verbesserte Anzeichen mit der Medikation, die Verbesserung ist häufig unzureichend, oder begleitet von störenden Nebenwirkungen,“ Stixrud sagte. „Praktisch jeder findet es schwierig, Aufmerksamkeit zu zahlen, sich zu organisieren und Sachen zu erhalten erfolgt, wenn sie unter Druck sind. So steht es, um zu folgern, dass die TM-Technik, die Druck verringert und Gehirnfunktion organisiert, würde verringern ADHD-Anzeichen.“

Während in einigen Fällen ein Kind nicht ohne Medikation arbeiten kann, gibt es wachsende Sorge um die Gesundheitsrisiken und die Nebenwirkungen, die mit den geläufigen ADHD-Medikationen, einschließlich Stimmungswechsel, Schlaflosigkeit, Tics, verlangsamtes Wachstum und Innerprobleme verbunden sind. Im Jahre 2006 benötigte FDA Hersteller, Warnschilder auf ADHD-Medikationen zu legen und druckte die möglichen ernsten Gesundheitsrisiken aus.

Diese hohen Risiken und wachsenden Interessen tanken die Recherche der Muttergesellschaft nach Alternativen, die möglicherweise für ihre Kinder sicherer sind.

Die Studie wurde in eine Privat-Schule K-12 für Kinder mit Sprache-basierten Lernbehinderungen geleitet. Teilnahme wurde auf 10 Studenten, Alter 11-14 eingeschränkt, das bereits bestehende Diagnosen von ADHD hatte. Ungefähr Hälfte der Studenten waren auf Medikation. Die Studenten meditierten an der Schule in einer Gruppe für 10 Minuten, Morgen und Nachmittag.

Um den Einfluss der TM-Technik, am Anfang und Ende des dreimonatigen Zeitraums zu bestimmen, beendeten Muttergesellschaft, Lehrer und Studenten den Standard-ADHD-Einschätzungsinhalt, der Druck und Angst messen, Verhalten und Sozialkompetenz- und Exekutivfunktion. Studenten wurden auch Reihe von Leistungsnachweise zum kognitiven Arbeiten der Maßnahme gegeben.

„Die Ergebnisse waren ziemlich bemerkenswert“

Andy und Tochter Daryl Schoenbachs wurden mit ADHD im zweiten Grad bestimmt. Wie die meisten ADHD-Kinder nahm sie Medizin. „Die Medizin half, aber hatte gemischt Ergebnis-ihr verlor noch Fokus, hatte Einschmelzen, und die Medizinen beeinflußten ihren Schlaf und Appetit,“ sagte Andy, der mit Daryl in Washington GLEICHSTROM lebt. „Sie führte nicht nah an ihrem Potenzial durch und wir sahen nicht das Situationsverbessern. So am Ende des 7. Grades, als ihr Doktor sich empfahl, die Medizin zu erhöhen, entschieden wir, dass es Zeit war, ein unterschiedliches zu nehmen, die Medizin Kurs-stoppend und mit Transzendentaler Meditation.“

„Die Ergebnisse waren ziemlich bemerkenswert,“ sagte Daryl. „Die zweimal täglich Meditationen glichen Sachen aus, gaben ihre Perspektive und aktivierten sie, in der größeren Regelung ihrer eigenen Lebensdauer zu sein, als Sachen anfingen, auseinander zu fallen. Es dauerte einige Zeit, aber es änderte allmählich die Methode, die sie Krisen handhabte und aktivierte sie, sich überzeugt zu fühlen, dass sie auf größeren Herausforderungen nehmen könnte - in ihren eigenen Wörtern, „steigen Sie einen Berg. „“

„Jeder beachtete die Änderung,“ fügte Andy hinzu.

Grosswald erklärte, dass es die erhebliche Forschung gibt, welche die Wirksamkeit der TM-Technik für die Verringerung des Druckes und der Angst zeigt, und das kognitive Arbeiten unter der breiten Bevölkerung verbessernd. „, Was über diese neuen Ergebnisse ist das unter Kindern beträchtlich ist, die Schwierigkeit mit Fokus und Aufmerksamkeit haben, sehen wir die gleichen Ergebnisse. TM fordert nicht die Konzentration und steuert den Verstand oder den disziplinierten Fokus. Die Tatsache, dass diese Kinder in der Lage sind, TM zu tun und sie leicht tun, zeigt uns, dass diese Technik möglicherweise für Kinder mit ADHD besonders gut angepasst ist,“ sie sagte.

Diese Studie wurde von der Abramson-Familien-Basis und vom Institut für GemeinschaftsBereicherung finanziert.

Eine Sekunde, maß vor kurzem beendete TM-ADHD Studie mit einer Kontrollgruppe Gehirnfunktion unter Verwendung der Elektroenzephalographie (EEG). Vorläufige Daten zeigen, dass drei Monate Praxis der Technik bedeutende positive Änderungen im Gehirn ergaben, das während der Sicht-motorfähigkeiten arbeitet. Änderungen wurden speziell im Schaltkreis des Gehirns gesehen, das mit Aufmerksamkeit und Ablenkbarkeit verbunden ist. Nach sechs Monaten TM üben Sie, die Maße der Ablenkbarkeit verschoben in die normale Reichweite.

Eine dritte TM-ADHD Studie, durch eine Bewilligung $2 Million von der David Lynch-Basis (DavidLynchFoundation.org) finanziert zu werden, forscht völlig die Effekte der Technik auf ADHD und andere Lernbehinderungen nach.

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