La meditazione Trascendentale diminuisce i sintomi di ADHD fra gli studenti

La tecnica Trascendentale di Meditazione può essere un efficace ed aiuto non farmaceutico sicuro a trattare ADHD, secondo uno studio nuovo di promessa pubblicato questo mese nelle Questioni Attuali pari-esaminate del giornale online nella Formazione.

Lo studio pilota ha seguito un gruppo di studenti della scuola secondaria con ADHD che stavano meditando due volte al giorno a scuola. Dopo tre mesi, i ricercatori hanno trovato oltre 50 per cento di riduzione dello sforzo e dell'ansia e miglioramenti nei sintomi di ADHD.

L'Effetto supera le aspettative

“L'effetto era molto maggior di abbiamo preveduto,„ ha detto Sarina J. Grosswald, Ed.D., uno specialista d'apprendimento conoscitivo Di Formazione Universitaria di George Washington e ricercatore del cavo sullo studio. “I bambini egualmente hanno mostrato i miglioramenti nell'attenzione, nella memoria di lavoro, nell'organizzazione e nel regolamento di comportamento.„

Grosswald ha detto che dopo che la routine di meditazione del in-banco ha cominciato, “gli insegnanti hanno riferito che potevano insegnare a più e gli studenti potevano imparare più perché erano più di meno sollecitati ed ansiosi.„

Lo Sforzo interferisce con la capacità di imparare

I bambini Priori di manifestazioni ADHD della ricerca hanno lo sviluppo più lento del cervello e una capacità diminuita fare fronte allo sforzo. “Lo Sforzo interferisce con l'abilità aimparare- ha interrotto il cervello,„ ha detto William Stixrud, Ph.D., un Silver Spring, un Maryland, il neuropsicologo clinico ed il co-author dello studio.

“Il Farmaco per ADHD è molto efficace per alcuni bambini, ma è marginalmente o efficace per altri. Anche per quei bambini che mostrano ha migliorato i sintomi con il farmaco, il miglioramento è spesso insufficiente o accompagnato dal disturbo degli effetti secondari,„ Stixrud ha detto. “Virtualmente ognuno lo trova difficile prestare attenzione, organizzarsi ed ottenere le cose fatte quando sono nell'ambito dello sforzo. Così sta per ragione per cui la tecnica del TM che diminuisce lo sforzo ed organizza la funzione del cervello diminuirebbe i sintomi di ADHD.„

Mentre un bambino non può funzionare in alcuni casi senza farmaco, sta coltivando la preoccupazione circa i rischi sanitari e gli effetti secondari connessi con i farmaci comuni di ADHD, compreso i basculaggi asse verticali di umore, l'insonnia, i tic, la crescita rallentata ed i problemi del cuore. Nel 2006 FDA ha richiesto ai produttori di collocare le etichette di avvertimento sui farmaci di ADHD, elenco i rischi sanitari seri potenziali.

Questi elevati rischi e preoccupazioni crescenti stanno rifornendo la ricerca di combustibile dei genitori delle alternative che possono essere più sicure per i loro capretti.

Gli studi sono stati intrapresi in un banco privato K-12 per i bambini con le difficoltà di apprendimento linguagge linguaggio. La Partecipazione si è limitata a 10 studenti, le età 11-14, che ha avuto diagnosi preesistenti di ADHD. Circa la metà degli studenti era sul farmaco. Gli studenti hanno meditato al banco in un gruppo per 10 minuti, mattina e pomeriggi.

Per determinare l'influenza della tecnica del TM, all'inizio e alla fine del periodo di tre mesi, i genitori, gli insegnanti e gli studenti hanno completato gli inventari standard di valutazione di ADHD che misurano lo sforzo e l'ansia, il comportamento e la funzione esecutiva sociale e di competenza. Gli Studenti egualmente sono stati dati una batteria dei test di performance al funzionamento conoscitivo della misura.

“I risultati erano abbastanza notevoli„

Andy e la figlia di Daryl Schoenbach sono stati diagnosticati con ADHD nel secondo grado. Come la maggior parte dei bambini di ADHD stava catturando il farmaco. “Il farmaco ha aiutato ma avuto misto risultato-lei ancora ha perso il fuoco, ha avuto fusioni ed i farmaci hanno pregiudicato il suo sonno ed appetito,„ ha detto Andy, che vive con Daryl a Washington d.c. “Non stava eseguendo vicino al suo potenziale e non abbiamo veduto migliorare di situazione. Così all'estremità del settimo grado quando il suo medico ha raccomandato di aumentare il farmaco, abbiamo deciso che era tempo di catturare un differente corso-fermando il farmaco ed usando la Meditazione Trascendentale.„

“I risultati erano abbastanza notevoli,„ Daryl ha detto. “Le meditazioni hanno lisciato due volte al giorno le cose fuori, hanno dato la sua prospettiva e gli hanno permesso di essere nel maggior controllo della sua propria vita in cui le cose hanno cominciato andare in pezzi. Ha richiesto un certo tempo, ma ha cambiato gradualmente il modo che ha trattato le crisi e gli ha permesso di ritenere sicura che potrebbe intraprendere le maggiori sfide - nelle sue proprie parole, “scali una montagna. “„

“Ognuno ha notato il cambiamento,„ Andy ha aggiunto.

Grosswald ha spiegato che c'è la ricerca sostanziale che mostra l'efficacia della tecnica del TM per la diminuzione lo sforzo e dell'ansia e migliorando il funzionamento conoscitivo fra la popolazione in genere. “Che Cosa è significativa circa questi nuovi risultati è quella fra i bambini che incontrano difficoltà con il fuoco e l'attenzione, vediamo gli stessi risultati. Il TM non richiede la concentrazione, gestente la mente o il fuoco disciplinato. Il fatto che questi bambini possono fare il TM e lo fanno facilmente ci mostra che questa tecnica può essere particolarmente ben adattata per i bambini con ADHD,„ ha detto.

Questo studio è stato costituito un fondo per dalle Fondamenta della Famiglia di Abramson e dall'Istituto per Arricchimento nella Comunità.

Un secondo, lo studio recentemente terminato di TM-ADHD con un gruppo di controllo ha misurato la funzione del cervello facendo uso dell'elettroencefalografia (EEG). I dati Preliminari indicano che tre mesi di pratica della tecnica hanno provocato i cambiamenti positivi significativi in cervello che funziona durante le abilità visive motorie. I Cambiamenti specificamente sono stati veduti nei circuiti del cervello connesso con l'attenzione ed il distractibility. Dopo sei mesi di TM pratichi, misure del distractibility entrate nell'intervallo normale.

Un terzo studio di TM-ADHD, essere costituito un fondo per da una concessione $2 milioni dalle Fondamenta di David Lynch (DavidLynchFoundation.org), più completamente studierà gli effetti della tecnica su ADHD e su altri disordini di apprendimento.

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